Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

A 6 hetes adductor gyakorlatok hatása az adductor izmok működésére és teljesítményére

2023. február 8. frissítette: Enda Whyte, Dublin City University

Ez a kutatási projekt két 6 hetes adductor (csípőizom) edzésprogram hatásait vizsgálja az adductor izomzat működésére és teljesítményére.

Az adduktor izom erejének és teljesítményének (ugrásmagasság, ugrás és sprint), valamint a csípő- és lágyékfunkció saját maga által jelentett kérdőíves mérése 6 hetes időszak előtt és után rögzítésre kerül. A labdarúgók egy csoportját toborozzák, és véletlenszerűen beosztják egy intervenciós vagy kontrollcsoportba. Két különböző intervenciós csoport két különböző, hathetes adductor edzésprogramot hajt végre a szokásos edzésprogramjuk mellett. Az edzésprogramok edzésenként (kb. 15 percig) tartanak, heti 3 alkalomból. A kontrollcsoport folytatja szokásos képzési programját.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Még nincs toborzás

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

A résztvevőket a helyi egyetemi sportklubokból toborozzák. A klubelnököket megkérjük, hogy küldjenek e-mailt a klub játékosainak. A vizsgálatban való részvétel iránt érdeklődő játékosokat felkérik, hogy vegyenek részt egy találkozón, ahol elmagyarázzák nekik a tanulmányt. Az érdeklődőket ezután értékelik a felvételi és kizárási kritériumok tekintetében.

Csoportkiosztás:

Négy blokkos randomizációs módszert alkalmaznak a résztvevők hozzárendeléséhez a koppenhágai adduktor gyakorlati protokollhoz vagy az addukciós és elrablási partner gyakorlati protokollhoz.

Beavatkozások:

Koppenhágai adductor gyakorlat protokoll vagy az addukciós és abdukciós partner gyakorlat.

Tesztelési eljárás:

A résztvevők csípőadduktorainak és abduktorainak izometrikus erejét a gyakorlati beavatkozás előtt és után rögzítik.

Egy 10 pontos vizuális analóg skálát használnak az egyes edzések után tapasztalt izomfájdalom mértékének rögzítésére.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Várható)

60

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi kapcsolat

Tanulmányozza a kapcsolattartók biztonsági mentését

Tanulmányi helyek

  • Írország
      • Dublin, Írország
        • Dublin City University

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

18 év (Felnőtt)

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Tanulmányozható nemek

Férfi

Leírás

Bevételi kritériumok:

  • csípő- és lágyéksérüléstől mentes a vizsgálatot megelőző 6 hónapban • jelenleg hetente legalább háromszor csapatsportban versenyez

Kizárási kritériumok:

  • csípő- vagy lágyéksérülés a kórtörténetében a vizsgálatot megelőző 3 hónapban
  • a vizsgálatot megelőző 3 hónapban egy adduktorerősítő, sérülés-megelőzési programban való részvétel anamnézisében.

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Megelőzés
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Kettős

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Aktív összehasonlító: Koppenhágai adductor gyakorlat

A módosított koppenhágai adduktor gyakorlat 6 szintből áll, amelyeken a résztvevő akkor halad előre, ha egy szintet megfelelően teljesít (megfelelő kontroll mellett képes a gyakorlatot az adott időkereten belül teljesíteni). Az első 5 szint izometrikus összehúzódások, amelyek nehézségekbe ütköznek, a 6. szint pedig koncentrikus és excentrikus összetevőket tartalmaz.

  1. A résztvevők egy támogatott izometrikus addukciót hajtanak végre, egy 30 cm-es támaszt lenyomva rövid karral oldalt fekvő helyzetben. A résztvevők ezután felemelik a medencéjüket a padlóról, alsó térdüket a talajon tartva 20 másodpercig tartva, mindkét oldalon tizenkétszer megismételve.
  2. A résztvevők az 1. szintet úgy haladták meg, hogy felemelték a támasztó lábukat, összehozták a térdüket, és 20 másodpercig tartották a pozíciót, mindkét oldalon tizenkétszer megismételve.
Egyéb: Koppenhágai adductor gyakorlat
1. hét - heti 1 edzés, amely 2 sorozat 5 ismétlésből áll 2. hét - heti 2 gyakorlat, amely 2 sorozat 6 ismétlésből áll 3. hét - heti 3 edzés, amely 3 sorozat 6 ismétlésből áll. gyakorlat 4. hét - heti 3 gyakorlat, amely 3 sorozatból áll, 8 ismétlésből 5. hét és 6 - 3 gyakorlat hetente, amely 3 gyakorlatsorból áll.
Kísérleti: addukciós és abdukciós partner gyakorlat

A résztvevők ülő helyzetben vannak, kinyújtott térddel és elrabolt csípővel, a törzsük mögött megtámasztott kézzel, egymással szemben. Az addukciós gyakorlathoz a résztvevő a lábát és az alsó lábszárát partnere alsó lábszárának és lábfejének külső oldalára helyezi. Ezután összehúzza a csípőjét, lassan összehozza a lábát, miközben partnere lassan ellenáll ennek a mozgásnak.

Az abdukciós gyakorlathoz a résztvevő lábfejét és alsó lábszárát partnere lábfejének és alsó lábának belső oldalára helyezi. A résztvevő lassan elrabolja a csípőjét, miközben a partner ellenáll ennek a mozdulatnak.

Mindkét gyakorlatot 6 másodpercen keresztül hajtják végre (három másodperces koncentrikus és három másodperces excentrikus összehúzódás), maximális erőfeszítéssel.
Egyéb: Az addukciós és abdukciós partner gyakorlat
1. hét - heti 1 edzés, amely 2 sorozat 5 ismétlésből áll 2. hét - heti 2 gyakorlat, amely 2 sorozat 6 ismétlésből áll 3. hét - heti 3 edzés, amely 3 sorozat 6 ismétlésből áll. gyakorlat 4. hét - heti 3 gyakorlat, amely 3 sorozatból áll, 8 ismétlésből 5. hét és 6 - 3 gyakorlat hetente, amely 3 gyakorlatsorból áll.

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
izometrikus csípő adduktor és abduktor erő
Időkeret: Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után
A maximális izometrikus csípőabduktor és adduktor erejét úgy értékeljük, hogy a vizsgált résztvevő hanyatt feküdt, a próbalábat a vizsgálóasztal végére helyezték, a másik lábát pedig enyhén behajlították. A dinamométert az oldalsó malleolus proximális szélétől 5 cm-re, illetve a mediális malleolus proximális szélétől 5 cm-re kell elhelyezni a csípő elrablásához, illetve addukciójához. A próbapadot kívülről rögzítik a vizsgálónak a fal és a próbapad közé helyezett keze/karja. A résztvevők kezdetben két bemelegítő próbát kapnak a csípőabduktorok és -adduktorok minden tesztjéből a maximális akaratlagos izometrikus erő (MVC) 50%-a és 100%-a mellett, majd három érvényes MVC-próba következik, 60 másodpercenként egy próba gyakorisággal.
Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után
Hop teszt funkció
Időkeret: Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után

Egylábú ugrás – a résztvevő amennyire csak lehetséges előre ugrál. Tripla ugrás a távolságért. A résztvevőket arra kérik, hogy egymás után háromszor ugorjanak előre, amennyire csak lehetséges.

Crossover hop teszt. A résztvevők elé egy 3 méteres szalagszalag kerül a földre. A résztvevőket arra kérik, hogy álljanak egy lábon úgy, hogy a szalag a lábuk külső oldalára kerüljön. Ezután arra kérik őket, hogy egymás után háromszor ugorjanak előre, amennyire csak lehetséges, miközben felváltva menjenek át a szalagon, majd ugyanazon a lábon szálljanak le, és két másodpercig tartsák ezt a pozíciót.

Oldalugrás teszt. A résztvevőket arra kérik, hogy 30 másodpercen belül a lehető legtöbbször ugorjanak egyik oldalról a másikra anélkül, hogy hozzáérjenek a szalaghoz. A sikeres ugrások száma rögzítésre kerül.
Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után

Másodlagos eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Sprint teljesítmény
Időkeret: Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után
minden résztvevő három maximum 30 méteres sprinttesztet hajt végre, közöttük 4 perc regenerálódás. Az eltelt időt a 0m, 5m, 15m és 30m-re elhelyezett időmérő kapuk rögzítik. A résztvevők álló pozícióból indulnak. Az első időzítő kapu a hátsó láb első lábujjánál aktiválódik. A sprint kezdetének figyelembevétele érdekében egy nagy sebességű, 240 Hz-es iPhone 6 kamerát és a sprintalkalmazásomat használjuk a sprint idők beállítására a lábujjleállás és a kezdeti mozgás kezdete közötti időkülönbség kiszámításával. A kamera csak a résztvevő sarkára fókuszál, és nem rögzítenek olyan képeket, amelyek azonosítják a résztvevőt. Az idők rögzítése és a mechanikus sprint változók (maximális vízszintes erőtermelés, maximális vízszintes teljesítmény és maximális elméleti sebesség) egy Excel táblázat segítségével kerülnek kiszámításra. A résztvevők három kísérletből a legjobb időt rögzítik.
Változás az alapvonalhoz képest 6 hét után

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Dublin City University

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Várható)

2023. február 15.

Elsődleges befejezés (Várható)

2023. május 6.

A tanulmány befejezése (Várható)

2023. augusztus 23.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2023. február 8.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2023. február 8.

Első közzététel (Tényleges)

2023. február 17.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)

2023. február 17.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2023. február 8.

Utolsó ellenőrzés

2023. február 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • 2022_ATT_EW_14

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

NEM

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel