针对胸腰椎区域动态刚度和业余跑步者表现的练习

简介：在世界范围内，业余跑步者的数量呈指数增长，随之而来的是肌肉骨骼损伤的增加。 尽管多年来通过肌筋膜松解进行预防和治疗已显示出一些证据，但仍存在许多问题。 然而，该证据基于非随机对照试验的研究。 因此，研究人员尚未充分探索与预防和治疗策略及其影响相关的问题。 目标：有助于形成基本知识和了解针对筋膜系统的锻炼（fascial fitness®）对胸腰椎区域动态刚度和业余跑步者表现的影响。 方. 参与者将被随机分配接受为期 6 周的筋膜健身® 计划，运动疗法或安慰剂（失谐超声）。 结果测量将在干预前、随机分组后 3 周和 6 周使用。 干预措施将每周进行两次，持续六周。 主要结果将是胸腰椎区域的动态刚度和完成 5 公里跑步的时间。 作为次要结果，形成在三种不同姿势下保持静态姿势的能力、压力痛阈值、背阔肌的肌电图活动、运动模式的质量和 5 公里跑步中的心率变异性。 为了分析筋膜健身®或运动疗法或安慰剂是否会介导结果变量的变化，将使用变异的多变量分析。