Kontrastträning, efteraktivering motrörelsehoppprestanda i högstyrka hane

Tidigare undersökningar indikerade att den främsta bidragsgivaren till kontrastträning för att förbättra explosiv prestanda kan vara fenomenet post-activation performance enhancement (PAPE), med tonvikt på att genomföra plyometrisk träning vid optimal PAPE-tid. Emellertid verkade PAPE vara mottagligt för trötthet och fördröjd potentiering av neuromuskulär prestation. Därför är dess tillämplighet i praktiken ännu inte klarlagd. Syftet med denna studie är att: 1) undersöka effekterna av tre kontrastträningspass under en vecka på individuell och grupps PAPE och den optimala tidpunkten för PAPE; 2) bedöma intrasessionen och intersession-tillförlitligheten för de optimala PAPE-tidpunkterna för både individer och grupper; 3) bestämma förhållandet mellan kinematiska parametrar under styrketräning och PAPE.

Kvalificerade deltagare kommer att besöka laboratoriet fem gånger för experimentell bekantskap, en upprepning maximalt (1RM) av parallellt knäböjstest och tre kontrastträningspass, där varje kontrastträningspass består av tre uppsättningar parallella knäböj under en vecka. Parallellt med detta kommer hopptester med motrörelse att utföras före den första uppsättningen av knäböj och 1, 3, 5, 7, 9 och 11 minuter efter varje knäböj, med de kinematiska parametrarna för de parallella knäböjen också insamlade.