Tasapainolautaa käyttävän progressiivisen harjoitusmenetelmän vaikutukset virkistysurheilijoilla, joilla on toiminnallinen nilkan epävakaus

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä vammoja fyysisesti aktiivisilla henkilöillä, jotka harrastavat urheilua, kuten jalkapalloa ja lentopalloa. Sitä nähdään myös usein istuvilla henkilöillä, jotka eivät ole fyysisesti aktiivisia, ja ihmisillä, jotka harrastavat vapaa-ajan urheilua. Sivuttaisten nilkan nyrjähdysten uusiutumistiheyden on osoitettu olevan 80 %. Funktionaalinen nilkan epävakaus voidaan määritellä toistuvaksi nilkan nyrjähdykseksi ja/tai "luovuttavaksi tunteeksi" ensimmäisen nyrjähdyksen jälkeen.

Konservatiivisia hoitoja suositellaan toistuvien vammojen estämiseksi ja vakauden jälkeen toimintaan palaamiseksi, sillä vakauden tunteen yleensä kokeva ryhmä koostuu nuorista. Hoidoksi suositellaan sensorisia ja kognitiivisia ilmoituksia ja harjoitussovelluksia, joissa eteneminen haastaa yksilöä yhä enemmän, mukaan lukien tukipinnan pienentäminen ja painopisteen muuttaminen.

Tasapainolauta on yksinkertainen, halpa ja käyttökelpoinen työkalu, jolla parannetaan hoidon tasapainoa. Tasapainon parantamisen lisäksi se vähentää nilkan nyrjähdyksiä jopa 50 %. Tasapainolauta voi harjoitella nilkkaa yksisuuntaisesti tai moniakselisesti. Yksisuuntainen tasapaino mahdollistaa yleensä yksiakselisen liikkeen tasaisen puun ja sen alla olevan puoliympyrän pohjalta. Moniaksiaaliset tasapainolautajärjestelmät ovat järjestelmiä, jotka mahdollistavat monisuuntaisen liikkeen kaikilla akseleilla jalan asennosta riippumatta. Kerrottiin, että moniakselisen tasapainolaudan käytön seurauksena saavutettu suorituskyky oli pitkäkestoista ja osoitti nopeaa toipumista vammoista. On todettu, että tasapainoharjoittelu tasapainolaudalla palauttaa normaalin neuromuskulaarisen takaisinkytkentäsilmukan parantamalla mekanoreseptorin toimintaa, mikä edistää sensorimotorisen järjestelmän uudelleenkoulutusta.

Pelielementtien käyttö hoidossa on määritelty pelillistymiselle ja se on halpa ja vaihtoehtoinen tapa suorittaa erilaisia ​​lääketieteellisiä toimenpiteitä. Kasvava kiinnostus pelillistämistä kohtaan johtuu perinteisen hoidon noudattamatta jättämisestä, terveydenhuollon kustannusten noususta ja epätasa-arvoisesta terveydenhuollon saatavuudesta. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat yksi johtavista fyysisen vamman syistä maailmanlaajuisesti, ja pelillistäminen voi olla hyödyllistä erilaisissa tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutuksessa, kuten jännetulehduksessa, rappeuttavissa nivelsairauksissa, hermokompressioissa. Pelit ovat houkuttelevampia potilaille ja tarjoavat terapeuteille laajan valikoiman vaihtoehtoja kuntoutukseen, mikä tekee hoidosta dynaamisemman ja houkuttelevamman.

Tutkimuksemme tavoitteena oli selvittää harjoitusmenetelmän vaikutuksia nilkan vakauteen, nilkan toimivuuteen ja liikunnan nautintoon henkilöillä, joilla on toiminnallinen nilkan epävakaus.