Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Painonhallintakurssin kehittäminen rekrytointityökaluksi online-painonpudotusohjelmaan Illinoisin maaseudun asukkaille

keskiviikko 28. toukokuuta 2025 päivittänyt: University of Illinois at Urbana-Champaign

Painonhallintakurssin kehittäminen maaseudun Illinois Extension Nutrition -kouluttajien opetussuunnitelmaksi ja maaseudun asukkaiden online-painonpudotusohjelman tavoitettavuustyökaluksi

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, kuinka ylläpitää kestävää yhteistyötä Illinois Extension Nutrition and Wellness Educators -kouluttajien kanssa samalla, kun jatketaan online-painonpudotusohjelman EMPOWER tarjoamista Illinoisin maaseudun asukkaille.

  • Tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on selvittää, onnistuuko Extension-painonhallintakurssi rekrytoimaan laihduttamisesta kiinnostuneita maaseutuhenkilöitä EMPOWER-painonpudotusohjelmaan.
  • Toissijaisena tavoitteena on saada kiinnostuneet maaseudun osallistujat mukaan online-painonpudotusinterventioon, joka keskittyy edistämään ruokavalion ja elämäntapojen käyttäytymismuutoksia vähintään 5 prosentin painonpudotuksen saavuttamiseksi.

Osallistujat, jotka osallistuvat EMPOWER-painonpudotusinterventioon:

  1. Suorita 12 verkkokoulutusistuntoa 3 kuukauden aikana, jota seuraa 9 kuukauden seurantajakso.
  2. Osallistu päivittäiseen itsepunnitukseen mukana tulevalla WiFi-yhteensopivalla vaa'alla.
  3. Tulee kuukausittain ravitsemusvalmennuspuhelu kerran kuukaudessa tutkimuksen 12 kuukauden ajan.
  4. Täydentää ruokakirjanpitoa ja ilmoittaa itse vyötärön ja lantion ympärysmitat lähtötilanteessa, 3 kuukauden ja 12 kuukauden kohdalla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Aktiivinen, ei rekrytointi

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Tutkimuksemme tarkoituksena on selvittää, kuinka ylläpitää kestävää yhteistyötä laboratoriomme painonpudotusohjelman EMPOWERin ja maaseudun Illinois Extension Nutrition and Wellness Educatorsin kanssa. Pyrimme tunnistamaan mahdolliset rekrytoinnin, jatkuvan ilmoittautumisen ja interventiomenetelmien esteet parantaaksemme tämän yhteistyön onnistumista etänä ja jatkaaksemme palveluidemme tarjoamista maaseutualueille. Jos pystymme osoittamaan jatkuvaa, onnistunutta yhteistyötä Extension-kouluttajien kanssa, voimme työskennellä laajentaaksemme EMPOWERin entistä useampiin yhteisöihin. Tavoitteessa 1 luomme johdattelevan painonhallinnan opetussuunnitelman yhteistyössä kolmen Illinois Extensionin ravitsemus- ja hyvinvointikouluttajan kanssa, joka voidaan levittää heidän maaseutuväestölleen (Christian, Jersey, Macoupin, Montgomery, Jo-Daviess, Stephenson, Clark, Crawford, ja Edgarin maakunnat). Tuntia täydennetään myös terveellisillä reseptimonisteilla. Kurssi täyttää opetussuunnitelman vaatimukset laajennuskouluttajille kroonisten sairauksien ehkäisyn ja hallinnan alalla ja toimii samalla rekrytointimenetelmänä laboratoriomme EMPOWER-ohjelmaan. Tämä tavoite vastaa tutkimuskysymykseen siitä, onko painonhallintatunnin tarjoaminen Extensionin kautta toteuttamiskelpoinen tapa rekrytoida painonpudotusta tarvitsevia EMPOWERiin säilyttäen samalla pitkäaikainen yhteistyö Extensionin kanssa. Tästä tavoitteesta saadut tiedot sisältävät poistumishaastattelun jokaisen Laajennuskouluttajan kanssa, osallistujien lukumäärän jokaiselta laajennustunnilta sekä valinnaisen kyselyn, joka tarjotaan laajennusluokan osallistujille. Laajennuskurssin osallistujilta ei saada tunnistettavia tietoja, elleivät he ole kiinnostuneita rekrytointilehtisestämme ja jatka täyttämään kelpoisuuslomaketta. Tutkimuksemme tavoitteena 2 on saada kiinnostuneet maaseudun osallistujat 3 kuukauden interventio- ja 9 kuukauden seurantaan EMPOWER-painonpudotuskokeeseen, jossa tilastollisesti merkittävä painonpudotus on odotettu tulos 12 kuukauden lopussa. EMPOWER on online-painonpudotusohjelma, jonka tavoitteena on saavuttaa turvallinen painonpudotus kestävien ruokavalio- ja elämäntapamuutosten avulla. EMPOWERin osallistujille tarjotaan verkkokoulutusmateriaaleja Illinois eTextin kautta ja ravitsemusvalmennusta rekisteröityneiltä ravitsemusterapeuteilta ja ravitsemusopiskelijoilta sähköpostitse/tekstiviestien ja kuukausittaisten puhelin-/videopuheluiden kautta. Osallistujia pyydetään punnitsemaan itse päivittäin energiatasapainon seurantamenetelmänä. Laboratoriomme kehittämä MealPlot-verkkosovellus on osallistujien käytettävissä, jotta he voivat lähettää ruokatietonsa, lähettää viestin valmentajalle, nähdä painotietonsa ja seurata proteiinin ja kuidun saantiaan. Kaiken kaikkiaan onnistunut EMPOWER-rekrytointi Extension-luokasta ja sen jälkeen, kun EMPOWER-ilmoittautujat menettivät tilastollisesti merkitsevästi painon, johtaisivat maaseudun asukkaiden terveyden paranemiseen, missä painonhoitostrategiat ovat tyypillisesti rajallisia ja osoittaisivat pitkän aikavälin yhteistyön toteutettavuuden laajennuskouluttajien kanssa.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
20

