12 viikon kvantitatiivisen painoa kantavan progressiivisen vastusharjoittelun vaikutukset glykemian hallintaan ja lihasvoiman parantamiseen tyypin 2 diabeteksen yhdistelmässä, ennen sarkopeniaa.

Kansainvälisen diabetesliiton (IDF) mukaan vuonna 2017 tutkija havaitsi, että tyypin 2 diabeteksen ilmaantuvuus on tällä hetkellä 425 miljoonaa 20–79-vuotiasta ihmistä maailmassa, ja tämä data kasvaa 629 miljoonalla vuonna 2045. Etiologia yli 90 % liittyy ikääntymiseen, siitä on tullut vakava haaste kansanterveydelle.

Sarkopenia on äskettäin havaittu vakava oireyhtymä, jolle on ominaista alentunut kävelynopeus, heikentynyt pitovoima ja vähentynyt lihasmassa. Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on sarkopeniariski, ja heillä on normaali verensokeri. Yksi tärkeimmistä tavoista parantaa sarkopenian kasvoja on harjoituksen intensiteetti. Toteuttamalla asteittainen harjoitussuunnitelma eri painojen sijaan se johtaa lihasten hypertrofiaan ja lihasvoiman lisääntymiseen lihaskasvun saavuttamiseksi. Ottaen huomioon se tosiasia, että kaupallisesti saatavilla olevat hiekkasäkit ovat halpoja ja helppoja hankkia, paino on kiinteä ja käyttövaihtelu on suuri, tyypin 2 diabeteksessa oletetaan ottavan käyttöön kvantitatiivisia painoa kantavia progressiivisia harjoituksia ja niillä on lihaskadon oireita. parantamaan lihasmassaa ja hallitsemaan verensokeria. Elämänlaadulla voi olla parempia etuja.