Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

6 viikon adductor-harjoitusohjelmien vaikutus adductor-lihasten toimintaan ja suorituskykyyn

keskiviikko 8. helmikuuta 2023 päivittänyt: Enda Whyte, Dublin City University

Tässä tutkimusprojektissa tutkitaan kahden 6 viikon lonkkalihasharjoitusohjelman vaikutuksia adduktorilihasten toimintaan ja suorituskykyyn.

Adduktorilihasten voiman ja suorituskyvyn mittaukset (hyppykorkeus, hyppy ja sprintti) sekä itse raportoitu lonkka- ja nivustoiminto kyselylomakkeella kirjataan ennen 6 viikon ajanjaksoa ja sen jälkeen. Ryhmä jalkapalloilijoita rekrytoidaan ja jaetaan satunnaisesti interventio- tai kontrolliryhmään. Kaksi eri interventioryhmää suorittaa kaksi erilaista, kuuden viikon adductor-harjoitusohjelmaa normaalin harjoitusohjelmansa lisäksi. Harjoitusohjelmat kestävät 15 minuuttia (noin) per harjoitus, 3 harjoitusta viikossa. Kontrolliryhmä jatkaa tavanomaista koulutusohjelmaa.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Osallistujat rekrytoidaan paikallisten yliopistojen urheiluseuroista. Seuran johtajia pyydetään lähettämään sähköpostia seuran pelaajille. Tutkimukseen osallistumisesta kiinnostuneet pelaajat pyydetään osallistumaan kokoukseen, jossa heille selitetään tutkimus. Kiinnostuneille arvioidaan sitten mukaanotto- ja poissulkemiskriteerit.

Ryhmäjako:

Osallistujat allokoidaan Kööpenhaminan adduktoriharjoitusprotokollalle tai adduction and abduction partner -harjoitusprotokollalle neljän lohkon satunnaistusmenetelmällä.

Interventiot:

Kööpenhaminan adduktoriharjoitusprotokolla tai adduktio- ja sieppauskumppaniharjoitus.

Testausmenettely:

Osallistujien lonkan adduktoreiden ja abduktorien isometrinen vahvuus tallennetaan ennen harjoittelua ja sen jälkeen.

10 pisteen visuaalista analogista asteikkoa käytetään jokaisen harjoituskerran jälkeen koetun lihaskipujen tason kirjaamiseen.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Odotettu)

60

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Irlanti
      • Dublin, Irlanti
        • Dublin City University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 35 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Uros

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • vapaa lonkka- ja nivusvammoista tutkimusta edeltäneiden 6 kuukauden aikana • kilpailee tällä hetkellä joukkuelajeissa vähintään kolme kertaa viikossa

Poissulkemiskriteerit:

  • lonkka- tai nivusvamma tutkimusta edeltäneiden 3 kuukauden aikana
  • osallistuminen adduktoria vahvistavaan, vammojen ehkäisyohjelmaan kolmen kuukauden aikana ennen tutkimusta.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kaksinkertainen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Active Comparator: Kööpenhaminan adductor-harjoitus

Modifioitu Kööpenhaminan adductor -harjoitus koostuu 6 tasosta, joiden läpi osallistuja etenee, kun hän pystyy suorittamaan yhden tason riittävästi (pystyy suorittamaan harjoituksen annetussa ajassa riittävällä kontrollilla). Ensimmäiset 5 tasoa ovat isometrisiä supistuksia, jotka etenevät vaikeuksissa kuudennen tason kanssa, mukaan lukien samankeskiset ja epäkeskiset komponentit.

  1. Osallistujat suorittavat tuetun isometrisen adduktion, joka pitää kiinni 30 cm:n tuesta lyhyen vivun sivulle makuuasennossa. Osallistujat nostavat sitten lantionsa lattiasta pitäen polvensa maassa tukeakseen ja pitävät 20 sekuntia toistaen sen 12 kertaa kummallakin puolella.
  2. Osallistujat etenivät tasolle 1 nostamalla tukijalkaansa, tuomalla polvensa yhteen ja pitäen asennossa 20 sekuntia toistaen sen 12 kertaa kummallakin puolella.
Muut: Kööpenhaminan adductor-harjoitus
Viikko 1 - 1 harjoitus viikossa, joka koostuu kahdesta 5 toiston sarjasta Viikko 2 - 2 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 2 sarjasta 6 toistoa Viikko 3 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 sarjasta 6 toistoa. harjoitus Viikko 4 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 sarjasta 8 toistoa harjoitusta Viikko 5 ja 6 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 harjoitussarjasta.
Kokeellinen: adduktio- ja sieppauskumppaniharjoitus

Osallistujat ovat istuma-asennossa polvet ojennettuna ja lonkat kaapattuina, tukeutuvat kätensä vartalon taakse, vastakkain. Adduktioharjoitusta varten osallistuja asettaa jalkansa ja säärensä kumppaninsa alasäärien ja jalkojen ulkopuolelle. Sitten hän laskee lantionsa ja tuo jalkansa hitaasti yhteen, kun taas hänen kumppaninsa hitaasti vastustaa tätä liikettä.

Sieppausharjoitusta varten osallistuja asettaa jalkansa ja säärensä kumppaninsa jalkojen ja sääreiden sisäpuolelle. Osallistuja sieppaa hitaasti lantiota, kun kumppani vastustaa tätä liikettä.

Molemmat harjoitukset suoritetaan 6 sekunnissa (kolmen sekunnin samankeskinen ja kolmen sekunnin epäkeskinen supistuminen) mahdollisimman suurella ponnistelulla.
Muut: Adduktio- ja sieppauskumppaniharjoitus
Viikko 1 - 1 harjoitus viikossa, joka koostuu kahdesta 5 toiston sarjasta Viikko 2 - 2 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 2 sarjasta 6 toistoa Viikko 3 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 sarjasta 6 toistoa. harjoitus Viikko 4 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 sarjasta 8 toistoa harjoitusta Viikko 5 ja 6 - 3 harjoitusta viikossa, jotka koostuvat 3 harjoitussarjasta.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
isometrinen lonkan adduktori ja abduktorin vahvuus
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua
Suurin isometrinen lonkan abduktorin ja adduktorivoiman vahvuus mitataan testattavan osallistujan ollessa makuuasennossa, testijalka sijoitettuna tutkimuspöydän päähän ja vastakkainen jalka hieman koukussa. Dynamometri asetetaan 5 cm:n etäisyydelle lateraalisen malleoluksen proksimaalisesta reunasta tai 5 cm:n päähän mediaalisen malleoluksen proksimaalisesta reunasta lonkan sieppausta ja adduktiota varten. Dynamometri on ulkoisesti kiinnitetty seinän ja dynamometrin väliin sijoitetulla testaajan kädellä/varrella. Osallistujille annetaan aluksi kaksi lämmittelykoetta kustakin lonkan sieppaajien ja adduktoreiden testistä 50 %:lla ja 100 %:lla maksimaalisesta vapaaehtoisesta isometrisesta voimasta (MVC), minkä jälkeen suoritetaan kolme kelvollista MVC-koetta nopeudella yksi koe 60 sekunnin välein.
Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua
Hop testitoiminto
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua

Yksijalkainen hyppy – osallistuja hyppää niin pitkälle eteenpäin kuin mahdollista. Triple hop etäisyyttä varten. Osallistujia pyydetään hyppäämään eteenpäin kolme kertaa peräkkäin niin pitkälle kuin mahdollista.

Crossover hop testi. Osallistujien eteen asetetaan maahan 3 metrin nauhanauha. Osallistujia pyydetään seisomaan yhdellä jalalla niin, että teippi on asentojalan ulkopuolella. Sitten heitä pyydetään hyppäämään eteenpäin kolme kertaa peräkkäin niin pitkälle kuin mahdollista, samalla kun he ylittävät vuorotellen nauhan ja laskeutuvat sitten samalle jalalle ja pitävät tässä asennossa kaksi sekuntia.

Sivuhyppytesti. Osallistujia pyydetään hyppäämään puolelta toiselle niin monta kertaa kuin mahdollista 30 sekunnissa koskematta nauhaan. Onnistuneiden hyppyjen määrä kirjataan.
Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Sprintin suorituskyky
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua
kaikki osallistujat suorittavat kolme maksimissaan 30 metrin sprinttitestiä, joiden välissä on 4 minuuttia palautumista. Kulunut aika tallennetaan ajoitusporteilla, jotka on sijoitettu 0m, 5m, 15m ja 30m kohdalle. Osallistujat aloittavat seisoma-asennosta. Ensimmäinen ajoitusportti laukeaa takajalan alkupäässä. Sprintin alkamisen huomioon ottamiseksi nopealla 240 Hz:n iPhone 6 -kameralla ja sprinttisovelluksellani säädetään sprinttiaikoja laskemalla aikaero varpaiden irtoamisen ja alkuliikkeen alkamisen välillä. Kamera keskittyy vain osallistujan kantapäähän, eikä siinä tallenneta kuvia, jotka tunnistaisivat osallistujan. Ajat kirjataan ja mekaaniset sprinttimuuttujat (maksimaalinen vaakasuuntainen voimantuotanto, suurin vaakasuuntainen teho ja suurin teoreettinen nopeus) lasketaan Excel-taulukon avulla. Osallistujien paras aika kolmesta yrityksestä kirjataan.
Muutos lähtötasosta 6 viikon kuluttua

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Dublin City University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Odotettu)

Keskiviikko 15. helmikuuta 2023

Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)

Lauantai 6. toukokuuta 2023

Opintojen valmistuminen (Odotettu)

Keskiviikko 23. elokuuta 2023

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Keskiviikko 8. helmikuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 8. helmikuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 17. helmikuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 17. helmikuuta 2023

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 8. helmikuuta 2023

Viimeksi vahvistettu

Keskiviikko 1. helmikuuta 2023

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 2022_ATT_EW_14

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Adductor Strain

Kliiniset tutkimukset Kööpenhaminan adductor-harjoitus

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Poland

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa