Wersja próbna aplikacji Headspace Mindfulness

Stres jest związany z cukrzycą i uważa się, że zarówno przyspiesza jej początek, jak i zakłóca kontrolę cukrzycy. Wykazano, że ogólna jakość życia, mierzona jako funkcjonowanie fizyczne i społeczne oraz postrzegana jako dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, ma niekorzystny wpływ na osoby żyjące z cukrzycą w porównaniu z osobami bez chorób przewlekłych. Zarówno fizjologiczne skutki źle leczonej cukrzycy, jak i stres psychiczny związany z radzeniem sobie z przewlekłą chorobą mogą mieć negatywny wpływ na fizyczne, społeczne i psychiczne samopoczucie pacjenta.

Chociaż problemom emocjonalnym pacjentów z cukrzycą poświęcono w ostatniej dekadzie coraz więcej uwagi, problemy te często pozostają nierozpoznane w praktyce klinicznej i nieleczone. Wcześniejsze badania sugerują, że leki przeciwdepresyjne i terapia poznawczo-behawioralna mogą być skuteczne w leczeniu dużej depresji u części pacjentów z cukrzycą; jednak stosowaniu tych leków często towarzyszą działania niepożądane, brak odpowiedzi na leki lub nawrót choroby. Jedną z dostępnych interwencji grupowych, która okazała się skuteczna w zmniejszaniu stresu emocjonalnego i poprawie jakości życia osób niebędących pacjentami i grup pacjentów, jest terapia poznawcza oparta na uważności. Centralnym elementem takiej interwencji jest kultywowanie uważności.

Uważność, mentalny stan świadomości doświadczeń wewnętrznych i zewnętrznych, była wykorzystywana jako technika w wielu rodzajach terapii. Wcześniejsze badania sugerowały, że zwiększony poziom uważności dzięki terapii poznawczej opartej na uważności pośredniczył w wpływie wynalazków na przygnębiony i zły nastrój oraz stres u pacjentów ambulatoryjnych z cukrzycą. Praktyka uważności, taka jak medytacja, wykazała korelację z dobrym samopoczuciem i postrzeganym zdrowiem, a uważność dyspozycyjna może chronić przed negatywnym wpływem postrzeganego stresu na samopoczucie psychiczne. Co więcej, uważność może wiązać się z lepszą regulacją glukozy u diabetyków, ponieważ osoby z wyższym poziomem uważności mogą mieć mniejsze prawdopodobieństwo otyłości i większe poczucie kontroli. Dlatego rola uważności w leczeniu cukrzycy wymaga dalszych badań.

Obiecująca cyfrowa platforma zdrowotna, Headspace, zapewnia sesje medytacji z przewodnikiem, trening uważności, zasoby medytacyjne za pośrednictwem aplikacji. Headspace był już używany w wielu badaniach klinicznych badających efekty treningu uważności. Na przykład jedno badanie badające wpływ uważności na stres w miejscu pracy wykazało znaczny wzrost dobrego samopoczucia i postrzeganej kontroli nad pracą oraz zmniejszenie lęku, objawów depresyjnych, rozkurczowego ciśnienia krwi i problemów ze snem.

Celem niniejszego badania jest określenie skuteczności korzystania z aplikacji uważności Headspace w porównaniu ze standardową opieką polegającą na udostępnianiu zasobów dotyczących uważności pacjentom z cukrzycą. W szczególności badanie przetestuje hipotezę, że uczestnicy przydzieleni losowo do grupy aplikacji Headspace wykażą większą poprawę HbA1C i pomiarów jakości życia w porównaniu z osobami losowo przydzielonymi do standardowej opieki.

Uczestnicy przydzieleni losowo do grupy aplikacji uważności otrzymają 3-miesięczny bezpłatny dostęp do Headspace, usługi cyfrowej, która zapewnia sesje medytacji z przewodnikiem i trening uważności. Headspace składa się z sesji wideo na temat podstaw uważności, zdrowia, relacji i wydajności. Uczestnicy przydzieleni losowo do standardowej opieki nie otrzymają Headspace, ale zamiast tego listę zasobów dotyczących uważności i zdrowia, aż do zakończenia 3-miesięcznego badania.

Podczas 3-miesięcznej wizyty uczestnicy obu grup będą mieli mierzone stężenie HbA1C i wypełnianą ankietę dotyczącą jakości życia. Żadne dalsze dane nie będą gromadzone po ostatniej 3-miesięcznej wizycie. W tym czasie uczestnicy z grupy kontrolnej otrzymają taki sam 3-miesięczny dostęp do Headspace, jak gdyby uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy terapeutycznej, dla celów równości.