Kapsaisiinin nieleminen, ihmisen aineenvaihdunta ja harjoitus (vaihe 2)

Kapsaisinoidien (paprikan aktiivinen ainesosa) on osoitettu lisäävän kohtalaista energiankulutusta (50 kcal/päivä) sekä vähentävän ruokahalua, energian saantia ja (viskeraalista) rasvaisuutta. Sellaisenaan on olemassa huomattavaa kiinnostusta kapsaisiinia kohtaan painonpudotuksen lisäravinteita varten. Koska näiden muutosten uskotaan johtuvan katekoliamiinin vapautumisesta ja rasvan hapettumisen muutoksista, on yhä enemmän uskoa, että kapsaisiini voi tarjota myös mahdollisia ergogeenisiä etuja (suorituskyvyn parantamista) harjoituksen aikana, kuten kofeiinin vaikutus. samanlaisia ​​polkuja. Erityisen mielenkiintoisia ovat viimeaikaiset havainnot, joiden mukaan vapaiden rasvahappojen määrä veressä on kohonnut 2–2,5 tuntia nauttimisen jälkeen, mutta muutokset tyypillisissä sydän- ja verisuonijärjestelmän tai sympaattisen hermoston sävyindikaattoreissa (syke, verenpaine) eivät kuitenkaan muuttuneet, mikä viittaa joihinkin negatiivisiin seurauksiin. muiden stimulanttien käyttöä voidaan välttää. Tällä hetkellä kuitenkin puuttuu syvällisempiä tutkimuksia vaikutuksista endoteelin toimintaan, verisuonten autonomiseen sävyyn ja tulehdukseen.

Vaikka on joitain viitteitä siitä, että kapsaisiinin nauttiminen saattaa muuttaa harjoitussuoritukseen liittyviä tekijöitä (kuten lisääntynyt rasvan hapettuminen glukoosin säästämiseksi), näissä tutkimuksissa on tähän mennessä käytetty ensisijaisesti erittäin alhaista harjoituksen intensiteettiä, jolloin nämä vaikutukset ovat tyypillisesti tarpeettomia ja tulokset eivät ole yleistettävissä kestävyysurheilun tyypilliset kilpailuintensiteetit. Suorituskykymittaukset ovat myös olleet huomattavan poissa tutkimuksesta tähän mennessä.

Hypoteesit: 1) Harjoitussuoritus paranee samalla tasolla kuin kofeiinin nauttimisen yhteydessä 2) koetun rasituksen arvot laskevat, mikä saa aikaan intensiteetin nousun 3) Jatkuvan aerobisen toiminnan aikana, kun aerobinen kynnys muuttuu substraatin käyttö on vähäistä (mutta mahdollisesti mielekästä suorituskyvyn kannalta); levossa tapahtuvat muutokset ovat selvempiä. 4) Verenpaineen, HRV:n, valtimoiden jäykkyyden ja RMR:n akuutit muutokset (6 min kerta-annoksen jälkeen) heijastavat vaikutuksia, jotka havaitaan pidennetyllä altistuksella vaiheessa 1.