10 viikon elämäntapavalmennuksen vaikutukset kardiometabolisiin riskitekijöihin, työkykyyn ja subjektiiviseen hyvinvointiin

Tämän tutkimuksen päätarkoituksena on ymmärtää elämäntapavalmennuksen vaikutusta tulevaisuuden sydän- ja aineenvaihduntasairauksien riskiin, työkykyyn ja itsearvioituun hyvinvointiin. Tutkimuksen aikana kerätty data auttaa jatkossa tunnistamaan paremmin eri kohderyhmiä räätälöityjä interventioita varten.

Tutkimus koostuu kahdesta päävaiheesta: seulonta- ja valmennusvaiheesta. Seulonta Aava ja eläkeläinen rekrytoi työnantajayhtiöistä 2000 osallistujaa seulomiseen. Seulonnan osallistujia pyydetään vastaamaan hyvinvointikyselyyn (Aava Virta -kysely, työkykyindeksikysely) ja antamaan verinäytteitä ja fysiologisia mittauksia, mukaan lukien paino, pituus, vyötärön ympärysmitta, niskan ympärysmitta ja verenpaine. Kaikki seulontaan osallistuvat saavat hyvinvointikyselyn tulokset välittömästi ja verikokeen tulokset muutaman viikon sisällä.

Näistä 2000 seulotusta henkilöstä valitaan valmennusvaiheeseen yhteensä 300 korkean riskin (ApoB/ApoA1:n mukaan) ja 600 keskiriskistä henkilöä. Nämä osallistujat jaetaan satunnaisesti hoito- ja kontrolliryhmiin, joten lopulta 150 korkean riskin ja 300 keskiriskin henkilöä sijoitetaan kumpaankin ryhmään. Näin ollen yhteensä 900 koehenkilöä siirtyy valmennusvaiheeseen ja 1100 tutkittavalla tutkimus päättyy.

Kaikki 900 valmennusvaiheeseen tulevaa saavat kotiin Firstbeat Bodyguard 2 -laitteen, jossa on ohjeet Firstbeat-hyvinvointianalyysin suorittamiseen. Mittauksen jälkeen laite postitetaan takaisin analysoitavaksi ohjeiden mukaisesti. Tämän testin tulokset ja palaute saadaan tutkimuksen lopussa valmennusvaiheen jälkeen.

Vaihe 2: Valmennusvaihe Valmennusryhmien sisällä riskiluokkaan ja hoitoryhmään kuuluvat osallistujat käyvät läpi yksilöllisen valmennusohjelman. Keskiriskin kategoriaan osallistujat käyvät läpi ryhmävalmennusohjelman, jolla on samanlaiset tavoitteet. Molemmat valmennusohjelmat kestävät 10 viikkoa, joiden aikana on 8 lähes viikoittainen valmennuskertaa oppiainetyömaalla tai sen läheisyydessä. Molemmat valmennusohjelmat tähtäävät kardiometabolisten riskitekijöiden vähentämiseen ja subjektiivisen hyvinvoinnin parantamiseen. Elintapavalmennuksen aiheina ovat 1) ravitsemus, 2) liikunta, 3) uni ja stressi sekä 4) elämäntapamuutosten pitkäaikainen ylläpito. Kunkin valmennusaiheen tavoitteet ja menetelmät perustuvat suomalaisiin aihekohtaisiin suosituksiin. Valmennusistunnot sisältävät pääosin keskustelua, mutta enemmän liikuntaan keskittyvissä istunnoissa on myös aktiivisuutta sisältäviä istuntoja.

Valmennusvaiheen puolivälissä (5 viikkoa) otetaan kaikilta koehenkilöiltä (sekä valmennus- että kontrolliryhmät) toinen verinäyte ja Aavan hyvinvointikysely. Valmennusvaiheen (10 viikkoa) lopussa otetaan viimeisen kerran verinäytteitä, Aava-hyvinvointikysely, Työkykyindeksi -kysely ja fysiologiset mittaukset. Tässä vaiheessa suoritetaan myös toinen Firstbeat-analyysi. BBI-15 kyselylomake suoritetaan ennen valmennusvaihetta ja sen jälkeen. Kaikille osallistujille lähetetään avoin kysely elämäntapamuutosmotivaattoreista ja -kokemuksista ennen valmennusvaihetta, sen aikana ja sen jälkeen. Lisäksi pieni osa (20 henkilöä) koehenkilöistä käy haastatteluissa syventyäkseen tarkemmin tutkimuksen aikana saatuihin kokemuksiin.

Valmennusvaiheen ja opiskelun loppu - palautteen ja analyysin alkaminen Kun valmennusvaihe on päättynyt ja koehenkilöt (valmennus ja heidän kontrolliryhmänsä) ovat saaneet kaikki tulokset (hyvinvointikysely, verikokeet ja Firstbeat-tulokset) opinto- ja palauteistunnoissa pidetään kaikille. Halukkaat saavat myös geenitestin tulokset PRS-pisteinä eli PRS-pisteinä. geneettinen kokonaisriski kolmelle terveyden osa-alueelle: sydänsairaudet, tyypin 2 diabetes ja liikalihavuus. THL-geenitulokset eivät tunnista yksittäisiä geenivariantteja. Tämän palauteistunnon jälkeen tutkimus on päättynyt aiheen osalta.

Kun kaikki tutkimusaineisto on kerätty, alkaa tutkijoiden analysointi- ja raportointivaihe. Tässä vaiheessa tutkijat voivat hakea tietoja Aavan potilaskertomuksista analysoidakseen aikaisempien diagnoosien ja löydösten vaikutusta. Haetut tiedot koskevat ICD-10-diagnoosin koodeja C00-C97 (pahanlaatuiset kasvaimet), E00-E89 (umpieritys-, ravitsemus- ja aineenvaihduntasairaudet), F00-F99 (mielen-, käyttäytymis- ja hermoston kehityshäiriöt), I00-I99 (verenkiertoelinten sairaudet). järjestelmä) ja M00-M99 (tuki- ja liikuntaelimistön ja sidekudoksen sairaudet), koska nämä diagnostiset koodit voivat olla tärkeitä taustatekijöitä sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabeteksen riskin biomarkkereille ja joillekin toissijaisille päätepisteille, kuten työskentelykyvylle.