Headspace Mindfulness -sovelluksen kokeiluversio

Stressi on yhdistetty diabetekseen, ja sen uskotaan sekä kiihdyttävän diabeteksen puhkeamista että häiritsevän diabeteksen hallintaa. Fyysisenä ja sosiaalisena toimintakykynä mitattuna ja fyysisenä ja henkisenä hyvinvointina mitattuna yleisen elämänlaadun on osoitettu vaikuttavan haitallisesti diabeetikoilla verrattuna ihmisiin, joilla ei ole kroonista sairautta. Sekä huonosti hoidetun diabeteksen fysiologiset vaikutukset että kroonisen sairauden hoitoon liittyvä psykologinen stressi voivat vaikuttaa negatiivisesti potilaan fyysiseen, sosiaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Vaikka diabeetikkojen emotionaaliset ongelmat ovat saaneet yhä enemmän huomiota viime vuosikymmenen aikana, nämä ongelmat jäävät usein tunnistamatta kliinisessä käytännössä ja käsittelemättä. Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että masennuslääkitys ja kognitiivinen käyttäytymisterapia voivat olla tehokkaita vakavan masennuksen hoidossa osalla diabeetikoista; Näiden lääkkeiden käyttöön liittyy kuitenkin usein sivuvaikutuksia, lääkitysvasteen puuttumista tai uusiutumista. Yksi saavutettavissa oleva ryhmäinterventio, joka osoittautui onnistuneeksi vähentämään emotionaalista ahdistusta ja parantamaan muiden kuin potilaiden ja potilasryhmien elämänlaatua, on mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia. Keskeinen komponentti tällaisessa interventiossa on mindfulnessin kehittäminen.

Mindfulnessia, sisäisten ja ulkoisten kokemusten tiedostamisen henkistä tilaa, on käytetty tekniikkana useissa erityyppisissä terapioissa. Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että mindfulness-pohjaisen kognitiivisen terapian lisääntynyt mindfulness-taso välitti keksintöjen vaikutuksia masentuneeseen ja vihaiseen mielialaan ja stressiin diabetespotilailla. Mindfulnessin harjoittaminen, kuten meditaatio, on osoittanut korrelaation hyvinvoinnin ja koetun terveyden kanssa ja että dispositiivinen mindfulness voi suojautua koetun stressin kielteisiltä vaikutuksilta psyykkiseen hyvinvointiin. Lisäksi mindfulness voi liittyä parempaan glukoosin säätelyyn diabeetikoilla, koska henkilöillä, joilla on korkeampi tietoisuustaso, voi olla pienempi liikalihavuuden todennäköisyys ja parempi kontrollin tunne. Tästä syystä mindfulnessin rooli diabeteksen hoidossa vaatii lisätutkimuksia.

Lupaava digitaalinen terveysalusta, Headspace, tarjoaa ohjattuja meditaatioistuntoja, mindfulness-koulutusta ja meditaatioresursseja ohjelmistosovelluksen kautta. Headspacea on jo käytetty useissa kliinisissä tutkimuksissa, joissa on tutkittu mindfulness-koulutuksen vaikutuksia. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa, jossa tutkittiin mindfulnessin vaikutusta työpaikan stressiin, havaittiin merkittävää hyvinvointia ja koettua työn hallintaa sekä ahdistusta, masennusoireita, diastolista verenpainetta ja unihäiriöitä.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on määrittää Headspace mindfulness -sovelluksen käytön tehokkuus verrattuna tavanomaiseen tietoisuusresurssien tarjoamiseen diabetespotilaille. Erityisesti tutkimuksessa testataan hypoteesia, jonka mukaan Headspace-sovellusryhmään satunnaistetut osallistujat parantavat HbA1C-arvoa ja elämänlaatua paremmin kuin ne, jotka on satunnaistettu tavalliseen hoitoon.

Mindfulness-sovellusryhmään satunnaistetut osallistujat saavat 3 kuukauden ilmaisen pääsyn Headspaceen, digitaaliseen palveluun, joka tarjoaa ohjattuja meditaatioistuntoja ja mindfulness-koulutusta. Headspace koostuu videosessioista mindfulnessin, terveyden, ihmissuhteiden ja suorituskyvyn perusteista. Normaalihoitoon satunnaistetut osallistujat eivät saa Headspacea, vaan sen sijaan luettelon tietoisuus- ja terveysresursseista, kunnes kolmen kuukauden tutkimus on valmis.

Kolmen kuukauden vierailulla molempien ryhmien osallistujilta otetaan HbA1C ja täytetään elämänlaatukysely. Muita tietoja ei kerätä viimeisen 3 kuukauden käynnin jälkeen. Tällä hetkellä kontrolliryhmän osallistujat saavat tasa-arvosyistä saman 3 kuukauden pääsyn Headspaceen kuin jos osallistujat olisi satunnaistettu hoitoryhmään.