Efectos del ejercicio aeróbico combinado con respiración diafragmática en fumadores

Experimental: ejercicio aeróbico combinado con respiración diafragmática (EXDB)

El participante se sometió a ejercicios de respiración diafragmática que se realizaron en posición supina, aumentando gradualmente el peso en 2,5 kg en las semanas 1 a 4 y aumentando aún más a 5 kg en las semanas 5 a 8. Después de completar los ejercicios de respiración prescritos y tomar un descanso de 60 segundos, los participantes procedieron a realizar ejercicios aeróbicos, ya sea corriendo en una cinta rodante o en una superficie de piso regular. Cada sesión de entrenamiento comenzaba con un calentamiento de 5 minutos que incluía ejercicios de estiramiento. En las semanas 1 a 4, se mantuvo una intensidad moderada, apuntando al 40-50 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR) durante 60 minutos. A partir de las semanas 5 a 8, la intensidad aumentó al rango de 51 a 60 % de la frecuencia cardíaca de reserva y se agregó un enfriamiento de 5 minutos.

Otro: ejercicio aeróbico combinado con respiración diafragmática (EXDB)

El participante se sometió a ejercicios de respiración diafragmática que se realizaron en posición supina, aumentando gradualmente el peso en 2,5 kg en las semanas 1 a 4 y aumentando aún más a 5 kg en las semanas 5 a 8. Después de completar los ejercicios de respiración prescritos y tomar un descanso de 60 segundos, los participantes procedieron a realizar ejercicios aeróbicos, ya sea corriendo en una cinta rodante o en una superficie de piso regular. Cada sesión de entrenamiento comenzaba con un calentamiento de 5 minutos que incluía ejercicios de estiramiento. En las semanas 1 a 4, se mantuvo una intensidad moderada, apuntando al 40-50 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR) durante 60 minutos. A partir de las semanas 5 a 8, la intensidad aumentó al rango de 51 a 60 % de la frecuencia cardíaca de reserva y se agregó un enfriamiento de 5 minutos.

Experimental: ejercicio aeróbico (EX)

El participante realizó ejercicios aeróbicos, ya sea corriendo en una cinta rodante o en una superficie de piso normal. Cada sesión de entrenamiento comenzaba con un calentamiento de 5 minutos que incluía ejercicios de estiramiento. En las semanas 1 a 4, se mantuvo una intensidad moderada, apuntando al 40-50 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR) durante 60 minutos. A partir de las semanas 5 a 8, la intensidad aumentó al rango de 51 a 60 % de la frecuencia cardíaca de reserva y se agregó un enfriamiento de 5 minutos.

Otro: ejercicio aeróbico (EX)

El participante realizó ejercicios aeróbicos, ya sea corriendo en una cinta rodante o en una superficie de piso normal. Cada sesión de entrenamiento comenzaba con un calentamiento de 5 minutos que incluía ejercicios de estiramiento. En las semanas 1 a 4, se mantuvo una intensidad moderada, apuntando al 40-50 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR) durante 60 minutos. A partir de las semanas 5 a 8, la intensidad aumentó al rango de 51 a 60 % de la frecuencia cardíaca de reserva y se agregó un enfriamiento de 5 minutos.

Otro: control sedentario (CON)

El participante no participó en el protocolo de entrenamiento de ejercicios aeróbicos ni recibió ningún tipo de suplemento durante el ensayo del estudio.

Otro: control sedentario (CON)

El participante no participó en el protocolo de entrenamiento de ejercicios aeróbicos ni recibió ningún tipo de suplemento durante el ensayo del estudio.

Función pulmonar

El valor anticipado y los litros de maniobra de FVC, FEV1 y MVV se midieron utilizando un espirómetro computarizado (SpirobankG) de acuerdo con los criterios de prueba de función pulmonar de la American Thoracic Society. Se pidió a los participantes que se sentaran en una silla con un clip nasal. Antes de demostrar inspiración y espiración forzadas y volver a la respiración normal, se realizaron tres ciclos de respiración normal lenta. Se instruyó a los participantes para que inhalaran y exhalaran rápida y fuertemente durante 15 segundos durante la maniobra MVV.

Dejar de fumar

El Cuestionario para dejar de fumar se utilizó para evaluar el estado de tabaquismo de cada participante al plantear la siguiente pregunta: "¿Se abstuvo de fumar continuamente durante un mínimo de 7 días después de la fecha designada para dejar de fumar?" Si la respuesta era afirmativa, se preguntaba a los participantes sobre su abstinencia continua durante los 30 días posteriores a la capacitación. Cuatro ítems dentro del cuestionario arrojaron un coeficiente alfa de Cronbach de 0,93

Cotinina en orina

Se utilizó el método de reacción del ácido barbitúrico directo (DBA) para medir la cotinina en la orina. Los resultados se interpretaron en base al cambio de color observado en la muestra de orina. Cada mañana, los participantes recolectaron una muestra de orina de 30-50 ml y la agregaron al kit de medición de cotinina en orina. Luego se comparó el color de la muestra con la banda de color estándar para la cotinina urinaria y se tomaron fotografías para enviarlas a los investigadores. La evaluación se realizó 30 días después del entrenamiento y los resultados se clasificaron como "encontrados" o "no encontrados" según el cambio de color observado en las pestañas de prueba.

Fuerza de los músculos respiratorios

Se usó un medidor de presión bucal portátil de mano (Micro RPM England) para evaluar la fuerza de los músculos respiratorios. Para la evaluación MIP, se les dijo a los participantes que exhalaran hasta que no sintieran que no quedaba aire en sus pulmones (comenzando en la capacidad residual funcional [FRC]). Luego inhalaron durante 1-2 segundos mientras sostenían el artículo en la boca. Para la medición de MEP, se les dijo a los participantes que inhalaran hasta que sus pulmones estuvieran completamente llenos de aire (comenzando con el punto de capacidad pulmonar total [TLC]). Luego exhalaron con fuerza mientras sostenían el dispositivo en sus labios durante 1 o 2 segundos.