Terveyden edistäminen varhaisnuoruudessa: unen, aktiivisuuden ja tunteiden säätely

Tämän projektin ensisijaisena tavoitteena on tarkastella kolmen toisiinsa liittyvän terveyden ulottuvuuden keskittyvän intervention lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksia: unen parantaminen, fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja tunteiden säätelytaitojen parantaminen. Tämä interventio on kohdistettu riskialttiille nuorille, jotka ovat keskeisellä neuromaturaatiojaksolla - varhaisessa murrosiässä - jolloin monet ihmiset kohtaavat uusia haasteita unen, aktiivisuuden ja tunteiden säätelyyn liittyvissä säätelyjärjestelmissä.

ERITYISET TAVOITTEET:

1. Tutkiaksesi toimenpiteen vaikutuksia uneen, fyysiseen aktiivisuuteen ja tunteiden säätelyyn:

   Hypoteesi 1a: Interventio johtaa lisääntyneeseen kokonaisuneen ja säännöllisempiin uni-/herätysaikatauluihin (mitataan Sensewearin uni-/aktiivisuusmonitorien ja unilokkien avulla kotiympäristössä).

   Hypoteesi 1b: Interventio johtaa lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen ja vähemmän istumiseen viikossa (sensewearin aktiivisuusmittarien ja standardoidun fyysisen aktiivisuuskyselyn avulla mitattuna).

   Hypoteesi 1c: Interventio parantaa tunteiden säätelyä (mitataan vuorovaikutustehtävistä johdetulla yhdistelmäindeksillä sekä tunteiden säätelyn kodin ja koulun mittareilla).

2. Tutkia interventiovaikutuksia ulkoistamiseen (ongelmakäyttäytymiseen), internalisoitumiseen oireisiin ja vertaissuhteisiin.

   Hypoteesi 2a: Interventio johtaa ulkoisten ja sisäisten oireiden vähäisempään tasoon ja parantuneisiin suhteisiin ikätovereiden kanssa vanhempien, nuorten ja opettajien raporttien mukaan.

   Hypoteesi 2b: Interventiovaikutukset ulkoisten ja sisäisten oireiden vähäisemmälle tasolle ja parantuneille ihmissuhteille, jos niitä havaitaan, välittyvät lasten unen, fyysisen aktiivisuuden ja tunteiden säätelyn parantumisena.

   TOISIJAISET TAVOITTEET: Näiden erityistavoitteiden lisäksi suunnitteilla on seuraavat tutkiva analyysit:

3. Tutkia vanhemman ja lapsen vuorovaikutusta lapsen unen, fyysisen aktiivisuuden ja tunteiden säätelyn muutoksen välittäjänä. Aivan kuten olemme kiinnostuneita mahdollisuudesta, että muutokset lasten ongelmakäyttäytymisessä ja vertaissuhteissa välittyvät unen, fyysisen aktiivisuuden ja tunteiden säätelyn parannuksista, tutkimme unen, fyysisen aktiivisuuden ja tunteiden säätelyn parannuksia, jotka välittyvät parannuksia vanhempien ja lasten välisen vuorovaikutuksen laadussa (esim. vanhempien osallistuminen) sekä vanhempien raporttien että vanhemman ja lapsen laatua koskevien havaintojen perusteella.
4. Tutkia suuntavaikutuksia unen, päiväaktiivisuuden, päiväsajan mielialan, tunteiden säätelyn sekä mieliala- ja käyttäytymisoireiden välillä. Tutkimme esimerkiksi: a) ennustavatko univaikeudet negatiivisen mielialan, ärtyneisyyden ja alentuneen fyysisen aktiivisuuden päiväsaikoja seuraavana päivänä; tai b) jos päivän mittaiset stressin ja negatiivisten vaikutusten mittaukset ennustavat univaikeuksia seuraavana yönä; c) liittyykö fyysinen aktiivisuus päivän aikana parempaan uneen sinä yönä.
5. Tutkia tämän toimenpiteen vaikutusta fyysiseen terveyteen (esim. painoindeksi ja vyötärön ympärysmitta) ja akateemiseen toimintaan (esim. koulusta poissa olleisiin/viivästyneisiin päiviin ja koulun suoritukseen).