肋骨の痛みを伴う妊娠中の女性における背中上部の強化と姿勢矯正の効果。

肋骨の痛みは、妊娠中、特に妊娠第 3 期 (28 ～ 40 週) に非常によく見られます。 他の深刻な状態を除外した後、この状態は、肋間筋痛、肋軟骨炎または筋肉の緊張として診断することもできます. 肋骨のフレア、ホルモンの変化、胸のサイズの増加、肋骨軟骨の炎症、肋間筋の伸びなど、肋骨の痛みを引き起こす原因はたくさんあります. したがって、妊娠中の女性が夜に眠れず、機能的な制限があるため、痛みや不快感が生じる可能性があります. 妊娠中の背中上部と肋骨の痛みの有病率はほぼ 47% です。 この研究の結果は、理学療法士が妊娠中の肋骨の痛みをより効果的に管理するのに役立ちます. これにより、肋骨の痛みを管理するための非侵襲的かつ非薬理学的な選択肢を患者に提供するための貴重な知識が追加されます。

妊娠 24 週から 36 週の間に、骨格筋の大部分、特に脊椎の筋肉の柔軟性、バランス、強化のためのエクササイズを含むさまざまな構造化プログラムがあります。 体幹を中心とした強化エクササイズは、痛みを軽減し、妊娠後期および産後2か月の生活の質と身体の健康を改善します。 エクササイズを強化すると、分娩も容易になります。

背中上部の強化には、軽度から中程度の負荷のフリーウェイト (自重またはレジスタンス バンド) またはスタビリティ ボールを使用したエクササイズが含まれます。 姿勢矯正には、正しい姿勢を維持することが含まれます。

軟部組織の動員、胸筋のストレッチ、体幹の筋肉のストレッチ、および横隔膜呼吸のエクササイズが、両方のグループのベースライン エクササイズとして組み込まれました。