Yläselän vahvistamisen ja asennon korjauksen vaikutukset raskaana oleville naisille, joilla on rintakipua.

Kylkiluusikipu on hyvin yleistä raskauden aikana, erityisesti kolmannen kolmanneksen aikana (viikot 28-40). Muiden vakavien sairauksien poissulkemisen jälkeen tämä tila voidaan diagnosoida myös kylkiluiden väliseksi lihaskipuksi, kostokondriitiksi tai lihasjännitykseksi. On monia syitä, jotka voivat johtaa kylkiluiden kipuun, kuten kylkiluiden leveneminen, hormonaaliset muutokset, rintojen koon suureneminen, kylkiluston tulehdus ja kylkiluiden välisten lihasten venyminen. Se voi siten aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, jonka vuoksi raskaana olevien naisten on vaikea nukkua yöllä ja heillä on myös toiminnallisia rajoituksia. Yläselän ja kylkiluiden kivun esiintyvyys raskauden aikana on lähes 47 %. Tämän tutkimuksen tulokset voivat auttaa fysioterapeutteja hallitsemaan raskauden kylkiluun kylkiluita tehokkaammin. Tämä lisää arvokasta tietoa tarjotakseen potilaille ei-invasiivisia ja ei-farmakologisia vaihtoehtoja kylkiluiden kivun hallintaan.

Raskausviikon 24 ja 36 välillä on erilaisia ​​rakenteellisia ohjelmia, joissa on joustavuutta, tasapainoa ja vahvistavia harjoituksia suurimmalle osalle luurankolihaksia erityisesti selkälihaksille. Vartalokeskeiset vahvistavat harjoitukset vähentävät kipua, parantavat elämänlaatua ja fyysistä terveyttä raskauden loppuvaiheessa ja synnytyksen jälkeisessä kahdessa kuukaudessa. Myös vahvistavat harjoitukset helpottavat synnytystä.

Yläselän vahvistaminen sisältää harjoituksia kevyellä tai kohtalaisella kuormituksella vapailla painoilla (kehon paino tai vastusnauhat) tai vakauspallolla. Asennon korjaus sisältää oikean asennon säilyttämisen.

Pehmytkudosten mobilisaatio, rintalihasten venytys, vartalon lihasten venytys ja palleahengitysharjoitukset sisällytettiin perusharjoitteiksi molemmissa ryhmissä.