Trening kontrastowy, wydajność skoku przeciwruchowego po aktywacji u mężczyzn o wysokiej sile

Wcześniejsze badania wskazywały, że głównym czynnikiem przyczyniającym się do poprawy wydolności eksplozywnej treningu kontrastowego może być zjawisko poprawy wydolności po aktywacji (PAPE), z naciskiem na prowadzenie treningu plyometrycznego w optymalnym czasie PAPE. Jednak PAPE wydawał się być podatny na zmęczenie i opóźnione wzmocnienie wydajności nerwowo-mięśniowej. Zatem jego zastosowanie w szkoleniu praktycznym nie jest jeszcze wyjaśnione. Celem tego badania jest: 1) zbadanie wpływu trzech sesji treningu kontrastowego w tygodniu na PAPE indywidualne i grupowe oraz optymalny punkt czasowy PAPE; 2) ocenić rzetelność wewnątrz- i międzysesyjną optymalnych punktów czasowych PAPE zarówno jednostek, jak i grup; 3) określić zależność parametrów kinematycznych podczas treningu oporowego od PAPE.

Zakwalifikowani uczestnicy odwiedzą laboratorium pięć razy w celu zaznajomienia się z eksperymentem, maksymalnie jednego powtórzenia (1RM) testu przysiadów równoległych i trzech sesji treningowych z kontrastem, przy czym każda sesja treningowa z kontrastem będzie składać się z trzech serii przysiadów równoległych w tygodniu. Oprócz tego, przed pierwszą serią przysiadów oraz po 1, 3, 5, 7, 9 i 11 minutach po każdej serii przysiadów zostaną przeprowadzone testy wyskoku w przeciwstawnym ruchu, przy czym zbierane będą również parametry kinematyczne przysiadów równoległych.