Mindfulness-koulutusohjelman tehokkuus sairaalatyöntekijöille pandemian aikana.
Mindfulness-koulutusohjelman tehokkuus sairaalatyöntekijöille pandemian aikana: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Äskettäisen terveyskriisin edessä yksi ryhmä, joka on alttiina psyykkisille seurauksille, ovat olleet sairaalan työntekijät, jotka ovat työskennelleet etulinjassa COVID-19-pandemian aikana.
Mindfulness-koulutukseen osallistuvien koehenkilöiden odotetaan vähentävän psykopatologisia oireita enemmän kuin kontrolliryhmä.
Ohjelma järjestetään 8 istunnossa (1 kerran viikossa) seuraavasti:
ISTUNTO 1:
Tervetuloa Lyhyt avausharjoitus ankkurointi- tai tarkennusvaihtoehdoilla. Mindfulnessin esittely, mitä se on ja mitä se ei ole, määritelmä ja saatavilla oleva tieteellinen näyttö.
Ohjattua pohdintaa siitä, mikä toi ihmiset tänne. Osallistujien ja opettajan esittely. Seisovat jooga-asennot. Rusina-meditaatio. Vartaloskannausharjoitus Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 2:
Lyhyt avausharjoitus. Seisovat jooga-asennot. Kehoskanneriharjoitukset Dialogi harjoituksista ensin pienryhmissä ja sitten isossa ryhmässä. 9 pisteen harjoitus: ehdollistaminen ja luova vastaus. Tarkkaavainen valokuva istuva meditaatio. Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 3:
Lyhyt avausharjoitus Meditaatio huomion keskittymiseen. Jooga-asennot lattialla Dialogi pienryhmissä ja sitten yhteisessä huoneessa harjoitusten kokemisesta.
Katsaus miellyttävien tapahtumien kalenteriin kiinnittäen huomiota siihen, kuinka se on rekisteröitynyt kehollisten tunteiden, ajatusten ja tunteiden muodossa.
Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
TUNNUS 4:
Lyhyt avausharjoitus Seisomajooga-asennot Istumameditaatio huomioimalla ei-toivotut, tarjoamalla mahdollisuuden heiluriin, epämiellyttävyydestä huomion keskittymiseen.
Vuoropuhelu pienryhmissä ja sitten yhteisessä huoneessa käytännön kokemuksista.
Tarkista epämiellyttävien tapahtumien kalenteri ja yhdistä epämiellyttävä kokemus stressiin.
Lyhyt kuvaus stressin fysiologiasta ja reaktiivisuudesta. Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 5:
Lyhyt avausharjoitus. Seisovat jooga-asennot. Täydellinen meditaatio vuorotellen eri huomion keskipisteitä ja päättyy avoimeen tietoisuuteen.
Dialogi pienryhmissä ja sitten yhteisessä huoneessa harjoitusten kokemisesta, reflektio kurssin keskellä olemisesta (saavutukset, odotukset, haasteet...).
Ota mindfulness käyttöön missä tahansa tottumussilmukan vaiheissa ja reaktiivisuuden hetkissä. Tietoisen tauon käsite.
Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 6:
Lyhyt avausharjoitus. Seisovat jooga-asennot. Täysin istuva meditaatio, enemmän hiljaisuutta ja vähemmän ohjausta. Dialogia pienryhmissä ja sitten yhteisessä huoneessa käytäntöjen kokemuksista, esittelyssä pohdiskelua käytännön kanssa sitoutumisesta ja sen vaikutuksista ja haasteista.
Ohjattua pohdintaa vaikeasta viestintätilanteesta ja vuorovaikutteista dialogia sieltä.
Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 7:
Lyhyt avausharjoitus. Liikkumisharjoitukset: kannustavat yksinkertaisuuteen ja rajojen tutkimiseen. Osallistujia pyydetään opastamaan joitain heistä.
Istuva meditaatio, enemmän hiljaisuutta ja vähemmän ohjausta. Vuoropuhelu pienryhmissä ja sitten yhteisessä huoneessa päivän harjoittelun kokemuksista.
Pohdintaa ihmisten suhtautumisesta ympäristöönsä ja valintoihin, joita ihmiset tekevät teknologian, sosiaalisen verkostoitumisen ja median parissa ja mitä vaikutuksia näillä valinnoilla on.
Kotiharjoituksen esittely Lyhyt päätösharjoitus
ISTUNTO 8:
Lyhyt avausharjoitus. Kehon skannausharjoitus Pienryhmäkeskustelu ja sitten yhteisessä huoneessa kotiharjoittelusta. Kirjeen kirjoittaminen "tulevaisuuden itselle" pohdittuaan, mitä ohjelma sisältää.
