Progressiivisen lihasrelaksaatioharjoittelun vaikutus raskaana oleville naisille, joilla on levottomat jalat -oireyhtymä

Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) on sensori-motorinen ongelma, jolle on tyypillistä epämiellyttävä ja epämiellyttävä tunne, joka aiheuttaa voimakkaan ja vastustamattoman halun liikkua jaloissa, yleensä unen aikana, kun ihminen ei ole aktiivinen. Kulttuurisista, ympäristöllisistä ja geneettisistä eroista riippuen RLS:n esiintyvyyden on raportoitu olevan korkein Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa, 5,5–11,6 prosenttia, ja tämän esiintyvyyden on raportoitu olevan 1,0–7,5 prosenttia Aasiassa. Turkki teki yhteiskunnan perustuen kahteen tutkimukseen, joissa RLS:n esiintyvyys oli 3,19 % ja 7 %.

HBS:n iän myötä e lisääntyy naisilla ja naisilla on raportoitu kaksi kertaa enemmän kuin miehillä. Syytä sen esiintyvyyden lisääntymiseen naisilla ei ole selkeästi selitetty, mutta sen on uskottu liittyvän hormonaalisiin muutoksiin raskauden, kuukautisten ja vaihdevuosien aikana. Systemaattisessa katsaus- ja meta-analyysitutkimuksessa raportoitiin, että RLS:n esiintyvyys raskaana olevilla naisilla on maailmanlaajuisesti 21 % ja oireet ovat yleisempiä kolmannella kolmanneksella. Maassamme g:n on raportoitu vaihtelevan kätilöiden välillä HBS:ssä 19–26 %:n ilmaantuvuus. Neyalin et al. (2015) maassamme todettiin, että 15,6 % raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana; 32,8 % toisella kolmanneksella; On raportoitu, että RLS-oireita havaitaan 38,8 %:lla kolmannen kolmanneksen aikana ja oireet jatkuvat 34,8 %:lla syntymän jälkeen. Akbaşin ja Yaman Sözbirin (2019) tekemässä tutkimuksessa noin puolella raskaana olevista naisista (46,4 %) oli RLS-oireita, ja RLS-sairaiden raskaana olevien naisten RLS-vakavuuskeskipistemääräksi todettiin 20,82 ± 6,61. Samassa tutkimuksessa HBS 49,1% naisista, joilla on vaikea ja erittäin Siddiqui on määritetty, että siellä on elävää lihaa, joka laski vakavuuden RLS lisää elämänlaatua raportoitu ja un.

Raskauden on raportoitu olevan tärkeä riskitekijä RLS:n puhkeamisessa ja pahenemisessa. On osoitettu, että dopaminergisellä järjestelmällä on tärkeä rooli RLS:n patogeneesissä. Rauta toimii kofaktorina dopamiinin synteesissä ja muodostumisessa ja normaali dopamiinin tuotanto heikkenee raudanpuutteessa. On raportoitu, että lisääntynyt raudan tarve ja anemia raskauden aikana laukaisee RLS:n ja ongelma pahenee raskauden kolmannella kolmanneksella. Lisäksi D-vitamiini ja folaatti lisäävät dopamiinisynteesiä ja niiden kerrotaan suojaavan dopaminargisia hermosoluja ja aivoja metaboliittimyrkkyjä vastaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että raudan, folaatin ja D-vitamiinin puute aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymää. Lisäksi estrogeeni-, progesteroni- ja prolaktiinitasojen nousu raskauden aikana nopeuttaa oireiden ilmaantumista, erityisesti kolmannella kolmanneksella. On raportoitu, että estrogeeni estää dopamiinin synteesiä ja vapautumista raskauden aikana ja progesteroni lisää hermosolujen kiihtyneisyyttä, mikä johtaa toistuviin hyperrefleksiin ja säännöllisiin jalkojen liikkeisiin ja RLS:ään raskauden aikana. Synnytyksen jälkeen prolaktiinihormonin nopean nousun myötä oireet alkavat helpottaa.

RLS-potilaat välttävät sosiaalista toimintaa, heillä on usein psykiatrisia ongelmia, kuten masennusta, ahdistuneisuushäiriöitä ja kroonisia unihäiriöitä. Siksi levottomat jalat -oireyhtymä vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämään ja näiden ongelmien selviytymiseen. HBS lievittää oireita eri henkilöillä, jotka alun perin ei-lääketieteelliset sijaitsevat sovelluksen s . Vaikeaa RLS:ää sairastavien tapauksissa saattaa kuitenkin olla tarpeen hyötyä lääkehoidosta. Lääkkeiden käyttö raskaana oleville naisille voi kuitenkin olla hankalaa. Normaalia lääkehoitoa ei ole määritetty raskaana olevien naisten RLS:n hoitoon ja käytettävien lääkkeiden määrä on rajallinen. Koska useimpia lääkkeitä on käytetty muiden kuin raskaana olevien potilaiden todisteiden mukaan, ja kontrolloidut tutkimukset RLS:n hoidossa raskauden aikana ovat riittämättömiä. Siksi GeBa-teräs RLS:n hoidon aikana lääkehoidon kannalta ja sikiön edut kompromissi arvioinnin ja päätöksenteon etujen/haittojen välillä tässä suhteessa on tarpeen. Kuitenkin hoidon aikana RLS raskauden aikana lääkkeiden vaikutusta sikiöön , erityisesti laittamalla njenital me lformasyo harkitsee mahdollisuutta.

Progressiivisten rentoutusharjoitusten tarkoitus; Se on oppia tuntemaan ero jännityksen ja löysyyden välillä kehossamme ja rentoutumaan itsekseen jokapäiväisessä elämässämme. Tätä tarkoitusta varten juoksutettiin eniten käytettyjä lihasryhmiä, käsiä, käsivarsia, niska, hartiat, kasvot, rintakehä, vatsa, lantio, jalkoja ja sormia. Tämä menetelmä, jota sovelletaan lihasten venyttämisen ja rentouttamisen muodossa, antaa ihmisille mahdollisuuden oppia, missä heidän lihaksensa ovat, mitä niistä on tullut jännityksen aikana ja mikä ero on, milloin tämä jännitys katoaa.

Progressiiviset lihasten rentoutusharjoitukset, alentavat epinefriinin ja norepinefriinin tasoa veressä ja sykettä, vähentävät hapenkulutusta, säätelevät aineenvaihduntaa, alentavat verenpainetta, vähentävät lihasjännitystä, ehkäisevät väsymystä ja levottomuutta, vähentävät kipua lisäämällä endorfiinitasoja, parantavat selviytymistä kipu ja stressi, sillä on monia etuja, kuten unen ja elämän laadun parantaminen.

RLS, joka lisääntyy raskauden aikana, häiritsee unen laatua ja vaikuttaa elämänlaatuun, koska se lisää raskaana olevien naisten väsymystä. Raskaudenaikaisen sairaanhoitajan suorittaman seurannan, hoidon ja neuvonnan aikana raskaana olevat naiset tulee arvioida unihäiriöiden, väsymyksen, ahdistuneisuuden ja stressin varalta, jotka voivat johtua RLS:stä ja pyrkiä parantamaan elämänlaatua ratkaisemalla ongelmia. tapauksissa . Tässä vaiheessa on erityisen tärkeää opettaa kuinka käsitellä RLS:ää tai miten lievittää oireita. Tässä yhteydessä tulee opettaa raskaana oleville naisille rutiininomaisen seuranta- ja hoitoprosessin aikana progressiivisia lihasrelaksaatioharjoituksia, joista on monia etuja ja joita sairaanhoitajat voivat soveltaa. klinikat.