Treinamento de contraste, desempenho de salto de contramovimento pós-ativação em homens de alta resistência

Pesquisas anteriores indicaram que o principal contribuinte do treinamento de contraste para melhorar o desempenho explosivo pode ser o fenômeno do aprimoramento do desempenho pós-ativação (PAPE), com ênfase na condução do treinamento pliométrico no tempo ideal de PAPE. No entanto, o PAPE pareceu ser suscetível à fadiga e potencialização retardada do desempenho neuromuscular. Assim, sua aplicabilidade no treinamento prático ainda não está esclarecida. Os objetivos deste estudo são: 1) examinar os efeitos de três sessões de treinamento de contraste em uma semana no PAPE individual e do grupo e o ponto de tempo ideal do PAPE; 2) avaliar a confiabilidade intrasessão e entre sessões dos pontos de tempo PAPE ótimos de indivíduos e grupos; 3) determinar a relação entre os parâmetros cinemáticos durante o treinamento resistido e o PAPE.

Os participantes qualificados visitarão o laboratório cinco vezes para familiarização experimental, teste de uma repetição máxima (1RM) de agachamento paralelo e três sessões de treinamento de contraste, com cada sessão de treinamento de contraste consistindo de três séries de agachamento paralelo em uma semana. Paralelamente, serão realizados testes de salto com contramovimento antes da primeira série de agachamento e 1, 3, 5, 7, 9 e 11 minutos após cada série de agachamento, com os parâmetros cinemáticos dos agachamentos paralelos também sendo coletados.