Kontrastiharjoittelu, aktivoinnin jälkeinen vastaliikkeen hyppysuoritus vahvoilla miehillä
sunnuntai 7. huhtikuuta 2024 päivittänyt: Tzai-Li Li, National Taiwan Sport University
Kolmen viikon aikana suoritetun kontrastiharjoittelun vaikutukset aktivoinnin jälkeiseen vastaliikkeen hyppysuoritukseen vahvoilla miehillä
Tutkimuksessa tutkittiin kolmen viikon aikana suoritetun kontrastiharjoittelun vaikutuksia aktivoinnin jälkeiseen vastaliikkeen hyppysuoritukseen vahvoilla miehillä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kontrastiharjoittelun ensisijainen vaikuttaja räjähdysmäisen suorituskyvyn parantamiseen saattaa olla aktivaation jälkeinen suorituskyvyn parantaminen (PAPE), jossa painotetaan plyometrisen harjoittelun suorittamista optimaalisella PAPE-ajalla. PAPE näytti kuitenkin olevan herkkä väsymykselle ja hermo-lihassuorituksen viivästyneelle voimistumiselle. Siten sen soveltuvuutta käytännön koulutukseen ei ole vielä selvitetty. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on: 1) tarkastella kolmen kontrastiharjoittelun vaikutuksia yksilön ja ryhmän PAPE:hen ja PAPE:n optimaalista aikapistettä; 2) arvioida sekä yksilöiden että ryhmien optimaalisten PAPE-aikapisteiden intrasession ja intersession luotettavuus; 3) määrittää vastusharjoittelun kinemaattisten parametrien ja PAPE:n välinen suhde.
Pätevät osallistujat vierailevat laboratoriossa viisi kertaa kokeellisen perehdyttämisen, yhden toiston maksimi (1RM) rinnakkaiskyykky testin ja kolmen kontrastiharjoittelun, joissa jokainen kontrastiharjoittelu koostuu kolmesta rinnakkaiskyykkysarjasta viikossa. Tämän lisäksi suoritetaan vastaliikehyppytestejä ennen ensimmäistä kyykkysarjaa ja 1, 3, 5, 7, 9 ja 11 minuuttia jokaisen kyykkysarjan jälkeen, jolloin myös rinnakkaisten kyykkyjen kinemaattiset parametrit kerätään.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
21
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Taoyuan, Taiwan, 33301
- National Taiwan Sport University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Vähintään 2 vuoden kokemus vastusharjoittelusta.
- Vähintään 1,75 kertaa ruumiinpaino 1 RM kyykkyyn verrattuna
- Tällä hetkellä harjoittelee säännöllistä liikuntaa.
Poissulkemiskriteerit:
- Luustolihasvaurio viimeisen kuuden kuukauden aikana.
- Ei vastaa PAPE:lle
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Ei käytössä
- Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kontrastiharjoitukset
Osallistujat suorittavat kolme kontrastiharjoitusta viikon ajan.
|
Kolme sarjaa kolmen toiston rinnakkaiskyykkyjä 90 % 1RM:stä
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aktivoinnin jälkeinen suorituskyvyn parantaminen (PAPE)
Aikaikkuna: Muutos perusviivassa ja 1, 3, 5, 7, 9 ja 11 minuuttia jokaisen kyykkysarjan jälkeen.
|
PAPE arvioidaan tässä tutkimuksessa vastaliikkeen hypyn maksimikorkeuden perusteella.
|
Muutos perusviivassa ja 1, 3, 5, 7, 9 ja 11 minuuttia jokaisen kyykkysarjan jälkeen.
|
|
Ryhmän sisäinen neuromuskulaarinen väsymys
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Ryhmän sisäinen hermo-lihasväsymys arvioidaan nopeuden menetysnopeudella, joka lasketaan kunkin kyykkysarjan maksimi- ja minimikeskiarvosta tässä tutkimuksessa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Ryhmien välinen neuromuskulaarinen väsymys
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Ryhmien välinen neuromuskulaarinen väsymys arvioidaan tässä tutkimuksessa kunkin kyykkysarjan nopeimmalla keskimääräisellä samankeskisellä nopeudella.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Päivän välinen kyykkysuoritus
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Päivän välisen kyykyn suorituskykyä arvioidaan kunkin tämän tutkimuksen kontrastiharjoittelun ensimmäisen kyykkysarjan nopeimman keskimääräisen samankeskisen nopeuden perusteella.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Neuromuskulaarisen suorituskyvyn viivästynyt tehostuminen (DPNP)
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
DPNP arvioidaan tässä tutkimuksessa vastaliikkeen hypyn maksimikorkeuden perusteella.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Paino
Aikaikkuna: Perustaso
|
Paino kilogrammoina.
|
Perustaso
|
|
Korkeus metreinä
Aikaikkuna: Perustaso
|
Korkeus metreinä.
|
Perustaso
|
|
Kehon rasvaa
Aikaikkuna: Perustaso
|
Ruumiinpaino ja rasvapaino yhdistetään kehon rasvaprosentteina.
|
Perustaso
|
|
Kyykky 1 RM
Aikaikkuna: Perustaso
|
Kyykky 1RM arvioidaan tässä tutkimuksessa maksimipainona, joka on nostettu 1 kyykyn toistoa kohden.
|
Perustaso
|
|
Samakeskinen keskimääräinen kyykkyvoima
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samakeskinen keskivoima newtoneina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen kyykyn huippuvoima
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
samankeskinen huippuvoima newtoneina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen kyykyn keskinopeus
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samakeskinen keskinopeus metreinä sekunnissa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen keskinopeuden menetys kyykkyssä
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samankeskinen keskinopeushäviö prosentteina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen kyykyn huippunopeus
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samakeskinen keskinopeus metreinä sekunnissa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen keskimääräinen kyykkyvoima
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
samankeskinen keskinopeus watteina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samakeskinen kyykyn huippuvoima
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samankeskinen huipputeho watteina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Samankeskisen toiston kesto kyykkyssä
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Samankeskinen toiston kesto kohtauksessa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Dip kyykky
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Kasta metreissä.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Epäkeskinen kyykyn miniminopeus
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Epäkeskinen miniminopeus metreinä sekunnissa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Epäkeskinen kyykkyn huippunopeus
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Epäkeskinen huippunopeus metreinä sekunnissa.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Epäkeskinen kyykyn huippuvoima
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Eksentrinen huippuvoima newtoneina.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
|
Pystysuora kyykkyetäisyys
Aikaikkuna: Jopa 2 viikkoa.
|
Pystysuuntainen etäisyys metreinä.
|
Jopa 2 viikkoa.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Opintojohtaja: Tzai-Li Li, Phd, National Taiwan Sport University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 4. syyskuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 26. tammikuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 26. tammikuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Sunnuntai 23. heinäkuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 3. elokuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 14. elokuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 9. huhtikuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Sunnuntai 7. huhtikuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. huhtikuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- NationalTaiwanSportU
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .