Treinamento de Exercícios Resistidos e Suplementação de Leucina com Aminoácidos em Idosas Frágeis

A fragilidade é uma entidade clínica associada a um aumento do risco de doença e morte e torna-se mais comum à medida que as pessoas envelhecem. A fragilidade tem uma forte relação com a perda muscular e de força relacionada à idade, denominada sarcopenia. Sarcopenia e fragilidade estão fortemente associadas à incapacidade, especialmente em mulheres. A ingestão adequada de proteínas, o aminoácido leucina e o treinamento de exercícios de resistência demonstraram individualmente aumentar a massa muscular em graus variados. No entanto, nenhum estudo investigou como um programa de treinamento resistido de longo prazo com suplementação de leucina quando a ingestão de proteína é otimizada poderia aumentar a massa muscular em mulheres idosas frágeis e pré-frágeis. Além disso, esta é a população que mais tem a ganhar com tal intervenção.

O objetivo deste estudo é investigar os efeitos do aminoácido leucina adicionado ao treinamento resistido sobre a massa muscular e o desempenho físico de idosas frágeis e pré-frágeis com ingestão adequada de proteínas. Nossa hipótese é que a combinação de leucina na dieta com um programa de exercícios seria superior ao exercício sozinho em estimular a síntese de proteínas musculares e o status de fosforilação de proteínas reguladoras celulares musculares, levando a ganhos aprimorados no desempenho muscular.

Um total de 24 indivíduos fará parte deste estudo, conduzido no Centro de Saúde da Universidade McGill (MUHC) Royal Victoria Hospital e no Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal (IUGM). Todos os indivíduos passarão por ajustes em sua dieta para otimizar a ingestão de proteínas e um programa de treinamento de exercícios de resistência. Metade dos participantes receberá um suplemento de leucina em pó (um aminoácido) e a outra metade receberá um placebo na mesma forma de pó. Nem os participantes nem os investigadores do estudo saberão quais participantes estão recebendo a leucina nem quais estão recebendo o placebo.

A participação de cada indivíduo neste estudo envolverá 4 visitas no total: 2 visitas de triagem inicial seguidas por 2 estadias de dois dias no Centro de Medicina Inovadora (CIM) do MUHC-Royal Victoria Hospital. Essas duas estadias serão espaçadas por 12 semanas de intervenção (ajustes dietéticos, treinamento de exercícios resistidos e suplemento em pó). Cada uma das duas estadias consiste em um teste de refeição para avaliar as respostas metabólicas de cada indivíduo a uma refeição e para obter biópsias musculares necessárias para medir a taxa de acúmulo de proteína no músculo. Medições simples de desempenho físico serão feitas antes e no final da intervenção.

Este estudo visa entender melhor como a presença do envelhecimento afeta as respostas do corpo ao exercício de resistência e como a leucina, um dos aminoácidos que compõem as proteínas, pode ajudar a construir músculos. Isso, por sua vez, pode levar à definição de estratégias combinadas de dieta e exercícios para prevenir a perda muscular frequentemente observada com o envelhecimento.