Prenataalisen jooga-avusteisen synnytyksen valmistelukoulutuksen vaikutus synnytyksen pelkoon ja synnytyksen itsetehokkuuteen

Vaikka synnytyspelkoon vaikuttaa monia tekijöitä, synnytyksen itsetehokkuus on yksi tärkeimmistä synnytyspelon ennustajista. Albert Bandura määrittelee itsetehokkuuden "yksilön uskoksi kykyynsä osallistua käyttäytymiseen, joka johtaa haluttuun lopputulokseen tietyssä tilanteessa". Bandura jakoi itsetehokkuuden kahteen osatekijään, tehokkuuteen ja tuloksen odotukseen, ja yritti selittää ihmisen käyttäytymistä tällä tavalla. Vaikka tehon odote kuvaa yksilön uskoa siihen, että hän pystyy suorittamaan tietyt käyttäytymiset onnistuneesti (esim. naisen uskoa siihen, että hän voi suorittaa rentoutusharjoituksia menestyksekkäästi synnytyksen aikana), tulosodotus viittaa uskomukseen, että käyttäytymisen suorittaminen johtaa tulokseen. (esim. naisen uskomus, että hän kokee vähemmän kipua, jos hän rentoutuu synnytyksen aikana). Itsetehokkuus on tärkeää tunteiden, ajatusten ja käyttäytymismallien suunnan määrittämisessä. Tästä syystä "syntymän itsetehokkuuden käsite" on määritelty erikseen. Synnytyksen itsetehokkuudella tarkoitetaan naisen itseluottamusta synnytyksen selviytymiseen. Naiset, joilla on korkeammat itsetehokkuusodotukset, ottavat todennäköisemmin käyttöön ja ylläpitävät kivunhallintastrategioita. Korkea synnytyksen omatehokkuus liittyy parantuneisiin perinataalisiin tuloksiin ja äidin terveyteen. Naisen itseluottamus lisää hänen mahdollisuuksiaan selviytyä synnytyksestä ja kykyä selviytyä synnytyksen pelosta. Tästä syystä on tärkeää yhdistää itsetehokkuuden käsitettä ruokkivat voimavarat synnytykseen. Tästä syystä Lowe liittää itsetehokkuusresursseja synnytykseen. Prenataalikasvatus on hyväksytty tehokkaaksi strategiaksi parantaa naisten itsetehokkuutta raskauden aikana. Sikiökasvatus mahdollistaa odottavien äitien turvallisia päätöksiä raskauden ja synnytyksen aikana, parantaa heidän taitojaan selviytyä synnytyskivuista, lisää synnytyksen itsetehokkuutta ja vähentää synnytyksen pelkoa. On myös tutkimustuloksia, jotka osoittavat, että synnytystä edeltävä koulutus voi vaikuttaa synnytyksen tyyppiin, synnytykseen liittyvien interventioiden käyttöön ja synnytystuloksiin. Se on erityisen tärkeää interventiosynnytyksen ja keisarinleikkausten vähentämisen kannalta. Viime vuosina jooga on ollut yksi suosituimmista käytännöistä synnytystä edeltävällä ajanjaksolla sen positiivisten fyysisten ja psyykkisten vaikutusten vuoksi. Naiset näkevät joogan kokonaisvaltaisena käytäntönä, joka voi vastata heidän tarpeisiinsa raskauden, synnytyksen ja synnytyksen jälkeisenä aikana. Huolimatta hengitysharjoituksen ja jooga-asennon fysiologisista vaikutuksista kehoon joogaharjoittelun aikana, tutkimukset ovat usein kiinnostuneita joogan psykologisista vaikutuksista. Tutkimustulokset osoittavat kuitenkin, että raskauden aikana suoritettava jooga voi vähentää raskauteen liittyviä fysiologisia häiriöitä, lyhentää synnytysaikoja, vähentää synnytyskipuja sekä lisätä synnytyksen itsetehokkuutta ja emättimen syntyvyyttä. Jooga tarjoaa somaattista kehon tietoisuutta, erityisesti sen sisältämien meditaatio- ja hengitysharjoitusten avulla. Tietoisuus kehon fysiologisista ja psykologisista muutoksista lisää naisen itsetehokkuutta synnytyksen aikana. Tämän näkökohdan huomioon ottaen kirjallisuudessa on aukkoja koskien joogan vaikutuksia raskauden aikana naisen itseen.