Mindfulness-meditaatio henkilöille, joilla on vaikeita puhe- ja fyysisiä vammoja (MSPi)

Tutkimusryhmän jäsenet vierailevat koehenkilöiden kodeissa 9 kertaa, joista kukin kestää enintään 2 tuntia. Suostumusprosessin aikana osallistujat voivat kieltäytyä ottamasta valokuvia/videotallenteita vierailuistaan, ja he voivat myös valita, haluavatko he tallentaa tietonsa arkistoon vai eivät. Ensimmäisellä vierailulla yksi tai useampi tutkimusassistentti vierailee osallistujien kotona käydäkseen läpi suostumuksen heidän kanssaan ja vastatakseen heidän mahdollisiin kysymyksiinsä. Osallistujat suorittavat sitten tietokonepohjaisen huomiotehtävän. Tätä tehtävää varten he katsovat, kuinka kirjaimet vilkkuvat nopeasti näytöllä, ja sitten heiltä kysytään "kyllä/ei"-kysymys jokaisesta kirjainsarjasta. Tietokonetehtävä kestää 20-60 minuuttia ja koko vierailu kestää enintään 2 tuntia.

Tutkijat palaavat osallistujien koteihin kahden viikon kuluessa suorittaakseen perustilanteen vierailun. Tällä hetkellä tutkijat hoitavat samaa tietokonepohjaista huomiotehtävää. Tutkijat tekevät myös EEG-tallenteen BCI:n "mestaritehtävän" aikana, jossa osallistujat yrittävät kirjoittaa sanoja katsomalla tietokoneen näytöllä esitettyjä kirjaimia. "Mestaritehtävän" aikana tutkijat ottavat tallenteen, jota kutsutaan elektroenkefalogrammiksi (EEG). Osallistujat varustetaan lippalla (kuten uimalakki), jossa on elektrodeja (pieniä metalliantureita, jotka mittaavat sähköä). Tutkijat asettavat pienen määrän elektrodigeeliä päänahkaan jokaiseen elektrodikohtaan. "Mestaritehtävä" kestää enintään 60 minuuttia.

Vierailun jälkeen osallistujille lähetetään sähköpostilla Internet-pohjainen kysely, jonka täyttäminen kestää noin tunnin. Heiltä kysytään kysymyksiä itse kokemasta stressistä, tunteista ja tunteista, unesta, kuinka hyvin he ajattelevat pystyvänsä kiinnittämään huomiota ja heidän mielipiteitään meditaatiosta. Tämä kestää noin 1 tunnin.

Verkkokyselyiden täyttämisen jälkeen osallistujat satunnaistetaan joko ääni- tai meditaatiokoulutukseen. Ensimmäinen harjoitus kestää noin 2 tuntia. Jos heidät on satunnaisesti valittu äänikoulutukseen, he kuuntelevat podcasteja ja keskustelevat niistä ohjaajan kanssa. Jos heidät on satunnaisesti valittu osallistumaan meditaatiokoulutukseen, he oppivat mindfulnessista, tekevät tietoisuusharjoituksen, kuuntelevat ohjattua meditaatiota ja saavat mindfulness-monisteja. Heille annetaan iPod Touch, jossa on joko podcasteja tai ohjattuja meditaatioita (riippuen ryhmätehtävästä) sekä kuulokkeet ja/tai kaiuttimet.

Osallistujia pyydetään harjoittelemaan noin 30 minuuttia joka päivä tai niin paljon kuin pystyvät. Heitä pyydetään kirjaamaan, kuinka paljon he harjoittelevat. Vaikka tämä on valinnaista, monien mielestä on hyödyllistä pitää kirjaa harjoituksistaan. Toisille se saattaa tuntua liian raskaalta tai mahdottomalta. Osallistujat voivat valita, haluavatko he pitää kirjaa harjoituksistaan ​​vai eivät. iPod Touch tallentaa milloin ja kuinka kauan he kuuntelevat. Tunnin lopussa heille annetaan CD, jossa on kaikki ohjatut meditaatiot.

Jos osallistujat saavat meditaatiokoulutuksia, ohjaaja antaa heille kysymyksiä mietittäväksi ennen seuraavaa vierailua. He voivat pohtia ja jakaa kysymyksiä sähköpostitse haluamassaan määrin. Ohjaaja vastaa heidän sähköposteihinsa, jos heillä on kiireellisiä tarpeita, ja keskustelee osallistujien kanssa heidän vastauksistaan ​​ääni-/meditaatiokoulutuskäynneillä. Koko tutkimuksen ajan riippumatta siitä, mihin ryhmään osallistujat osallistuvat, he voivat halutessaan kommunikoida kuinka paljon he haluavat - se voi olla hyvin vähän, tai he voivat haluta viettää useita tunteja viikossa sähköpostilla pohdintoja, havaintoja ja kysymyksiä heidän audio-/meditaatiostaan. harjoitella. Tämä riippuu täysin yksittäisistä osallistujista.

Tutkijat menevät osallistujien kotiin viidelle meditaatiokoulutukselle. Meditaatioryhmässä osallistujia pyydetään tekemään meditaatio juuri ennen ohjaajan saapumista. Jokainen harjoituskerta on noin 90 minuuttia pitkä.

Kun meditaatio/ääniharjoittelu on suoritettu, tutkijat suorittavat päätepistevierailun, joka on sama kuin peruskäynti ja kestää noin 2 tuntia. Se sisältää "mestaritehtävän" ja tietokonepohjaisen huomiotehtävän. Vierailun jälkeen osallistujille lähetetään sähköpostilla sama online-kysely stressistä, tunteista, unesta, huomiosta ja meditaatiosta. Tämä kestää noin 1 tunnin. Osallistujille lähetetään myös kysymyksiä sähköpostitse, jotta he saavat palautetta siitä, miten tutkimus eteni heille. Kysymyksiin harkittujen vastausten tarjoaminen vie todennäköisesti noin 30 minuuttia.

Perustason ja päätepisteen jälkeen osallistujille lähetetään sähköinen kyselylomake. Se on sarja useista tutkimuksista: Perceived Stress Scale (PSS) on 10 kysymyksestä koostuva instrumentti, joka hyödyntää likert-asteikkoa ja mittaa itse koettua stressiä kuluneen viikon aikana. Myös positiivisten ja negatiivisten vaikutusten asteikko (PANAS) annetaan. Se on myös 10 kysymystä ja käyttää likert-asteikkoa. Se koostuu sanoista, jotka kuvaavat tunteita ja tunteita, ja osallistujien on ilmoitettava, missä määrin he yleensä tuntevat niin. APT-II Attention Questionnaire kerää tietoa osallistujien omasta huomiokyvystä. Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI) kysyy unesta. Ja Attitudes Toward Study pyytää tietoa osallistujien ajatuksista ja tunteista meditaatiossa (Pre- ja Post-testien sanamuoto vaihtelee vain vähän).