Intermittierendes Fasten im Vergleich zu kontinuierlicher Energieeinschränkung auf Körpergewichtsverlust und kardiometabolische Risikomarker

Übergewicht und Adipositas bleiben weltweit ein großes chronisches Gesundheitsproblem. Die Entwicklung von Übergewicht und Adipositas ist mit verschiedenen Komorbiditäten verbunden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD), Dyslipidämie, Bluthochdruck, Insulinresistenz, bestimmte Krebsarten und Schlafapnoe. Adipositas ist ein stark modifizierbarer Risikofaktor für CVD, die weltweit häufigste Todesursache. Ernährungsmanagement ist ein Eckpfeiler bei der Prävention, Behandlung und Kontrolle von Übergewicht und Adipositas, kardiovaskulären Erkrankungen und metabolischen Risikofaktoren. Gesunde Ernährungsgewohnheiten reduzieren das Risiko mehrerer chronischer lebensstilbedingter Krankheiten und decken den Bedarf an essentiellen Nährstoffen für den Körper, um gesund zu bleiben.

Viele Ernährungsleitlinien zur Behandlung von Übergewicht und Adipositas in der Allgemeinbevölkerung empfahlen die Reduzierung des Körpergewichts durch Kalorienrestriktion, Erhöhung des Energieverbrauchs oder folgten beiden Ansätzen. Die häufigste Methode zur Gewichtsabnahme war die tägliche oder kontinuierliche Energieeinschränkung (CER), bei der Einzelpersonen ihre Energieeinschränkung täglich um 15-60% einschränken. Obwohl CER der am häufigsten empfohlene Ansatz zur Kalorieneinschränkung zur Gewichtsabnahme und Prävention von Übergewicht und Fettleibigkeit ist, haben in den letzten Jahren Ernährungsmuster, einschließlich intermittierender Energieeinschränkung (IER) als Alternative zu CER aufgrund ihrer weniger restriktiven Natur, einen Anstieg der Popularität erlebt und Potenzial für höhere Adhärenzraten. IER ist eine alternative Gewichtsabnahmemethode, die sich für Personen als nützlich erweisen kann, für die es schwierig ist, eine anhaltende Energieeinschränkung aufrechtzuerhalten. Jüngste Studien haben gezeigt, dass IER bei der Erzielung einer Gewichtsabnahme bei übergewichtigen und fettleibigen Bevölkerungsgruppen mit CER vergleichbar ist, wobei die mittlere Gewichtsabnahme 3-5 kg ​​über 20 Wochen beträgt. IER wird als effektiv für das Management von Fettleibigkeit angesehen, da IER von der Person verlangt, sich auf die energiereduzierten Tage während der Woche zu konzentrieren, was potenziell praktikabler ist als der Standardansatz von CER, der mit schlechter Compliance verbunden ist, und IER-Diät Muster haben viele positive metabolische Wirkungen, die mit Gewichtsverlust und Energieeinschränkung erreicht werden, wenn die Person keine negative Energiebilanz erfährt.

Viele Menschen sind besorgt über ihr erhöhtes Körpergewicht aufgrund von Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, einschließlich koronarer Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes und Stoffwechselstörungen. Es besteht eine Wissenslücke in Bezug auf evidenzbasierte Ernährungsmuster, die im nepalesischen Kontext für Diätpläne zur Gewichtsabnahme verwendet werden. Die Wirksamkeit von IER unter Verwendung einer 2-tägigen stark energiereduzierten Strategie mit 5 Tagen gewohnheitsmäßigem Essverhalten im Vergleich zu CER wurde in der nepalesischen Bevölkerung noch nicht untersucht. Daher beabsichtigten die Forscher, die Wirksamkeit einer IER-Diät unter Verwendung von 2 Tagen strenger Energieeinschränkung mit 5 Tagen gewohnheitsmäßigem Essmuster im Vergleich zu einer CER-Diät über sechs Monate zu untersuchen.