Effekter av øvre ryggstyrking og postural korreksjon hos gravide kvinner med smerter i ribbeinene.

Smerter i ribbeinene er svært vanlig i svangerskapet, spesielt i tredje trimester (uke 28 til 40). Etter å ha ekskludert andre alvorlige tilstander, kan denne tilstanden også diagnostiseres som interkostal myalgi, kostokondritt eller muskelbelastning. Det er mange årsaker som kan føre til smerter i ribbeinene, som f.eks. utsving i ribbeina, hormonelle endringer, økt bryststørrelse, betennelse i ribbensbrusk og strekk på interkostalmuskulaturen. Det kan dermed resultere i smerter og ubehag som gjør at gravide hunner har vanskelig for å sove om natten og også har funksjonelle begrensninger. Forekomsten av smerter i øvre rygg og ribbein under svangerskapet er nesten 47 %. Funnene i denne studien kan hjelpe fysioterapeuter til å håndtere ribbeinsmertene under svangerskapet mer effektivt. Dette vil tilføre verdifull kunnskap for å gi pasientene ikke-invasive og ikke-farmakologiske alternativer for behandling av ribbenssmerter.

Det finnes ulike strukturerte programmer med øvelser for fleksibilitet, balanse og styrking for de fleste skjelettmuskulaturen spesifikt for ryggraden, mellom 24. og 36. svangerskapsuke. Styrkende øvelser sentrert på stammen reduserer smerte, forbedrer livskvalitet og fysisk helse sent i svangerskapet og to måneder i postpartumperioden. Styrkeøvelser letter også forløsningen.

Øvre ryggstyrking vil innebære øvelser med lett til moderat belastning av frie vekter (kroppsvekt eller motstandsbånd) eller med stabilitetsball. Postural korreksjon vil innebære å opprettholde riktig holdning.

Bløtvevsmobilisering, brystmuskelstrekk, trunkmuskelstrekk og diafragmatisk pusteøvelser ble innlemmet som baselineøvelser i begge grupper.