Entraînement de contraste, performance de saut de contre-mouvement post-activation chez un homme de haute résistance

Des recherches antérieures ont indiqué que le principal contributeur de l'entraînement au contraste à l'amélioration des performances explosives pourrait être le phénomène d'amélioration des performances post-activation (PAPE), en mettant l'accent sur la conduite d'un entraînement pliométrique au moment PAPE optimal. Cependant, le PAPE semblait sensible à la fatigue et à la potentialisation retardée des performances neuromusculaires. Ainsi, son applicabilité dans la formation pratique n'est pas encore clarifiée. Les objectifs de cette étude sont les suivants : 1) examiner les effets de trois séances d'entraînement de contraste en une semaine sur le PAPE individuel et de groupe et le moment optimal du PAPE ; 2) évaluer la fiabilité intrasession et intersession des points temporels PAPE optimaux des individus et des groupes ; 3) déterminer la relation entre les paramètres cinématiques pendant l'entraînement en résistance et le PAPE.

Les participants qualifiés visiteront le laboratoire cinq fois pour une familiarisation expérimentale, une répétition maximale (1RM) du test de squat parallèle et trois séances d'entraînement au contraste, chaque séance d'entraînement au contraste consistant en trois séries de squats parallèles en une semaine. Parallèlement à cela, des tests de saut de contre-mouvement seront effectués avant la première série de squats et à 1, 3, 5, 7, 9 et 11 minutes après chaque série de squats, les paramètres cinématiques des squats parallèles étant également collectés.