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Yhdysvallat, 61801
        • University of Illinois Urbana-Champaign

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • BMI suurempi tai yhtä suuri kuin 28 kg/m^2
  • ikä 18-75
  • mahdollisuus käyttää Internetiä ja älypuhelinta
  • sujuva englannin kielen taito
  • jolla on ensisijainen asuinpaikka Illinoisin maaseudulla

Poissulkemiskriteerit:

  • Raskaana oleva tai imettävä
  • aikaisempi tai suunniteltu bariatrinen leikkaus
  • BMI alle 28 kg/m^2
  • Ikä alle 18 tai yli 75 vuotta
  • ei pääsyä Internetiin ja älypuhelimeen/älylaitteeseen
  • GLP-1-reseptoriagonistin painonpudotuslääkkeellä
  • Diagnoosi syömishäiriö

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Ei käytössä
  • Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kokeellinen: EMPOWER Painonpudotus Osallistujat
Kaikki painonpudotukseen osallistujat saavat saman protokollan ja painonpudotuksen koulutusmateriaalit. Ravitsemusvalmennus räätälöidään osallistujien tarpeiden mukaan, mutta painottaa ohjelman ydinteemoja kauttaaltaan.
Käyttäytyminen: Painonpudotus ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla
Painonpudotusta harjoittavat osallistujat suorittavat yhden verkkokoulutusjakson joka viikko 12 viikon ajan. Koulutusistunnoissa keskitytään aiheisiin, kuten painon itsevalvontaan, ruokailurutiineihin ja ruokailutottumuksiin painottaen proteiinin ja kuidun saantia. Näiden 12 viikon aikana osallistujat saavat viikoittain viestejä ravintovalmentajilta sekä kuukausittaisen ravitsemusvalmennuspuhelun. Ensimmäisen 12 viikon jälkeen osallistujat siirtyvät seurantajaksoon, jossa ravitsemusvalmennusviestit järjestetään tarpeen mukaan ja mahdollisuus osallistua edelleen kuukausittaiseen ravitsemusvalmennuspuheluun. Osallistujia pyydetään punnitsemaan päivittäin toimitetulla WiFi-vaa'alla, joka lataa automaattisesti heidän painonsa verkkosivustolle tutkijoiden ja valmentajien tarkkailtavaksi. Osallistujat toimittavat myös ruokatiedot sekä itse ilmoittamansa painon ja lantion ympärysmitat.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Rekrytoinnin toteutettavuus
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Rekrytointitavoite: Rekrytointi saatetaan päätökseen 3 kuukauden kuluessa ja vähintään 50 % lähetetyistä kelpoisuuslomakkeista tulee niiltä, ​​jotka osallistuivat painonhallintatunnille laajennuksella.
3 kuukautta
Yhteistyön kestävyys
Aikaikkuna: 12 kuukauden tutkimuksen loppu
Yhteistyökumppaneiden kanssa tehdään poistumishaastatteluja yhteistyön luonteen ympäröivien teemojen tunnistamiseksi.
12 kuukauden tutkimuksen loppu

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Painonpudotus
Aikaikkuna: 12 kuukauden tutkimuksen loppu
Painonlasku on suurempi tai yhtä suuri kuin 5 prosenttia kokonaispainon kokonaispainosta verrattuna lähtötasoon jokaisessa osallistujassa.
12 kuukauden tutkimuksen loppu
Ruokavalion muutos
Aikaikkuna: 12 kuukauden tutkimuksen loppu
Tilastollisesti merkitsevä ruokavalion proteiini- ja kuitutiheys (grams/100 kilokaloria) verrattuna 3 päivän lähtötilanteen elintarvikkeisiin.
12 kuukauden tutkimuksen loppu

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
University of Illinois at Urbana-Champaign

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Tiistai 7. toukokuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Maanantai 1. joulukuuta 2025

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Maanantai 1. joulukuuta 2025

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Maanantai 6. toukokuuta 2024

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Maanantai 6. toukokuuta 2024

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 9. toukokuuta 2024

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Tiistai 3. kesäkuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Keskiviikko 28. toukokuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Torstai 1. toukokuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • IRB24-0474

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia