Вкус-возраст: искусство наслаждения позитивными эмоциями

Экспериментальный: Электронная группа

Участники завершат обучение в Интернете в течение 3 недель, выполняя 2 мероприятия в неделю. Упражнения будут сосредоточены на наслаждении прошлым, настоящим и будущим временем.

Другой: Наслаждение

Участники будут следовать тренировку с электронным вкусом в течение 3 недель. Первая неделя будет сосредоточена на наслаждении прошлым положительным опытом (позитивное воспоминание и жизненные уроки); Вторая неделя будет сосредоточена на том, чтобы насладиться настоящим (поглощение во время деятельности и написание письма благодарности значимому человеку); И третья неделя будет сосредоточена на том, чтобы насладиться будущим (ожидание позитивных будущих событий и создания добрых жестов для значительного человека). После каждой деятельности они будут руководствоваться, чтобы отразить и насладиться положительными эмоциями, которые возникают из деятельности.

Участники заполнят некоторые анкеты на исходном уровне, после вмешательства и в течение месяца последующего наблюдения.

Активный компаратор: Эмоциональная индукционная группа

Участники выполнят шесть упражнений на эмоциональную индукцию.

Другой: Позитивная эмоциональная индукция

Участники будут следовать положительному эмоциональному индукционному обучению в течение 3 недель, 2 упражнения в неделю.

На первую неделю они будут слушать музыку и смотреть видео, которое вызывает положительные эмоции; На второй неделе они проведут занятие, которое они особенно наслаждаются в одиночестве, и послушать повествование о благодарности; На третьей неделе они будут послушать повествование о надежде и проводить занятие, которое им нравится с любимым человеком. Участники заполнят некоторые анкеты на исходном уровне, после вмешательства и в течение месяца последующего наблюдения.

Удовлетворение шкалой жизни (SWLS)

Эта шкала была разработана Diener и коллегами (1985; Итальянская версия: Di Fabio & Busoni, 2009), чтобы исследовать удовлетворенность жизнью и состоит из 5 пунктов, на которые можно ответить по 7-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, от 1 «категорически не согласиться» до 7 «Тщательно согласен».

Масштаб положительного и отрицательного опыта (Spane)

Эта шкала самоотчета состоит из 12 пунктов и была разработана Diener и коллегами (2010; Итальянская версия: Corno, Molinari, & Baños, 2016) для измерения положительного и отрицательного аффекта. Он состоит из двух подмашний: первая относится к положительным эмоциям (6 пунктов: позитивные, хорошие, приятные, счастливые, радостные, довольные) и второй к негативным эмоциям (6 пунктов: негативные, плохие, неприятные, грустные, страшные , злой). На него можно ответить через 5-ступенчатую шкалу Лайкерта, где 1 означает «очень редко или никогда», а 5 означает «очень часто или всегда».

Процветающая шкала (FS)

Эта шкала, разработанная Райаном и Деци (2001; Итальянская версия Di Fabio, 2010), направлена ​​на изучение элементов, которые составляют психологическое благополучие, включая отношения, самооценку, жизненную цель и оптимизм. Он состоит из 8 пунктов, и каждый из них положительно сформулирован, а ответы измеряются по 7-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, где 1 означает «категорически не согласен», а 7 означает «решительно согласен». Диапазон баллов от 8 до 56.

Dejong Gierveld Scale Scale

Эта шкала самоотчета, разработанная Чон-Гервельдом и Ван Тилбургом (2006), оценивает 6 пунктов социального одиночества, которое происходит, когда у человека отсутствует более крупная социальная сеть, и эмоциональное одиночество, вызванное отсутствием более интимных отношений. Для каждого заявления участник должен выразить свою степень согласия по 5-балльной шкале Лайкерта, где 0 означает «абсолютно правдивый», а 4 означает «абсолютно не правда» более высокий балл соответствует более низкому восприятию социального и эмоционального одиночества Полем Для целей этого исследования эти предметы были переведены в итальянскую из оригинальной английской версии из 6 пунктов.

Центр эпидемиологических исследований- Шкала депрессии (CES-D)

Разработанный Radloff (1977), это шкала самоотчета из 20 пунктов, используемая в качестве инструмента скрининга депрессии у пожилых людей. Для целей этого исследования будет использоваться короткая версия из 10 пунктов, подтвержденная Андерсеном и коллегами в 1994 году. Участникам будет предложено указать в 5-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, где 0 соответствует «никогда или почти никогда» (менее 1 дня), 1 соответствует «иногда или редко» (1-2 дня), 2 соответствует » Иногда или в течение умеренного количества времени »(3-4 дня), а 4 соответствуют« большей части времени или времени »(5-7 дней), как они чувствовали в последние недели. Для целей этого исследования элементы были переведены в итальянский.

Воспринимаемая полезность и приятность упражнений

- Специальный предмет для изучения воспринимаемой полезности и приятности только что выполненных упражнений. После каждого занятия обучения участникам будет предложено оценить воспринимаемую полезность и приятность по 7-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, где 1 соответствует «очень мало» и 7 с «очень большим».

Пользовательский опыт

Будет предложена 5-ступенчатая вопросник, набранный по 7-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, где 1 соответствует «совсем не» и 7 с «очень большим», направленным на изучение опыта использования веб-сайта. В частности, будет исследована степень эстетической приятности веб -сайта, его функциональность и возможность привлечения пользователя.

Воспринимаемая полезность обучения

Воспринимаемая полезность обучения будет измерена с помощью одного элемента («Ссылаясь на все обучение, насколько вы думаете, насколько это было для вас?»), На который можно ответить по 7-ступенчатой ​​шкале Лайкерта, где 1 соответствует «очень Маленький "и 7 до" очень сильно ". Кроме того, будет раздел, где будет возможно выразить отражение относительно предоставленной оценки.

Полезность и приятность упражнений при завершении обучения

Два предмета будут назначены для изучения того, какие упражнения они нашли наиболее полезными, а какие были наиболее приятными, указав их причины. Кроме того, им будет припущено выразить общее размышление о том упражнении, которое они сделали. Эти специальные предметы будут дифференцированы в соответствии с их группой. Фактически, для экспериментальной группы будет сделана ссылка на упражнения, предложенные в тренировках по вспомоганию, в то время как для контрольной группы будет сообщено о позитивных мероприятиях по индукции эмоций. Цель этих окончательных предметов состоит в том, чтобы понять, какие упражнения были признаны наиболее полезными и приятными в целом участниками, как в контрольных, так и в экспериментальных группах, чтобы принять их во внимание для будущих исследований.

Частота использования упражнений, изученных во время обучения

Участники будут спросить о частоте, с которой они применяли на практике в прошлом месяце, упражнения, проведенные во время обучения как для экспериментальных, так и для контрольных групп.