Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Fitness ja rasvan hapetus ylipainoisilla kiinalaisilla, intialaisilla ja malaijilaisilla miehillä

tiistai 19. huhtikuuta 2022 päivittänyt: Stephen Burns, Nanyang Technological University

Erot kardiorespiratorisessa kunnossa ja rasvan hapettumisessa levossa ja harjoituksen aikana kiinalaisilla, intialaisilla ja malaijilaisilla miehillä, joilla on kohonnut painoindeksi.

Eteläaasialaisilla miehillä on alhaisempi kardiorespiratorinen kunto (CRF) kuin valkoisilla miehillä, mikä liittyy heikentyneeseen kykyyn hapettaa rasvaa harjoituksen aikana. Tämä on riskitekijä painonnousulle/palautukselle. Vaikka vertailu eurooppalaisiin on arvokasta, aasialaiset eivät ole homogeeninen ryhmä, ja liikalihavuudessa ja kehon rasvan jakautumisessa on merkittäviä eroja etnisyyden mukaan. Tämän poikkileikkauspilottitutkimuksen tavoitteena on verrata CRF:ää ja rasvan hapettumista levossa ja harjoituksen aikana kiinalais-, intia- ja malaijilaisilla miehillä (Singaporeesta), joiden BMI on kohonnut (23-30 kg/m2). 45 miestä (15 kustakin etnisestä alkuperästä), joilla on kohonnut painoindeksi (23-30 kg/m2), suorittaa testin paastotilassa kahtena erillisenä aamuna, joiden välillä on ≥ 72 tuntia: (i) CRF:n mittaamiseksi; ja (ii) rasvan hapettumisen mittaamiseksi levossa ja lisäharjoittelun aikana.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Valmis

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Eteläaasialaisilla miehillä on alhaisempi kardiorespiratorinen kunto (CRF) kuin valkoisilla miehillä, mikä liittyy heikentyneeseen kykyyn hapettaa rasvaa harjoituksen aikana. Tämä on riskitekijä painonnousulle/palautukselle. Vaikka vertailu eurooppalaisiin on arvokasta, aasialaiset eivät ole homogeeninen ryhmä, ja liikalihavuudessa ja kehon rasvan jakautumisessa on merkittäviä eroja etnisyyden mukaan. Tämän poikkileikkauspilottitutkimuksen tavoitteena on verrata CRF:ää ja rasvan hapettumista levossa ja harjoituksen aikana kiinalais-, intia- ja malaijilaisilla miehillä (Singaporeesta), joiden BMI on kohonnut (23-30 kg/m2). 45 miestä (15 kustakin etnisestä alkuperästä), joilla on kohonnut painoindeksi (23-30 kg/m2), suorittaa testin paastotilassa kahtena erillisenä aamuna, joiden välillä on ≥ 72 tuntia: (i) CRF:n mittaamiseksi; ja (ii) rasvan hapettumisen mittaamiseksi levossa ja lisäharjoittelun aikana. Submaksimaalista rasitustestiä käytetään CRF:n (maksimaalinen hapenotto, VO2max) arvioimiseen kävelyn aikana käyttämällä standardiprotokollaa, jossa koehenkilöt kävelevät juoksumatolla 5 km/h säännöllisin askelin gradienttia, kunnes yksilöt saavuttavat 80 % arvioidusta maksimisykkeestään. [220 - ikä (vuotta)]. Koettua rasitusta seurataan arvioiden ajoittain testin aikana ja uloshengityskaasuja mitataan jatkuvasti automaattiseen aineenvaihduntakärryyn (Parvomedics MMS-2400; Parvomedics, Sandy, UT) kiinnitetyn suukappaleen kautta. Hapenkulutus ekstrapoloidaan VO2max:n arvioimiseksi arvioidun maksimisykkeen perusteella. Leporasvan hapettuminen määritetään 30 minuutin mittaamalla uloshengityskaasuja ilmanvaihdon alla, joka on kiinnitetty automaattiseen aineenvaihduntakärryyn. Rasvan hapettumista harjoituksen aikana määritetään kävelemällä juoksumatolla nopeuden ja gradientin lisäyksillä, kunnes hengityksen vaihtosuhde on ≥ 0,95. Ensisijaisia ​​tuloksia verrataan ryhmien kesken ja mukautetaan mahdollisten yhteismuuttujien (esim. BMI, kehon rasvaprosentti) mukaan tarvittaessa.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Havainnollistava

Ilmoittautuminen (Todellinen)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
45

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Singapore
      • Singapore, Singapore, 637616
        • Human Bioenergetics Laboratory, National Institute of Education, Nanyang Technological University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

21 vuotta - 45 vuotta (AIKUINEN)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Uros

Näytteenottomenetelmä

Ei-todennäköisyysnäyte

Tutkimusväestö

Terveet mutta fyysisesti passiiviset kiinalaiset, intialaiset ja malaijilaiset 21-45-vuotiaat miehet, joiden painoindeksi on kohonnut aasialaisille.

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Uros
  • ikä 25-<45 vuotta
  • kiina, intialainen tai malaiji, joka perustuu kolmen sukupolven omaan identiteettiin (vanhemmat ja isovanhemmat)
  • BMI ≥ 23 - < 30 kg/m2 ja/tai vyötärön ympärysmitta ≥ 90 cm
  • fyysisesti passiivinen määritellään < 150 minuuttia kohtalaista tai < 75 minuuttia voimakasta vapaa-ajan liikuntaa viikossa tai vastaava yhdistelmä molempia

Poissulkemiskriteerit:

  • naaraat
  • henkilökohtainen sydän-aineenvaihduntasairauksien historia
  • laihdutus (esim. ruoan/energian saannin rajoittaminen)
  • tupakoitsijat
  • alkoholin nauttiminen > 3 kertaa viikossa ja > 3 juomaa kerrallaan
  • käyttää mitä tahansa lääkkeitä, jotka vaikuttavat hiilihydraatti- tai rasva-aineenvaihduntaan
  • kaikki alavartalon vammat
  • paastoverensokeri > 6,1 mmol/l

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

Kohortit ja interventiot

Ryhmä/Kohortti

Ryhmä/Kohortti

Ryhmä tai alaryhmä havainnointitutkimuksen osallistujia, jonka biolääketieteelliset tai terveydelliset tulokset arvioidaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kiinalaisia ​​miehiä
Kolmen sukupolven itse-identiteettiin perustuvat kiinalaiset miehet (vanhemmat ja isovanhemmat), iältään 25 - < 45 vuotta, jotka ovat fyysisesti passiivisia (< 150 minuuttia kohtalaista tai < 75 minuuttia voimakasta vapaa-ajan fyysistä toimintaa viikossa), joiden paino on kohonnut indeksi (>23-<30 kg/m2) aasialaisille. Yksittäinen CRF-mitta, leporasvan hapettumista ja rasvan hapettumista asteittaisen harjoituksen aikana.
Muut: Sydän-hengityksen kuntotesti
Progressiivinen submaksimaalinen rasitustesti juoksumatolla kardiorespiratorisen kunnon ennustamiseksi
Muut nimet:
  • Arvosteltu rasitustesti, submaksimaalinen hapenottotesti
Muut: Rasvan hapettumisen lepomitta
Automaattiseen aineenvaihduntakärryyn kiinnitetyn tuuletetun hupun käyttö substraatin hapettumisen mittaamiseen levossa
Muut nimet:
  • Lepotilan energiankulutus, leposubstraatin hapettumistesti
Muut: Maksimirasvojen hapettumistesti
Progressiivinen rasitustesti maksimaalisen rasvan hapettumisen määrittämiseksi harjoituksen aikana
Intialaiset miehet
Kolmen sukupolven itse-identiteettiin perustuvat intialaiset miehet (vanhemmat ja isovanhemmat), iältään 25 - < 45 vuotta, jotka ovat fyysisesti passiivisia (< 150 minuuttia kohtalaista tai < 75 minuuttia voimakasta vapaa-ajan fyysistä toimintaa viikossa), joiden paino on kohonnut indeksi (>23-<30 kg/m2) aasialaisille. Yksittäinen CRF-mitta, leporasvan hapettumista ja rasvan hapettumista asteittaisen harjoituksen aikana.
Muut: Sydän-hengityksen kuntotesti
Progressiivinen submaksimaalinen rasitustesti juoksumatolla kardiorespiratorisen kunnon ennustamiseksi
Muut nimet:
  • Arvosteltu rasitustesti, submaksimaalinen hapenottotesti
Muut: Rasvan hapettumisen lepomitta
Automaattiseen aineenvaihduntakärryyn kiinnitetyn tuuletetun hupun käyttö substraatin hapettumisen mittaamiseen levossa
Muut nimet:
  • Lepotilan energiankulutus, leposubstraatin hapettumistesti
Muut: Maksimirasvojen hapettumistesti
Progressiivinen rasitustesti maksimaalisen rasvan hapettumisen määrittämiseksi harjoituksen aikana
Malaijilaisia ​​miehiä
Malaijilaiset miehet, jotka perustuvat kolmen sukupolven omaan identiteettiin (vanhemmat ja isovanhemmat), iältään 25 - < 45 vuotta, jotka ovat fyysisesti passiivisia (< 150 minuuttia kohtalaista tai < 75 minuuttia voimakasta vapaa-ajan fyysistä toimintaa viikossa), joiden paino on kohonnut indeksi (>23-<30 kg/m2) aasialaisille. Yksittäinen CRF-mitta, leporasvan hapettumista ja rasvan hapettumista asteittaisen harjoituksen aikana.
Muut: Sydän-hengityksen kuntotesti
Progressiivinen submaksimaalinen rasitustesti juoksumatolla kardiorespiratorisen kunnon ennustamiseksi
Muut nimet:
  • Arvosteltu rasitustesti, submaksimaalinen hapenottotesti
Muut: Rasvan hapettumisen lepomitta
Automaattiseen aineenvaihduntakärryyn kiinnitetyn tuuletetun hupun käyttö substraatin hapettumisen mittaamiseen levossa
Muut nimet:
  • Lepotilan energiankulutus, leposubstraatin hapettumistesti
Muut: Maksimirasvojen hapettumistesti
Progressiivinen rasitustesti maksimaalisen rasvan hapettumisen määrittämiseksi harjoituksen aikana

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Sydän-hengityksen kunto
Aikaikkuna: 1 päivä (yksi mittaus)
Ennustettu mitta maksimaalisesta hapenottokyvystä harjoituksen aikana
1 päivä (yksi mittaus)
Leporasvojen hapettuminen
Aikaikkuna: 1 päivä (yksi mittaus)
Lepotilassa hapettuneen rasvan määrän mittaus imeytymisen jälkeisessä (paastotilassa)
1 päivä (yksi mittaus)
Suurin rasvan hapetus (harjoitus)
Aikaikkuna: 1 päivä (yksi mittaus)
Hapettunut rasvan enimmäismäärä harjoittelun jälkeen imeytymisen jälkeisessä tilassa
1 päivä (yksi mittaus)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Nanyang Technological University

Yhteistyökumppanit

Yhteistyökumppanit

Muu organisaatio kuin sponsori, joka tukee kliinistä tutkimusta. Tämä tuki voi sisältää rahoitukseen, suunnitteluun, toteutukseen, tietojen analysointiin tai raportointiin liittyviä toimia.
Ministry of Education, Singapore

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Päätutkija: Stephen F Burns, PhD, Nanyang Technological University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (TODELLINEN)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Maanantai 1. heinäkuuta 2019

Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Maanantai 30. maaliskuuta 2020

Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Perjantai 31. heinäkuuta 2020

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Torstai 14. huhtikuuta 2022

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Tiistai 19. huhtikuuta 2022

Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Keskiviikko 20. huhtikuuta 2022

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Keskiviikko 20. huhtikuuta 2022

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Tiistai 19. huhtikuuta 2022

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Perjantai 1. huhtikuuta 2022

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • 2017-T1-002-036

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Kopio tähän tutkimukseen liittyvistä anonymisoiduista tiedoista on saatavilla National Institute of Educationin (Singapore) Data Repositoryssa julkaisemisen jälkeen. Pääsy tietoihin tapahtuu päätutkijalle osoitetulla kohtuullisella pyynnöstä.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia