Resistenssiharjoittelu ja aminohappo-leusiinilisä heikkokuntoisille iäkkäille naisille

Hauraus on kliininen kokonaisuus, joka liittyy lisääntyneeseen sairauden ja kuoleman riskiin ja yleistyy ihmisten ikääntyessä. Heikkoudella on vahva yhteys ikääntymiseen liittyvään lihasten ja voiman menetykseen, jota kutsutaan sarkopeniaksi. Sarkopenia ja heikkous liittyvät vahvasti vammaisuuteen, erityisesti naisilla. Riittävän proteiinin saannin, aminohapon leusiinin ja vastustusharjoittelun on yksilöllisesti osoitettu lisäävän lihasmassaa vaihtelevasti. Mikään tutkimuksia ei kuitenkaan ole tutkinut, kuinka pitkäkestoinen vastusharjoitteluohjelma leusiinilisän kanssa, kun proteiinin saanti on optimoitu, voisi lisätä lihasmassaa heikkokuntoisilla ja esi-heikoilla iäkkäillä naisilla. Lisäksi tämä väestö hyötyy eniten tällaisesta interventiosta.

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia vastustusharjoitteluun lisätyn aminohapon leusiinin vaikutuksia lihasmassaan ja fyysiseen suorituskykyyn heikoilla ja ennen heikkokuntoisilla iäkkäillä naisilla, joilla on riittävä proteiininsaanti. Oletamme, että leusiinin yhdistäminen ruokavaliossa harjoitusohjelmaan olisi parempi kuin pelkkä harjoitus lihasproteiinisynteesin ja lihassolujen avainsäätelyproteiinien fosforylaatiotilan stimuloinnissa, mikä johtaisi lihasten suorituskyvyn lisääntymiseen.

Yhteensä 24 koehenkilöä osallistuu tähän tutkimukseen, joka suoritetaan McGill University Health Centerin (MUHC) Royal Victoria Hospitalissa ja Institut Universitaire de Gériatrie de Montréalissa (IUGM). Kaikkien koehenkilöiden ruokavalioon tehdään muutoksia proteiinin saannin optimoimiseksi ja vastusharjoitusohjelma. Puolet osallistujista saa lisäravinteena jauhettua leusiinia (aminohappoa) ja toinen puolet osallistujista lumelääkettä samassa jauhemuodossa. Osallistujat tai tutkimuksen tutkijat eivät tiedä, ketkä osallistujat saavat leusiinia tai ketkä lumelääkettä.

Jokaisen koehenkilön osallistuminen tähän tutkimukseen sisältää yhteensä 4 käyntiä: 2 ensimmäistä seulontakäyntiä ja 2 kahden päivän oleskelua MUHC-Royal Victoria Hospitalin innovatiivisen lääketieteen keskuksessa (CIM). Nämä kaksi oleskelua jaetaan 12 viikon välein toimenpiteestä (ruokavalion säädöt, vastusharjoittelu ja jauhemainen lisäravinne). Molemmat oleskelut koostuvat ateriatestistä, jolla arvioidaan kunkin koehenkilön aineenvaihduntavasteita aterialla, ja saadakseen lihaskoepalat, jotka ovat välttämättömiä proteiinin kertymisnopeuden mittaamiseksi lihakseen. Yksinkertaiset fyysisen suorituskyvyn mittaukset tehdään ennen toimenpidettä ja sen jälkeen.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on ymmärtää paremmin, kuinka ikääntyminen vaikuttaa kehon reaktioihin vastustusharjoittelussa ja kuinka leusiini, yksi proteiineja muodostavista aminohapoista, voi auttaa rakentamaan lihaksia. Tämä puolestaan ​​voi johtaa yhdistettyjen ruokavalio- ja liikuntastrategioiden määrittämiseen, jotta voidaan ehkäistä ikääntymisen myötä usein havaittavaa lihasten menetystä.