Ajoittainen paasto verrattuna jatkuvaan energianrajoitukseen kehon painonpudotuksessa ja kardiometabolisten riskien merkkiaineissa

Ylipaino ja lihavuus ovat edelleen suuri krooninen terveysongelma maailmanlaajuisesti. Ylipainon ja liikalihavuuden kehittyminen liittyy useisiin samanaikaisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin (CVD), dyslipidemiaan, verenpaineeseen, insuliiniresistenssiin, tiettyihin syöpiin ja uniapneaan. Liikalihavuus on vahvasti muunneltava sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, joka on johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti. Ruokavalion hallinta on kulmakivi ylipainon ja liikalihavuuden, sydän- ja verisuonisairauksien sekä metabolisten riskitekijöiden ehkäisyssä, hoidossa ja hallinnassa. Terveelliset ruokailutottumukset vähentävät useiden kroonisten elämäntapaan liittyvien sairauksien riskiä sekä vastaavat kehon välttämättömien ravintoaineiden tarpeeseen pysyä terveenä.

Monet yleisen väestön ylipainon ja liikalihavuuden hallintaa koskevat ravitsemussuositukset suosittelivat ruumiinpainon vähentämistä rajoittamalla kaloreita, lisäämällä energiankulutusta tai noudattamalla molempia lähestymistapoja. Yleisin painonpudotusmenetelmä on ollut päivittäinen tai jatkuva energianrajoitus (CER), jossa yksilöt rajoittavat päivittäistä energianrajoitustaan ​​15-60 prosentilla. Vaikka CER on yleisimmin suositeltu kalorirajoitusmenetelmä kehon painonpudotukseen sekä ylipainon ja liikalihavuuden ehkäisyyn, viime vuosina syömistavojen suosio, mukaan lukien ajoittainen energianrajoitus (IER) on lisääntynyt CER:n vaihtoehtona sen vähemmän rajoittavan luonteen vuoksi. ja mahdollisuus korkeampaan sitoutumisasteeseen. IER on vaihtoehtoinen painonpudotusmenetelmä, joka voi osoittautua hyödylliseksi henkilöille, joiden jatkuvaa energianrajoitusta on vaikea ylläpitää. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että IER on verrattavissa CER:iin ylipainoisten ja liikalihavien populaatioiden painonpudotuksen saavuttamisessa keskimääräisen painonpudotuksen ollessa 3–5 kg 20 viikon aikana. IER:n katsotaan olevan tehokas liikalihavuuden hoidossa, koska IER vaatii yksilön keskittymään tiettyinä viikonpäivinä rajoitettuun energiaan, mikä on mahdollisesti toteuttamiskelpoisempaa kuin CER-standardi, joka liittyy huonoon noudattamiseen, ja IER-ruokavalio. mallilla on monia hyödyllisiä aineenvaihduntavaikutuksia, jotka saavutetaan painonpudotuksella ja energianrajoituksella, kun henkilö ei ole negatiivinen energiatase.

Monet ihmiset ovat huolissaan lisääntyneestä painostaan, joka johtuu liikalihavuuteen liittyvistä haittavaikutuksista, mukaan lukien sepelvaltimotauti, tyypin 2 diabetes ja aineenvaihduntahäiriöt. Nepalin kontekstissa on puutetta todisteisiin perustuvista ravitsemusmalleista, joita käytetään painonpudotuksen ruokavaliosuunnitelmassa. Nepalin väestössä ei ole vielä tutkittu IER:n tehokkuutta, kun käytetään 2 päivän vakavaa energiarajoitettua strategiaa ja 5 päivän tavanomaista syömismallia verrattuna CER:ään. Siksi tutkijat aikoivat tutkia IER-ruokavalion tehokkuutta käyttämällä 2 päivän vakavaa energiarajoitusta ja 5 päivän tavanomaista syömismallia verrattuna kuuden kuukauden CER-ruokavalioon.