Progresszív izomlazító gyakorlatok hatása nyugtalan láb szindrómában szenvedő terhes nők számára

A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy szenzoros-motoros probléma, amelyet olyan kellemetlen és kellemetlen érzés jellemez, amely erős és ellenállhatatlan mozgási vágyat okoz a lábakban, általában alvás közbeni inaktivitási időszakokban. A kulturális, környezeti és genetikai különbségektől függően az RLS prevalenciája Észak-Amerikában és Európában a legmagasabb, 5,5% és 11,6% között mozog, és ez a prevalencia Ázsiában 1,0 és 7,5% között van. Törökország a társadalmat két, az RLS-prevalenciát vizsgáló, 3,19%-os, illetve 7%-os tanulmány alapján alkotta meg.

A HBS az életkor előrehaladtával, a nőknél tapasztalt e növekedés kétszereséről számoltak be, mint a férfiaknál. A nőknél gyakoribb előfordulásának okát nem magyarázták egyértelműen, de úgy gondolják, hogy a terhesség, a menstruáció és a menopauza során bekövetkező hormonális változásokkal hozható összefüggésbe. Egy szisztematikus áttekintő és metaanalízises tanulmányban arról számoltak be, hogy az RLS prevalenciája a terhes nők körében világszerte 21%, és a tünetek gyakoribbak a harmadik trimeszterben. Hazánkban a g a jelentések szerint a HBS-ben 19-26%-os előfordulási gyakoriságú szülésznők között változik. A Neyal és munkatársai által végzett vizsgálatban. (2015) hazánkban azt találták, hogy a terhesség első trimeszterében 15,6%; 32,8 % a második trimeszterben ; A jelentések szerint az RLS-tünetek 38,8%-os arányban figyelhetők meg a harmadik trimeszterben, és a tünetek a születés után is 34,8%-kal folytatódnak. Az Akbaş és Yaman Sözbir (2019) által végzett vizsgálatban a terhes nők körülbelül fele (46,4%) szenvedett RLS-tünetekkel, és az RLS-ben szenvedő terhes nők RLS súlyossági átlagpontszáma 20,82 ± 6,61 volt. Ugyanebben a tanulmányban a súlyos és nagyon Siddiquiben szenvedő nők 49,1%-ának HBS-ét megállapították, hogy van olyan élő hús, amely az RLS súlyosságára esett, növeli az életminőséget, és az un.

A terhesség a jelentések szerint fontos kockázati tényező az RLS kialakulásában és rosszabbodásában. Bebizonyosodott, hogy a dopaminerg rendszer fontos szerepet játszik az RLS patogenezisében. A vas kofaktorként működik a dopamin szintézisében és képződésében, vashiány esetén pedig károsodik a normál dopamintermelés. A jelentések szerint a megnövekedett vasszükséglet és a terhesség alatti vérszegénység kiváltja az RLS-t, és a probléma súlyosbodik a terhesség harmadik trimeszterében. Ezenkívül a D-vitamin és a folát fokozza a dopamin szintézist, és a jelentések szerint védi a dopaminarg neuronokat és az agyat a metabolit toxinokkal szemben. Tanulmányok kimutatták, hogy a vas, a folsav és a D-vitamin hiánya nyugtalan láb szindrómát okoz. Emellett a terhesség alatti ösztrogén-, progeszteron- és prolaktinszint növekedése felgyorsítja a tünetek megjelenését, különösen a harmadik trimeszterben. Beszámoltak arról, hogy az ösztrogén gátolja a dopamin szintézisét és felszabadulását a terhesség alatt, a progeszteron pedig növeli az idegsejtek ingerlékenységét, ami gyakori hiperreflexekhez, periodikus lábmozgáshoz és RLS-hez vezet a terhesség alatt. Születés után a prolaktin hormon gyors növekedésével a tünetek javulni kezdenek.

Az RLS-ben szenvedő egyének kerülik a szociális tevékenységeket, gyakran tapasztalnak pszichiátriai problémákat, például depressziót, szorongásos zavarokat és krónikus alvászavarokat. Ezért a nyugtalan láb szindróma jelentősen befolyásolja a mindennapi életet és ezekkel a problémákkal való megbirkózást. HBS tüneteinek enyhítésére különböző egyének, akik kezdetben nem gyógyszeres található az alkalmazás s . Súlyos RLS esetén azonban szükség lehet a gyógyszeres kezelésre. A gyógyszerek terhes nőknél történő alkalmazása azonban kényelmetlen lehet. A terhes nők RLS-ének kezelésére standard gyógyszeres terápiát nem határoztak meg, és az alkalmazható gyógyszerek száma korlátozott. Mivel a legtöbb gyógyszert a nem terhes betegek bizonyítékai szerint alkalmazták, és az RLS terhesség alatti kezelésében végzett kontrollált vizsgálatok nem elegendőek. Ezért a GeBa acél az RLS kezelése során a gyógyszeres terápia szempontjából a magzati előnyökkel kompromittálni kell az értékelés és a döntéshozatal előnyei/hátrányai között. Az RLS terhesség alatti kezelése során azonban figyelembe kell venni a gyógyszerek magzatra gyakorolt ​​hatását, különös tekintettel a njenital me lformasyo lehetőségére.

A progresszív relaxációs gyakorlatok célja; Meg kell tanulnunk érezni a különbséget testünkben a feszültség és a lazaság között, és a mindennapi életben magunktól ellazulni. Ebből a célból a legszélesebb körben használt izomcsoportokat, kezet, karokat, nyakat, vállat, arcot, mellkast, hasat, csípőt, lábfejet és ujjakat futtatták meg. Ez a módszer, amelyet az izmok nyújtása és ellazítása formájában alkalmaznak, lehetővé teszi az emberek számára, hogy megtanulják, hol vannak az izmaik, mivé váltak a feszültség alatt, és mi a különbség, amikor ez a feszültség megszűnik.

Progresszív izomlazító gyakorlatok, az epinefrin és a noradrenalin szintjének csökkentése a vérben és a pulzusszám, az oxigénfogyasztás csökkentése, az anyagcsere szabályozása, a vérnyomás csökkentése, az izomfeszültség csökkentése, a fáradtság és a nyugtalanság megelőzése, a fájdalom csökkentése az endorfinszint növelésével, a megküzdés fokozása fájdalom és stressz, Számos előnye van, például javítja az alvás és az élet minőségét.

Az RLS, amelynek gyakorisága a terhesség alatt megnövekszik, rontja az alvás minőségét és befolyásolja az életminőséget, mivel növeli a terhes nők fáradtságát. A várandós nővérek által végzett nyomon követési, gondozási és tanácsadási folyamat során a várandós nőknél fel kell mérni az RLS által kiváltott alvászavart, fáradtságot, szorongást és stresszt, és törekedni kell az életminőség javítására a problémák megoldásával. Azokban az esetekben . Ezen a ponton különösen fontos megtanítani az RLS kezelésére vagy a tünetek enyhítésére. Ezzel összefüggésben a számos előnnyel bíró, ápolónők által is alkalmazható progresszív izomlazító gyakorlatokat a rutin utánkövetési és gondozási folyamatok során meg kell tanítani a várandós nőknek, és biztosítani kell a relaxációs gyakorlatok alkalmazását otthon és otthon is. klinikák.