Efectos de la combinación de ejercicios neurovestibulo-oculares y liberación miofascial sobre la propiocepción y el rendimiento en futbolistas con inestabilidad crónica de tobillo

Experimental: 31 jugadores con inestabilidad de tobillo

2 sesiones por semana durante 8 semanas, tiempo total de entrenamiento 30 min

Otro: Grupo de liberación miofascial

La liberación miofascial manual será aplicada por el fisioterapeuta.(30 Jugadores de futbol)

Experimental: 30 jugadores con inestabilidad de tobillo

2 sesiones por semana durante 8 semanas, tiempo total de entrenamiento 30-40 min

Otro: Grupo neuro-vestibular-ocular

Grupo de ejercicios neuro-vestibulares-oculares (30 futbolistas) realizarán los ejercicios indicados además de su entrenamiento

Escala CAIT

Se incluirán participantes en base al cuestionario CAIT y que obtengan 27 puntos o menos de este cuestionario. En la prueba, una puntuación de corte menor o igual a 27 indica inestabilidad crónica del tobillo. La precisión del instrumento se incrementa al ser un instrumento de opción de respuesta múltiple. El CAIT puede medir la gravedad de la inestabilidad mediante el uso de un valor numérico y también se puede completar tanto para el tobillo izquierdo como para el derecho, lo que permite evaluar ambos tobillos individualmente.

evaluación de propiocepción

El goniómetro se utiliza como herramienta para medir la percepción propioceptiva de la articulación del tobillo.

Los sujetos se colocan en la posición inicial con los ojos cerrados. La articulación subastragalina del tobillo está en posición neutra (STJN) y el goniómetro está puesto a cero. Se realizan pasivamente 20 grados de inversión y 10 grados de eversión sobre el tobillo y se coloca en posición neutra.(13) Las mediciones se repiten 3 veces y las desviaciones del ángulo objetivo se miden con un goniómetro.

Sistema de puntuación de errores de aterrizaje (LESS)

El rendimiento de los saltos se medirá mediante el Sistema de puntuación de errores de aterrizaje (LESS). Materiales requeridos para esto; Plataforma de 12 pulgadas Línea objetivo (A una distancia de la mitad de la altura de los sujetos) 2 cámaras a 1 metro de altura (A 10 pies frente al área de aterrizaje y a 10 pies a la derecha del área de aterrizaje) MENOS escala Se le indica al atleta que salte hacia adelante desde la caja con ambos pies. Ambos pies deben hacer contacto más allá de la línea objetivo. Después del contacto, salte hacia atrás hasta la altura máxima y aterrice de nuevo con ambos pies. El video de los saltos se toma de las cámaras frontal y lateral. La postura de los pies, los tobillos, las rodillas, la cadera, el tronco, los hombros, el cuello y la cabeza se evalúa a través del video. Es una escala continua de 19 puntos. De acuerdo con la hoja de desempeño, las preguntas 1-15 son preguntas de Sí/No que se califican como 0 o 1. Las preguntas 16 y 17 se califican con 0, 1 y 2 dependiendo del desplazamiento de la articulación

Prueba de velocidad de 30 metros

El rendimiento del sprint se evaluará mediante una prueba de sprint de 30 metros. Se realizará un sprint máximo de 30 m 3 veces en el campo. Hay un período de recuperación de 3 minutos entre los sprints de 30 m. Se tendrá en cuenta el menor tiempo empleado en recorrer la distancia de 30 m en la prueba de velocidad.

Test de agilidad en zigzag (con y sin balón)

Hubo un tiempo de recuperación de 2 minutos entre intentos. El menor tiempo se registrará como la realización de las pruebas de agilidad en zigzag con y sin balón. En la prueba, se colocan 4 conos en las esquinas y 1 cono en el centro de la pista. El lado largo de la pista es de 4,05 m (16 pies), el lado corto es de 3 m (10 pies) (1 pie = 0,3 m) En la prueba de agilidad en zigzag con balón, no hay una regla específica como el número de contactos con la pelota. El tiempo se midió con un cronómetro.

Velocidad de patada

El balón se colocará a 11 metros de la línea de meta. Los conos se colocarán a 1 y 2 metros de distancia de la posición inicial de la pelota. El jugador se parará junto al cono en el segundo metro y acelerará. Se les pedirá a los participantes que pateen la pelota lo más rápido posible utilizando la parte interior del pie inestable. La medición se realizará con la aplicación de Apple llamada "pistola de velocidad". El tiempo de descanso entre intentos será de 20 segundos. Se les indicará que no reduzcan la velocidad para mejorar la precisión del tiro, el mejor tiempo se incluirá en los resultados de la prueba.