Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu ja ajoittainen paasto kehon koostumukseen ja fyysiseen suorituskykyyn aktiivisilla naisilla
torstai 21. toukokuuta 2020 päivittänyt: Prof. Dr. Alejandro Martínez-Rodríguez, University of Alicante
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun ja ajoittaisen paaston vaikutus kehon koostumukseen ja fyysiseen suorituskykyyn aktiivisilla naisilla
Tämän tutkimuksen tavoitteena on verrata HIIT:n kehon koostumusta ja fyysisen suorituskyvyn vaikutuksia aktiivisten naisten jaksoittaisen paaston kanssa tai ilman.
Tutkimukseen osallistui neljätoista aktiivista normaalipainoista 18-35-vuotiasta naista.
2x8 viikon ilman (HIIT) tai (HIIT+IF) jaksoittaisen paaston kalorirajoituksen (20 % vähennys viikoittaisessa energiansaannissa) vaikutukset kehon koostumukseen ja suorituskykyyn (käden otteen voima, vastaliikehyppy, Wingate Anaerobic 30 s pyöräilytesti ), verrattiin.
Molempien vaiheiden välillä oli kaksi viikkoa, jolloin he eivät suorittaneet suunniteltua toimintaa, jotta kokeellinen vaihe ei muuttunut.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
14
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Alicante
-
San Vicente Del Raspeig, Alicante, Espanja, 03690
- Alejandro Martínez Rodríguez
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 35 vuotta (AIKUINEN)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Nainen
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ei lihas-, nivelside-, luu-, hermo- tai nivelpatologioita, jotka eivät ole yhteensopivia harjoitusohjelman kanssa.
- Ei saa aiheuttaa sydän- ja verisuoni- tai sydän-hengitysongelmia.
- Fyysisesti aktiivinen viimeisen 5 vuoden aikana American College of Sports Medicinen (ACSM) määritelmän mukaan.
Poissulkemiskriteerit:
- Lääkehoidon tai lisäravinteen jälkeen.
- Harrastaa muuta urheilutoimintaa, joka voi vaikuttaa tutkimustuloksiin osallistuessaan tutkimukseen.
- Ei noudata harjoitus- tai ruokavalioohjeita tai osallistu ajoitettuihin harjoituksiin.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: HEALTH_SERVICES_RESEARCH
- Jako: NA
- Inventiomalli: SINGLE_GROUP
- Naamiointi: EI MITÄÄN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
KOKEELLISTA: OSALLISTUJAT
Yhden ryhmän crossover-mallia käytettiin vertaamaan 2 x 8 viikon korkean intensiteetin intervalliharjoittelun ilman (HIIT) tai (HIIT+IF) jaksottaisen paastokalorirajoituksen (20 % vähennys viikoittaisessa energiansaannissa) vaikutuksia kehon koostumukseen ja suorituskykyyn. .
Kummankin vaiheen puolivälissä oli kaksi viikkoa, jolloin he eivät suorittaneet ohjelmoitua toimintaa, jotta kokeellinen vaihe ei muuttuisi.
|
2x8 viikkoa korkean intensiteetin intervalliharjoittelua (HIIT)
2x8 korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT+IF) jaksottaisella paastokalorirajoituksella (20 % vähennys viikoittaisessa energiansaannissa).
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Käden otteen vahvuus
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Käden otteen lujuustesti suoritettiin kokonaislujuuden indikaattorina.
|
16 viikkoa
|
|
Vastaliikkeen hyppy (CMJ)
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
CMJ-testissä osallistujat suorittivat pystysuoran maksimihypyn, joka aloitettiin seisoma-asennosta käsivarren heilahtelu kielletty.
|
16 viikkoa
|
|
Wingaten anaerobinen 30 s pyöräilytesti
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Wingate Anaerobic 30 s Cycling Test validoidulla sykloergometrillä (Monark 894E, Vansbro, Ruotsi).
|
16 viikkoa
|
|
Rasva massa
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Kehon koostumuksen massat arvioitiin validoitujen yhtälöiden avulla.
Rasvamassan arvioimiseen käytettiin Carterin yhtälöä.
|
16 viikkoa
|
|
Lihasmassa
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Kehon koostumuksen massat arvioitiin validoitujen yhtälöiden avulla.
Leen yhtälö lihasmassan arvioimiseksi.
|
16 viikkoa
|
|
Jäännösmassa
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Kehon koostumuksen massat arvioitiin validoitujen yhtälöiden avulla.
Jäännösmassa saatiin rasvamassan ja lihasmassan erosta.
|
16 viikkoa
|
|
Kehomassa
Aikaikkuna: 16 viikkoa
|
Se suoritettiin digitaalisella vaa'alla 0,1 kg:n tarkkuudella (Tanita BC-545, Tokio, Japani).
|
16 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (TODELLINEN)
Sunnuntai 1. syyskuuta 2019
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Keskiviikko 11. syyskuuta 2019
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2020
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 19. toukokuuta 2020
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 21. toukokuuta 2020
Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)
Keskiviikko 27. toukokuuta 2020
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)
Keskiviikko 27. toukokuuta 2020
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 21. toukokuuta 2020
Viimeksi vahvistettu
Perjantai 1. toukokuuta 2020
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- CE061811
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .