体弱老年妇女的抗阻运动训练和氨基酸亮氨酸补充

虚弱是一种与疾病和死亡风险增加相关的临床实体，并且随着人们年龄的增长变得更加普遍。 虚弱与年龄相关的肌肉和力量损失密切相关，称为肌肉减少症。 肌肉减少症和虚弱与残疾密切相关，尤其是在女性中。 充足的蛋白质摄入、氨基酸亮氨酸和抗阻运动训练已被单独证明可以不同程度地增加肌肉质量。 然而，尚无研究调查在优化蛋白质摄入量的情况下补充亮氨酸的长期阻力运动训练计划如何增加体弱和体弱前老年女性的肌肉质量。 此外，这是从这种干预中获益最多的人群。

本研究的目的是调查抗阻运动训练中添加氨基酸亮氨酸对摄入足够蛋白质的虚弱和虚弱老年女性的肌肉质量和身体表现的影响。 我们假设将饮食中的亮氨酸与锻炼计划相结合，在刺激肌肉蛋白质合成和肌肉细胞关键调节蛋白的磷酸化状态方面优于单独锻炼，从而提高肌肉性能。

共有 24 名受试者将参加这项研究，该研究在麦吉尔大学健康中心 (MUHC) 皇家维多利亚医院和蒙特利尔老年大学研究所 (IUGM) 进行。 所有受试者都将调整他们的饮食以优化蛋白质摄入量和阻力运​​动训练计划。 一半的参与者将接受粉状亮氨酸（一种氨基酸）补充剂，另一半参与者将接受相同粉末形式的安慰剂。 参与者和研究调查人员都不知道哪些参与者接受了亮氨酸，哪些参与者接受了安慰剂。

参与本研究的每个受试者将涉及 4 次总就诊：2 次初步筛查就诊，然后在 MUHC-皇家维多利亚医院创新医学中心 (CIM) 停留 2 天，为期两天。 这两次停留将间隔 12 周的干预（饮食调整、阻力运动训练和粉末补充剂）。 两次停留均包括膳食测试，以评估每个受试者对膳食的代谢反应，并获得测量肌肉中蛋白质积累率所需的肌肉活检。 在干预之前和完成干预时将进行简单的身体性能测量。

这项研究旨在更好地了解衰老的存在如何影响身体对阻力运动的反应，以及亮氨酸（构成蛋白质的氨基酸之一）如何帮助增强肌肉。 反过来，这可能会导致定义饮食和运动相结合的策略，以防止随着年龄增长而经常出现的肌肉流失。