Myofascial-vapautustekniikan vaikutukset lentopallon pelaajien liikkuvuuteen, sensorimotoriseen toimintaan ja suorituskykyyn

Lajit, jotka vaativat yläpuolella tapahtuvaa toimintaa (lentopallo, tennis, koripallo) sisältävät komponentteja, kuten nopean siirtymisen, voiman ja liikkeen hallinnan. Lentopalloa kutsutaan myös ylälajiksi sen pelaamistavan perusteella. Näiden urheilulajien toteuttamisessa; Aliparametrit, kuten proprioseptiivinen aisti, voima, heittonopeus, joustavuus, näyttelevät roolia. Näiden toimintojen aikana olka- ja kyynärnivelet ovat ylikuormitettuja. Vastatakseen tähän kuormaan nivelen on tarjottava tarvittava liikkuvuus ja vakaus. Proprioseptiivinen taju lisää liikkeen laatua ja leveyttä sekä tarjoaa dynaamisen nivelen vakauden yläpään urheilussa; Nivelen liikeradan lisääminen, lihasjäykkyyden vähentäminen ja siten joustavuuden lisääminen tarjoavat tehokkaasti liikkuvuutta. Siksi niitä on tärkeää kehittää. Samoin lihasvoimaa tulee lisätä liikesuorituksen ylläpitämiseksi ja vammojen ehkäisemiseksi. Suorituskyky on arvio siitä, kuinka paljon urheilullisen toiminnan edellyttämät psykologiset, fysiologiset ja biomekaaniset vaatimukset täyttyvät. Yksilö- ja joukkuelajit johtavat luonteeltaan voittoihin ja tappioihin. Tässä suhteessa on tärkeää, että suorituskyky on korkeimmalla tasolla. Vahvuuden lisäksi nopeus on myös tärkeä suorituskyvyn parametri. Näitä parametreja yhdistämällä tehdyillä ohjelmilla voidaan lisätä urheilullista suorituskykyä ja urheilullista menestystä. Kyky suorittaa tehokkaasti parametreja, kuten heittää, heittää ja lyödä palloa yläurheilulajeissa, vaikuttaa suoritustuloksiin. Urheilijat, jotka kilpailevat aloilla, joissa käytetään intensiivisesti voimakasta lihastoimintaa vaativia yläliikkeitä; Lujuuden ja joustavuuden, jotka ovat suorituskyvyn avaintekijöitä, lisäksi myös sensorimotorinen tarkkuus on erittäin tärkeää.

Kojelauta; Se on venyttämällä muotoiltu, sidekudoksen jatkeena oleva kehoverkosto, joka ympäröi kaikkia elimiä ja kehon rakenteita. Jos faskiaalikudosta voidaan harjoitella sopivalla tasolla (sopiva joustavuus ja elastisuus), siitä voi olla hyötyä vammojen suojaamisen ja urheilusuorituksen lisäämisen kannalta. Kun tarkastelemme kirjallisuutta, huomaamme, että tämän asian merkitys on kasvanut viime vuosina. Myofascial release on ajanmukainen menetelmä, joka näyttää olevan tehokas parantamaan nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta, lisäämään kehotietoisuutta ja auttamaan lihasten vähentämisessä. Myofaskiaalinen vapautussovellus on noussut viime vuosina suosituksi ympäri maailmaa ja se näkyy yhtenä urheilijoiden liikuntatrendeistä. Myofaskiaalisen vapautustekniikan käyttö harjoitusmenetelmänä on lisääntynyt viime vuosina. Sovellus; Vaikutuksia parametreihin, kuten lujuuteen, suorituskykyyn ja joustavuuteen, tutkittiin. Tutkimukset ovat keskittyneet enemmän alaraajoihin ja akuutteihin vaikutuksiin. Aiheesta ei ole tehty tutkimusta, jossa tutkittaisiin lentopalloilijoiden proprioseptiivisiä tuntemuksia yläraajoissa. Siksi tavoitteenamme on tutkia sovelluksen kroonisia vaikutuksia olka- ja kyynärnivelten liikkuvuuteen, sensomotoriseen toimintaan ja suorituskykyyn.

Suunnittelemallamme myofaskiaalisen irrotussovelluksen avulla pyrimme parantamaan näitä parametreja ja siten tarjoamaan urheilijoille vaihtoehtoisen sovellustavan vammojen ehkäisyssä ja suorituskyvyn parantamisessa. Kun tarkastelemme kirjallisuutta, olemme ensimmäinen tutkimus, joka tutkii myofaskiaalisen vapautumisen tehokkuutta yläraajoissa ja pitkäaikaisia ​​vaikutuksia pään yläpuolella harjoittaviin urheilijoihin.

Kaikista näistä syistä tämän tutkimuksen tavoitteena on; Tutkia 8 viikon myofaskiaalisen vapautuksen vaikutusta olkapään ja kyynärpään alueelle liikkuvuuteen, lihasvoimaan, nivelten asennon tunteeseen, voiman yhteensovittamiseen, suorituskykyyn ja hyvinvointiin ja tutkia levityksen vaikutusta 4. viikolla, 8. viikolla (hakemuksen lopussa) ja kuudennen kuukauden kuluttua ensimmäisestä arvioinnista. on havaita, onko näissä parametreissa muutoksia. Tässä tutkimuksessa tutkitaan ensimmäistä kertaa myofaskiaalisen vapautumisen vaikutusta olka- ja kyynärniveliin lentopalloilijoiden yläpuolella. Uskomme, että tutkimuksemme valaisee tutkimuksia, joita tehdään terveillä ja oireettomilla yksilöillä, jotka ovat kiinnostuneita urheilusta, jossa yläraaja on eturintamassa.