Harjoituksen ja neuvonnan tehokkuus masennushäiriöistä kärsivien tupakoitsijoiden uusiutumisen yhteydessä (STOB-ACTIV)

Tässä tutkimuksessa tutkittiin masentuneiden tupakoitsijoiden harjoittelun ja neuvonnan tehokkuutta (sairaalan ahdistuneisuus- ja masennusasteikon masennusalaasteikko, HADS-D-pistemäärä ≥ 8) tupakoinnin lopettamisen todennäköisyyden suhteen. Osallistujat satunnaistettiin 8 viikon ryhmäliikuntaan ja -neuvontaan (tupakoinnin lopettamista ja fyysistä toimintaa varten) tai terveyskasvatuksen kontaktikontrollitilaan. Tutkijat arvioivat tätä interventiota satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 96 masentunutta aikuista tupakoitsijaa, jotka värvättiin paikallisissa painetuissa ilmoituksissa ja jotka jaettiin toiseen kahdesta ryhmästä (interventioryhmä vs. kontrolliryhmä) 8 viikon jakson ja 3 seurantakäynnin aikana (12). , 24, 52 viikkoa lähtötilanteen jälkeen). Kaikki koehenkilöt (interventio- ja kontrolliryhmät) osallistuvat tupakoinnin lopettamisohjelmaan, joka koostuu farmakologisesta hoidosta (mukaan lukien nikotiinikorvaushoito tai varenikliini) ja neuvonnasta. Koeryhmän koehenkilöiden piti osallistua kahteen ohjattuun harjoituskertaan ja kahteen neuvontaan viikon 1 ja viikon aikana. 2. Ohjatut harjoitukset ja neuvonta toteutetaan peräkkäin. Viikoilla 3–8 osallistujien piti osallistua 1 ohjattuun harjoitteluun ja 1 neuvontaistuntoon sekä 1 kotiharjoitteluun. Valvottu harjoitus koostuu 5 minuutin lämmittelystä, 30 minuutin aerobisesta harjoituksesta (pysäytyspyörät) ja 5 harjoituksesta. -min cooldown venyttelyllä. Harjoittelun intensiteetti on 60-80 % maksimisykkeestä. Harjoituksia valvoo liikuntaasiantuntija, joka tarkasti ja dokumentoi sykkeen. Kotiharjoitus koostuu 45 minuutin aerobisesta harjoituksesta (kävely, pyöräily tai juoksu). Harjoittelun intensiteetti on hengästyneisyyden visuaalisella analogisella asteikolla 6-7. Tupakointineuvonta sisälsi seuraavat osat: osallistujan tupakoinnin historian ja lopettamismotivaation tarkastelu, apua riskitilanteiden tunnistamisessa, tupakanhimon hallinta ja synnyttäminen ongelmanratkaisustrategioita tällaisten tilanteiden ratkaisemiseksi. Liikuntaneuvontaistunnot, jotka on suunniteltu motivoimaan lisäämään säännöllistä fyysistä aktiivisuutta ja lyhyitä harjoituksia vastauksena negatiivisiin vaikutuksiin ja tupakointihalukkuuteen. Intervention tavoitteena oli nostaa aktiivisuustasoa. Terveyskasvatusryhmien koehenkilöiden oli osallistuttava 75 minuutin ohjattuihin istuntoihin samalla tiheydellä kuin koeryhmässä. Terveyskasvatuskuntoon osallistuneet saivat tietoa erilaisista terveysaiheista, kuten unihygieniasta, ravitsemuksesta, stressistä ja terveysseulontatesteistä syövän ehkäisyyn. Osallistujia pyydettiin myös lukemaan monisteita istunnon aikana käsitellyistä terveyskasvatuksen aiheista.