Efeitos do método de exercício progressivo usando prancha de equilíbrio em atletas recreativos com instabilidade funcional do tornozelo

Entorses de tornozelo são lesões comuns em indivíduos fisicamente ativos que praticam esportes como futebol e vôlei. Também é frequentemente observada em indivíduos sedentários que não são fisicamente ativos e em pessoas que praticam esportes recreativos. A taxa de recorrência de entorses laterais de tornozelo demonstrou ser de 80%. A instabilidade funcional do tornozelo pode ser definida como entorse recorrente do tornozelo e/ou uma "sensação de doação" que ocorre após a entorse inicial.

Tratamentos conservadores são recomendados para prevenir lesões recorrentes e retornar à atividade após estabilidade, já que o grupo que costuma vivenciar sensação de estabilidade é composto por jovens. Como tratamento, são recomendadas notificações sensoriais e cognitivas e aplicações de exercícios que envolvam progressão desafiando cada vez mais o indivíduo, incluindo redução da superfície de apoio e alteração do centro de gravidade.

O Balance Board é uma ferramenta simples, barata e aplicável para melhorar o equilíbrio no tratamento. Além de melhorar o equilíbrio, reduz em até 50% as entorses de tornozelo. A prancha de equilíbrio pode treinar o tornozelo de forma unidirecional ou multiaxial. O equilíbrio unidirecional geralmente permite o movimento uniaxial baseado em uma madeira plana e um semicírculo embaixo. Os sistemas de equilíbrio multiaxial são sistemas que permitem o movimento multidirecional em todos os eixos, independentemente da posição do pé. Foi relatado que o desempenho obtido com o uso da prancha de equilíbrio multiaxial foi duradouro e apresentou rápida recuperação das lesões. Concluiu-se que o treinamento de equilíbrio com prancha de equilíbrio restaura o ciclo de feedback neuromuscular normal, melhorando a função mecanorreceptora, o que contribui para o retreinamento do sistema sensório-motor.

O uso de elementos de jogos no tratamento é definido como gamificação e é um método barato e alternativo para realizar diversos procedimentos médicos. O crescente interesse na gamificação deve-se à falta de adesão ao tratamento tradicional, ao aumento dos custos dos cuidados de saúde e ao acesso desigual aos cuidados de saúde. Os distúrbios musculoesqueléticos são uma das principais causas de incapacidade física em todo o mundo e a gamificação pode ser útil em diversas reabilitações músculo-esqueléticas, como tendinites, distúrbios articulares degenerativos, compressões neurais. Os jogos são mais atrativos para os pacientes e proporcionam ao terapeuta um amplo leque de alternativas de reabilitação, tornando o tratamento mais dinâmico e atrativo.

O objetivo do nosso estudo foi investigar os efeitos do método de exercício na estabilidade do tornozelo, na funcionalidade do tornozelo e no nível de prazer do exercício em indivíduos com instabilidade funcional do tornozelo.