Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Säännöllisen lyhyen Internet-pohjaisen meditaation vaikutusten tutkiminen mielenterveyteen ja hyvinvointiin

maanantai 19. toukokuuta 2025 päivittänyt: Manish Saggar, Stanford University

Internetin hallinnoima satunnaistettu kontrollikoe, jossa tutkitaan säännöllisen, lyhyen meditaation vaikutuksia mielenterveyteen ja hyvinvointiin

Tutkimuksessa tarkastellaan online-meditaatiokoulutuksen vaikutuksia terveiden osallistujien stressiin ja ahdistukseen. Siinä tarkastellaan myös annos-vastesuhdetta päivittäisen keskittyneen huomion meditaation ja vakiintuneiden mielenterveystulosmittausten välillä.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Aktiivinen, ei rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä on 16 viikon tutkimus, jossa on 8 viikon meditaatiointerventio, ja vaaditaan vähintään 10 minuutin meditaatioharjoittelu joka päivä. Tähän tutkimukseen otetaan mukaan ~200 tervettä henkilöä (18+ vuotta), joilla ei ole tällä hetkellä tai aikaisempaa psykiatristen tai neurologisten häiriöiden diagnoosia ja jotka ovat kiinnostuneita oppimaan meditaatiosta, mutta joilla ei ole pitkäaikaista kokemusta meditaatiosta. Puolet osallistujajoukosta määrätään satunnaisesti meditaatiointerventioon, ja toinen puoli saa jonotuslistan ohjaustehtävän. Kontrolliryhmä saa interventionsa myöhemmin, todennäköisesti muutaman viikon kuluttua aktiivisen ryhmän toimenpiteen päättymisestä. Osallistujien kouluttamiseen käytetään keskittyneen huomion meditaatiotekniikkaa (SOS-meditaatio).

Muutoksia osallistujien fysiologisissa merkkiaineissa (esim. HRV, fyysinen aktiivisuus, hengitystiheys, unen laatu) arvioidaan käyttämällä passiivisia aktiivisuuden seurantalaitteita (esim. Fitbit). Interventioon liittyviä mielenterveyden muutoksia arvioidaan verkkopohjaisilla mielenterveys- ja hyvinvointitutkimuksilla. Kognitiivisen toiminnan kehittymistä arvioidaan verkkopohjaisten psykologisten tehtävien avulla.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

300

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • California
      • Stanford, California, Yhdysvallat, 94305
        • Dept. of Psychiatry, Stanford University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Ikä ≥ 18 vuotta
  • Pystyy noudattamaan esiselvityksen ja aikataulun perusohjeita
  • Noudattaa tutkijan ohjeita suostumusprosessin ja tutkimukseen osallistumisen aikana
  • Ei ole jo säännöllinen meditaatioharjoittaja

Poissulkemiskriteerit:

  • Ikä <18
  • Ihmiset, joilla on tällä hetkellä psykiatrisia tai neurologisia häiriöitä
  • Ole parhaillaan psykiatrisessa hoidossa tai lääkkeissä
  • Sairaalassa psykiatristen häiriöiden vuoksi viimeisen vuoden aikana.
  • Säännölliset ja pitkäaikaiset meditaation harjoittajat
  • Ei-englanninkielinen
  • Muu kuin USA:n postiosoite aktiivisuusseurantalaitteen vastaanottamiseen
  • Näkö- tai kuulovaurio on riittävän vakava häiritsemään tutkimukseen osallistumista

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Meditaatioryhmä

Lähtötilanne viikolle 8:

Koehenkilöitä koulutetaan meditoimaan 10 minuuttia päivittäin ja hankitaan useita mittareita (kyselylomakkeet, kognitiiviset testit ja fysiologiset mittaukset) päivittäisen meditaatioharjoituksen tehokkuuden arvioimiseksi mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Osallistujien kouluttamiseen käytetään keskittyneen huomion meditaatiotekniikkaa. Erityisesti SOS-meditaatiotekniikkaa käytetään.

Viikko 8 - viikko 16:

Koehenkilöt ilmoittavat itse, jos he päättävät jatkaa SOS-meditaatiota, ja useita toimenpiteitä (kyselylomakkeet, kognitiiviset testit ja fysiologiset mittaukset) hankitaan arvioimaan jatkuvan meditaation vaikutusta mielenterveyteen ja hyvinvointiin.
Käyttäytyminen: SOS-meditaatio

Osallistujien kouluttamiseen käytetään keskittyneen huomion meditaatiotekniikkaa, erityisesti SOS-meditaatiotekniikkaa. SOS-meditaatiotekniikka on helposti opittava lähestymistapa, jossa osallistujia ohjataan erottamaan huomionsa fyysisestä tietoisuudesta, ajatuksista ja tunteista toistamalla henkisesti hitaasti rauhoittavaa sanaa tai lausetta (osanottajan itse valitsema).

SOS-meditaatioohjeet:

  • Sulje silmäsi hyvin varovasti, rennosti, kuten teet nukkumaan mennessämme
  • Sinun huomiosi tulee olla täysin valppaana. Älä rasita silmiäsi tai yritä katsoa ylöspäin.
  • Keskitä silmäsi noin 8-10 tuumaa edessäsi olevaan pimeyden kenttään vaakatasossa
  • Toista henkisesti (valittu) rauhoittava sana
  • Istu rakastavasti ja rauhallisesti nähdäksesi, mitä tapahtuu, aivan kuin katsoisit elokuvaruutua ja odottaisit, mitä siinä näkyy.
Kokeellinen: Odotuslistan hallinta

Lähtötilanne viikolle 8:

Koehenkilöt sijoitetaan kontrolliryhmään, johon ei puututa. Kuitenkin useita mittareita (kyselylomakkeita, kognitiivisia testejä ja fysiologisia mittauksia) hankitaan mielenterveyden ja hyvinvoinnin peruspisteiden arvioimiseksi.

Viikko 8 - viikko 16:

Koehenkilöitä koulutetaan meditoimaan 10 minuuttia päivittäin ja hankitaan useita mittareita (kyselylomakkeet, kognitiiviset testit ja fysiologiset mittaukset) päivittäisen meditaatioharjoituksen tehokkuuden arvioimiseksi mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Osallistujien kouluttamiseen käytetään keskittyneen huomion meditaatiotekniikkaa. Erityisesti SOS-meditaatiotekniikkaa käytetään.
Käyttäytyminen: SOS-meditaatio

Osallistujien kouluttamiseen käytetään keskittyneen huomion meditaatiotekniikkaa, erityisesti SOS-meditaatiotekniikkaa. SOS-meditaatiotekniikka on helposti opittava lähestymistapa, jossa osallistujia ohjataan erottamaan huomionsa fyysisestä tietoisuudesta, ajatuksista ja tunteista toistamalla henkisesti hitaasti rauhoittavaa sanaa tai lausetta (osanottajan itse valitsema).

SOS-meditaatioohjeet:

  • Sulje silmäsi hyvin varovasti, rennosti, kuten teet nukkumaan mennessämme
  • Sinun huomiosi tulee olla täysin valppaana. Älä rasita silmiäsi tai yritä katsoa ylöspäin.
  • Keskitä silmäsi noin 8-10 tuumaa edessäsi olevaan pimeyden kenttään vaakatasossa
  • Toista henkisesti (valittu) rauhoittava sana
  • Istu rakastavasti ja rauhallisesti nähdäksesi, mitä tapahtuu, aivan kuin katsoisit elokuvaruutua ja odottaisit, mitä siinä näkyy.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos yleistä ahdistuneisuushäiriökyselyn pistemäärässä
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Ahdistuneisuus mitattuna Generalize Anxiety Disorder Questionnaire -kyselylomakkeella
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos Pittsburghin unen laatuindeksin kyselylomakkeen pisteissä
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Unen laatu mitataan Pittsburghin unenlaatuindeksillä (PSQI)
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Change in Mind Wandering Questionnaire -pisteet
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Mielen vaeltaminen mitataan Mind Wandering Questionnaire -kyselylomakkeella
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Leposyke
Aikaikkuna: Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)
Päivittäin hankittu Activity Tracker -rannehihnalta
Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)
Päivittäin hankittu Activity Tracker -rannehihnalta
Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)
Muutos Stroop-testin tuloksessa
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Käyttämällä Stroop-testiä, joka mittaa keskimääräistä reaktioaikaa epäjohdonmukaisten ja kongruenttien välillä
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos N-back testin tuloksessa
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
N-back -testin käyttäminen on muistitehtävä, jossa osallistujien on muistettava N:n kokeilun takaiset kirjaimet.
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos stressiasteikon mittauskyselyn pistemäärässä
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Stressi mitataan Perceived Stress Scale -mittauksella
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos masennuskyselyn pisteissä
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Masennus mitattiin Patient Health Questionnaire -kyselyllä
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos elämänlaadun mittakaavassa Kyselylomakkeen pisteet
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Elämänlaatu mitataan Life Scale -mittauksilla
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muuta Social Connectedness Scale -Revised Questionnaire Score
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Social Connectedness mitataan Social Connectedness Scale-Revised -asteikolla
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos märehtimisen heijastuskyselyn pistemäärässä
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Märehtimis- ja heijastusasteikot mitattuna märehtimisen heijastuskyselyllä
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Lyhyen vahvuuden asteikkokyselyn pistemäärän muutos
Aikaikkuna: Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Vahvuusasteikko mitataan Brief Strengths Scale -asteikolla, joka mittaa yksilön raittiutta, henkistä voimaa ja ihmissuhdevoimaa.
Kahdesti (perustilanne ja viikko 8 haaralle 1 ja viikko 8 ja viikko 16 haaralle 2)
Muutos unen laatumittauksessa
Aikaikkuna: Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)
Päivittäin hankittu Activity Tracker -rannehihnalta
Päivittäin (lähtötasosta viikkoon 8 haaralle 1 ja viikosta 8 viikolle 16 haaralle 2)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Stanford University

Yhteistyökumppanit

Institute for Meditation and Inner Harmony
Feldman Foundation CA

Tutkijat

  • Päätutkija: Manish Saggar, PhD, Stanford University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 1. marraskuuta 2023

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Maanantai 30. kesäkuuta 2025

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Keskiviikko 30. heinäkuuta 2025

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Keskiviikko 23. elokuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 23. elokuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 28. elokuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Torstai 22. toukokuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 19. toukokuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Torstai 1. toukokuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 68784

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Terve

Kliiniset tutkimukset SOS-meditaatio

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in South Africa

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa