Envejecimiento del sabor: el arte de saborear las emociones positivas

Experimental: Grupo de sabor electrónico

Los participantes completarán la capacitación de saborear en línea durante 3 semanas, realizando 2 actividades por semana. Los ejercicios se centrarán en saborear el tiempo pasado, presente y futuro.

Otro: Sabor

Los participantes seguirán una capacitación para el sabor electrónico durante 3 semanas. La primera semana se centrará en saborear experiencias positivas pasadas (reminiscencias positivas y lecciones de vida); La segunda semana se centrará en saborear el presente (absorción durante una actividad y escribir una carta de gratitud a una persona significativa); Y la tercera semana se centrará en saborear el futuro (anticipar eventos futuros positivos y hacer gestos amables para una persona significativa). Después de cada actividad, se guiarán para reflejar y saborear las emociones positivas que emergen de la actividad.

Los participantes completarán algunos cuestionarios al inicio, después de la intervención y en el seguimiento de un mes.

Comparador activo: Grupo de inducción emocional

Los participantes completarán seis ejercicios de inducción emocional.

Otro: Inducción emocional positiva

Los participantes seguirán un entrenamiento positivo de inducción emocional durante 3 semanas, con 2 ejercicios por semana.

La primera semana, escucharán una pieza musical y verán un video que provoca emociones positivas; La segunda semana, harán una actividad que disfrutan particularmente en soledad y escuchan una narración sobre la gratitud; La tercera semana, escucharán una narración sobre la esperanza y llevarán a cabo una actividad que les guste con un ser querido. Los participantes completarán algunos cuestionarios al inicio, después de la intervención y en el seguimiento de un mes.

Satisfacción con la escala de vida (SWLS)

Esta escala fue diseñada por Diener y sus colegas (1985; versión italiana: Di Fabio y Busoni, 2009) para investigar la satisfacción con la vida y consta de 5 elementos que pueden responderse a través de una escala Likert de 7 pasos que varía desde 1 "Muy en desacuerdo" hasta 7 "Muy de acuerdo".

Escala de experiencias positivas y negativas (Spane)

Esta escala de autoinforme consta de 12 ítems y fue desarrollada por Diener y sus colegas (2010; versión italiana: Corno, Molinari y Baños, 2016) para medir el afecto positivo y negativo. Se compone de dos subescalas: la primera se refiere a emociones positivas (6 ítems: positivo, bueno, agradable, feliz, alegre, satisfecho) y el segundo a las emociones negativas (6 ítems: negativo, malo, desagradable, triste, temeroso , enojado). Se puede responder a través de una escala Likert de 5 pasos donde 1 significa "muy raramente o nunca" y 5 significa "muy a menudo o siempre".

Escala floreciente (FS)

Esta escala, desarrollada por Ryan y Deci (2001; versión italiana Di Fabio, 2010), tiene como objetivo investigar los elementos que constituyen el bienestar psicológico, incluidas las relaciones, la autoestima, el propósito de la vida y el optimismo. Consiste en 8 ítems y cada uno está redactado positivamente y las respuestas se miden en una escala Likert de 7 pasos, donde 1 significa "totalmente en desacuerdo" y 7 significa "totalmente de acuerdo". El rango de puntaje es de 8 a 56.

Escala de soledad deJong Gierveld

Esta escala de autoinforme, desarrollada por Jong-Gierveld y Van Tilburg (2006), evalúa a través de 6 ítems soledad social, que ocurre cuando un individuo carece de una red social más grande y una soledad emocional, causada por la falta de relaciones más íntimas. Para cada declaración, el participante debe expresar su grado de acuerdo en una escala Likert de 5 puntos, donde 0 significa "absolutamente verdadero" y 4 significa "absolutamente no verdadero", una puntuación más alta corresponde a una percepción más baja de la soledad social y emocional . A los efectos de este estudio, los artículos se tradujeron al italiano de la versión original de inglés de 6 ítems.

Centro de Estudios Epidemiológicos- Escala de depresión (CES-D)

Desarrollado por Radloff (1977), es una escala de autoinforme de 20 ítems utilizada como herramienta de detección para la depresión en los ancianos. Para el propósito de este estudio, se utilizará la versión corta de 10 ítems, validada por Andersen y sus colegas en 1994. Se les pedirá a los participantes que indiquen en una escala Likert de 5 pasos, donde 0 corresponde a "nunca o casi nunca" (menos de 1 día), 1 corresponde a "a veces o con poca frecuencia" (1-2 días), 2 corresponde a " Ocasionalmente o por una cantidad de tiempo moderada "(3-4 días), y 4 corresponde a" la mayor parte del tiempo o todo el tiempo "(5-7 días), cómo se han sentido en las últimas semanas. A los efectos de este estudio, los artículos han sido traducidos al italiano.

Utilidad percibida y placer de los ejercicios

- Artículo ad hoc para investigar la utilidad percibida y el placer del ejercicio que acaba de hacer. Después de cada actividad de la capacitación, se les pedirá a los participantes que califiquen la utilidad y el placer percibidos a través de una escala Likert de 7 pasos donde 1 corresponde a "muy poco" y 7 a "mucho".

Experiencia de usuario

Se propusirá un cuestionario de 5 ítems, obtenido en una escala Likert de 7 pasos, donde 1 corresponde a "en absoluto" y 7 a "mucho", destinado a investigar la experiencia del sujeto de usar el sitio web. En particular, se investigará el grado de placer estético del sitio web, su funcionalidad y la capacidad de involucrar al usuario.

Utilidad percibida del entrenamiento

La utilidad percibida de la capacitación se medirá a través de un solo elemento ("refiriéndose a toda la capacitación, ¿qué tan útil cree que fue para usted?") Que se puede responder a través de una escala Likert de 7 pasos donde 1 corresponde a "muy Little "y 7 to" mucho ". Además, habrá una sección en la que será posible expresar una reflexión con respecto a la evaluación proporcionada.

Utilidad y placer de los ejercicios cuando se completa el entrenamiento

Se administrarán dos elementos ad hoc para investigar qué ejercicio encontraron más útiles y cuál fue el más agradable, especificando sus razones. Además, se les pedirá opcionalmente que expresen una reflexión general sobre el ejercicio que hicieron. Estos elementos ad hoc se diferenciarán de acuerdo con su grupo. De hecho, para el grupo experimental, se harán referencia a los ejercicios propuestos en la capacitación del sabor electrónico, mientras que para el grupo de control, se informarán actividades positivas de inducción de emociones. El objetivo de estos ítems finales es comprender qué ejercicios fueron encontrados más útiles y agradables en general por los participantes, tanto en los grupos de control y experimentales, para tenerlos en cuenta para futuros estudios.

Frecuencia de uso de los ejercicios aprendidos durante el entrenamiento

Se les preguntará a los participantes sobre la frecuencia con la que han puesto en práctica en el último mes los ejercicios experimentados durante la capacitación tanto para los grupos experimentales como de control.