Resursseja "loppuelämäsi" jatkamiseen, seuraavat vaiheet. Ryhmässä globaalien kokemusten jakaminen ohjelmasta Lyhyt päätösharjoitus
RETREATIPÄIVÄ 8 istunnon lisäksi järjestetään pieni hiljainen retriitti lauantaina, joka on intensiivinen harjoituspäivä (n. 8 tuntia). Tänä päivänä suoritetaan peräkkäisiä harjoituksia, mukaan lukien erilaisia istumameditaatioita, kuten vuoristomeditaatio, rakastava ystävällisyys tai järvimeditaatio.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Granada, Espanja, 18071
- Jose A. Puertas-Gonzalez
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Työskentely sairaalassa
- Espanjan kielen taito
Poissulkemiskriteerit:
- On vakavia mielenterveyshäiriöitä.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: HOITO
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: RINNAKKAISET
- Naamiointi: YKSITTÄINEN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
KOKEELLISTA: Kokeellinen ryhmä
Koeryhmälle annettava interventio on mindfulness-koulutusohjelma
|
Mindfulness-koulutusohjelma sairaalatyöntekijöiden psykotropatologisten oireiden vähentämiseksi
|
|
EI_INTERVENTIA: Kontrolliryhmä
Kontrolliryhmä ei saa mitään väliintuloa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Oireiden tarkistuslista 90 tarkistettu (SCL-90-R)
Aikaikkuna: Perustaso ja 2 kuukautta
|
Tämä on 90 kohdan asteikko, joka pisteytetään 5-pisteisellä Likert-asteikolla 0 (ei koskaan) 4 (erittäin).
Tätä instrumenttia käytetään arvioimaan 9 ulottuvuutta: somatisaatio, pakkomielteisyys, ihmisten välinen herkkyys, masennus, ahdistus, vihamielisyys, fobinen ahdistus, vainoharhainen ajatus ja psykoottisuus.
Asteikko sisältää myös 7 ylimääräistä kohdetta, jotka on jaettu kolmen maailmanlaajuisen ahdistusindeksin kesken: GSI, joka mittaa yleistä psyykkistä kärsimystä; PSDI, jota käytetään mittaamaan oireiden voimakkuutta; ja Positive Symptom Total, käytetään mittaamaan itse ilmoittamien oireiden lukumäärä.
Tekijän ohjeiden mukaisesti pisteet muunnetaan prosenttipisteiksi (0-100).
Persentiilit ≥ 70 edustavat kliinisiä oireita missä tahansa tämän instrumentin ala-asteikossa.
|
Perustaso ja 2 kuukautta
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Havaitun stressin asteikko (PSS)
Aikaikkuna: Perustaso ja 2 kuukautta
|
PSS tarjoaa tietoa yleisen stressin kokemisesta edellisen kuukauden aikana.
Se koostuu 14 pistemäärästä 5-pisteisellä Likert-asteikolla (0 = ei koskaan, 1 = tuskin koskaan, 2 = silloin tällöin, 3 = usein, 4 = hyvin usein).
Pisteet vaihtelevat 0-56 (korkeammat pisteet edustavat korkeampaa stressitasoa)
|
Perustaso ja 2 kuukautta
|
|
Self-Compassion Scale (SCS)
Aikaikkuna: Perustaso ja 2 kuukautta
|
SCS on 26 kohdan itseraportoiva kyselylomake, jossa on 5-pisteinen Likert-vastausmuoto (1 = melkein koskaan 5 = melkein aina).
|
Perustaso ja 2 kuukautta
|
|
Scale of Body Connection (SBC)
Aikaikkuna: Perustaso ja 2 kuukautta
|
SBC on 20 kohdan asteikko, joka sisältää kaksi eri ulottuvuutta: kehon tietoisuus ja kehon dissosiaatio.
Arvioitu 5-pisteen Likert-asteikolla, joka vaihtelee 1:stä (ei ollenkaan) 5:een (aina).
|
Perustaso ja 2 kuukautta
|
|
Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ)
Aikaikkuna: Perustaso ja 2 kuukautta
|
Asteikolla on 39 kohtaa, ja siihen vastataan 5-pisteisellä Likert-asteikolla, joka vaihtelee välillä 1 (ei koskaan) - 5 (aina).
|
Perustaso ja 2 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (TODELLINEN)
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- GESTASTRESS-Covid
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .