Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon, taitoihin ja taktiseen suorituskykyyn, 12 viikon korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT)

torstai 26. lokakuuta 2023 päivittänyt: Yuan Yandong, Universiti Putra Malaysia

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon, taitoihin ja taktiseen suorituskykyyn korkeakoulujen miesjääkiekkopelaajien keskuudessa Kiinassa

Tämän kliinisen tutkimuksen tarkoituksena on verrata korkean intensiteetin intervalliharjoittelun ja yleisen perinteisen fyysistä kuntoa, taitoja ja taktista suorituskykyä käsittelevän harjoittelun välistä eroa korkeakoulujääkiekkoilijoiden keskuudessa Kiinassa.

Tärkeimmät kysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:

  • 1. Miten korkean intensiteetin intervalliharjoittelu vaikuttaa yliopiston jääkiekkoilijoiden fyysiseen kuntoon?
  • 2. Miten korkean intensiteetin intervalliharjoittelu vaikuttaa yliopiston jääkiekkoilijoiden taitoihin?
  • 3. Miten korkean intensiteetin intervalliharjoittelu vaikuttaa yliopiston jääkiekkoilijoiden taktiseen suorituskykyyn? Osallistujia pyydetään suorittamaan 12 viikkoa korkean intensiteetin intervalliharjoittelua ja yleistä perinteistä harjoittelua nähdäkseen, onko näiden kahden välillä eroja ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun positiivisia vaikutuksia.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Kokeellisella suunnittelulla ja kvantitatiivisilla tutkimusmenetelmillä. Tämä kokeilu testaa harjoitusmenetelmän tehokkuutta puuttumalla opiskelijoiden valikoivaan kuntoon, taitoihin ja taktiseen suoritukseen korkean intensiteetin intervalliharjoittelumenetelmällä jäällä. Kokeilussa käytetään 12 viikon korkean intensiteetin intervalliharjoittelua parantamaan jääkiekkoilijoiden kuntoa, taitoja ja taktista suorituskykyä interventiossa. Kokeilu koostuu kahdesta ryhmästä, joista 20 opiskelijaa koeryhmässä ja 20 opiskelijaa vertailuryhmässä. Näiden kahden ryhmän välisten erojen vertailemiseksi. Kokeilu jaettiin keskusteluryhmään ja yleiseen opetusryhmään. Tämän kokeilun tarkoituksena on tarjota teoreettinen perusta jääkiekon harjoittelumenetelmien parantamiselle, jotta yliopiston jääkiekkoilijat voivat saavuttaa parempia kilpailusuorituksia erityisesti fyysisessä kunnossa ja tekniikassa.

Koeryhmä (1-12 viikkoa) suoritti toistuvan sprinttiharjoittelun, sprintin intervalliharjoittelun (jällä 45 s vuoropituinen kuntoharjoittelu), pitkän matkan seurantaharjoituksen ja chase-the-babit -seurantaharjoituksen. Vaiheita on kolme: 1-4 viikkoa, 5-8 viikkoa ja 9-12 viikkoa, asteittain lisäämällä harjoittelun intensiteettiä. Vastaavasti vertailuryhmä suoritti vaihtelevaahtista luistelua (1 minuutti kiihdytettyä luistelua, 2 minuuttia tasavauhtia), ripaus- ja ammuntaharjoituksia (30 m), syöttöharjoituksia (20 m) ja 2 vastaan ​​1 -hyökkäysharjoituksia (täysrata). . Kuten koeryhmässä, samoja kolmea vaihetta käytettiin asteittain lisäämään intensiteettiä.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

40

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

  • Nimi: Kim Geok Soh
  • Puhelinnumero: 03-97698153
  • Sähköposti: kims@upm.edu.my

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Kiina
    • Henan
      • Jiaozuo, Henan, Kiina, 454003
        • Rekrytointi
        • Yuan Yandong
        • Ottaa yhteyttä:
        • Ottaa yhteyttä:
          • Kim Geok Soh
          • Puhelinnumero: Soh 03-97698153
          • Sähköposti: kims@upm.edu.my
        • Päätutkija:
          • YANDONG YUAN, Dr.

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  1. Yliopiston miesjääkiekkoilijat, iältään 18–24.
  2. Urheilijat HPU- ja AXU-yliopistoista: kokeellinen ryhmä Henanin ammattikorkeakoulun koulutuskeskuksessa ja kontrolliryhmä Anhui Xinhuan harjoituspohjassa.

Poissulkemiskriteerit:

  1. Äskettäinen (alle 1 vuosi) polvi-, kyynärpää-, vyötärön tai olkapäävamman historia: Aiempi reumasairaus tai hermovaurio ja edelleen hoidossa.
  2. Osallistu korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun ennen tutkimusta.
  3. Valmentajan vaatimusten mukaisesti kokeellisen tehtävän suorittamisen yhteydessä valittiin osallistujat, joilla oli kevyt motivaatio, negatiivinen harjoitusasenne ja ei halua osallistua toistuvaan harjoitteluun ja testaukseen.
  4. Urheilijat keskeyttävät harjoittelun suoraan joidenkin tekijöiden vuoksi.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kolminkertaistaa

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: 1. Toistuva sprintti 2. Intervallisprintti 3. Pitkän ohituksen jäljitysharjoitus 4. Chase-The-Rabbit Tracking Drill
  1. Tee toistuvia sprinttejä jäällä tietyn matkan verran mitataksesi sen nopeutta.
  2. Suorita jäällä 15 sekuntia jaksoittaista kiihdytystä jäällä ja 30 sekuntia liukujen välillä.
  3. Anna jäällä pitkä syöttö ennen laukauksen ottamista ja käänny sitten seurataksesi taaksepäin.
  4. Luistele jäällä alas jäällä 2 vastaan ​​1 kiekolla syötettäväksi ja ammuttavaksi.
Käyttäytyminen: Määrätyt interventiot

Jääkiekkoilijat tekivät 12 viikkoa korkean intensiteetin intervalliharjoituksia jäällä. Heidän koulutuksensa sisälsi:

Toistuva sprinttiharjoittelu Sprintin intervalliharjoittelu Pitkäkierroksen seurantaharjoitukset Chase-the-rabbit -jäljitysharjoitukset Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu neljässä eri lajissa paransi jääkiekkoilijoiden urheilusuoritusta 12 viikossa.
Kokeellinen: 1. Vaihtelevatempoinen luistelu 2. Poraus- ja ammuntaharjoitus 3. Syöttäminen ja kiinniottoharjoitus 4. 2-1
  1. Jäällä 1 minuutin kiihdytetty luistelu ja tasavauhti luistelu 2 minuuttia
  2. Jäällä, palloa ja laukausta maaliin
  3. Jäällä he seisoivat vastakkain 20 metrin etäisyydellä ja harjoittelivat ohittamista ja kiinniottoa.
  4. Harjoittele jäällä 2 vastaan ​​1 -hyökkäystaktiikkaa ja suorita laukauksia maaliin.
Käyttäytyminen: Satunnaiset interventiot

Jääkiekkoilijat tekivät 12 viikkoa perinteisiä jääharjoituksia. Heidän koulutuksensa sisälsi:

Monipuolinen tahdistusluistelu Dribbling ja ammunta Syöttäminen ja kiinniottoharjoitukset 2-1-hyökkäystaktiikat Perinteinen harjoittelu neljässä eri lajissa paransi jääkiekkoilijoiden urheilusuorituksia 12 viikossa.

Yliopistopelaajille suoritettiin 12 viikon jääharjoitteluohjelma, jossa tarkkailtiin sen vaikutuksia heidän fyysiseen kuntoinsa, taitoihinsa ja taktiseen suorituskykyyn verrattuna kokeelliseen ja kontrolliryhmään.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Maksimaalinen hapenottokyky korkeakouluikäisten jääkiekkopelaajien keskuudessa
Aikaikkuna: ennen koetta
1. Maksimaalinen hapenottokyky mitattuna intensiteettiharjoittelun aikana 90-95 % maksimisykkeestä (minuutissa, painokiloa kohden, saatu maksimi hapen määrä (millilitraa) yhdistetään raportoimaan VO2 max yksiköissä ml/kg-min ), #ml/kg-min#
ennen koetta
Yliopistojääkiekkoilijoiden kestävyyssuoritus
Aikaikkuna: ennen koetta
1. Urheilijoiden kestävyystasoa arvioitiin Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 -asteikolla. Arviointialue on 5-23 pistettä; mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi kestävyystaso.
ennen koetta
Yliopistojääkiekkoilijoiden tehosuoritus
Aikaikkuna: ennen koetta
1. Vastaliikehyppy ja kyykkyhypy arvioivat voimaa. Mitä korkeampi hyppy, sitä vahvempi teho, #cm#
ennen koetta
Yliopistojääkiekkopelaajien ketteryys ja taidot
Aikaikkuna: ennen koetta
  1. Kun käytetään Illinois Agility Test -menetelmää urheilijan ketteryyden arvioimiseen, mitä lyhyempi aika, sitä korkeampi agility, #s#
  2. Aika luistella 20 ja 30 metriin, #s#
  3. Aika luistella 20 metriä pallon kanssa, #s#
ennen koetta
Yliopistojääkiekkopelaajien syöttö- ja laukaussuoritus
Aikaikkuna: ennen koetta
  1. Siirtojen määrä 20 metrin etäisyydellä toisistaan ​​minuutissa, #kpl#
  2. Onnistuneiden maalia kohti tehtyjen laukausten määrä minuutissa, #kpl#
ennen koetta
Taktinen suoritus yliopistojääkiekon keskuudessa
Aikaikkuna: ennen koetta
  1. Arvioi hyökkäystaktiikkojen vaikutus laukausten ja tehtyjen maalien lukumäärän perusteella. Mitä enemmän laukauksia ja maaleja tehdään, sitä parempi taktinen vaikutus.
  2. Hyökkäystaktiikoita arvioitiin pelaajien välisen yhteistyön tason, pätevyyden sekä syötössä ja vastaanotossa onnistumisen perusteella. Koordinoinnin sujuvuus arvioitiin asteikolla 1-10, jossa korkeammat pisteet osoittivat suurempaa sujuvuutta. Onnistumisprosentti määritettiin laskemalla onnistuneiden läpivientien prosenttiosuus kaikista suoritetuista syötöistä kerrottuna 100:lla. Korkeammat arvot heijastivat korkeampaa onnistumisprosenttia.
ennen koetta

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Yliopistojääkiekkopelaajien maksimaalinen hapenottokyky
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
1. Maksimaalinen hapenottokyky mitattuna intensiteettiharjoittelun aikana 90-95 % maksimisykkeestä (minuutissa, painokiloa kohden, saatu maksimi hapen määrä (millilitraa) yhdistetään raportoimaan VO2 max yksiköissä ml/kg-min ), #ml/kg-min#
6 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkoilijoiden kestävyyssuoritus
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
1. Urheilijoiden kestävyystasoa arvioitiin Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 -asteikolla. Arviointialue on 5-23 pistettä; mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi kestävyystaso.
6 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkoilijoiden tehosuoritus
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
1. Vastaliikehyppy ja kyykkyhypy arvioivat voimaa. Mitä korkeampi hyppy, sitä vahvempi teho, #cm#
6 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkopelaajien ketteryys ja taidot
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
  1. Kun käytetään Illinois Agility Test -menetelmää urheilijan ketteryyden arvioimiseen, mitä lyhyempi aika, sitä korkeampi agility, #s#
  2. Aika luistella 20 ja 30 metriin, #s#
  3. Aika luistella 20 metriä pallon kanssa, #s#
6 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkopelaajien syöttö- ja laukaussuoritus
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
  1. Siirtojen määrä 20 metrin etäisyydellä toisistaan ​​minuutissa, #kpl#
  2. Onnistuneiden maalia kohti tehtyjen laukausten määrä minuutissa, #kpl#
6 viikkoa loppu
Taktinen suoritus yliopistojääkiekon keskuudessa
Aikaikkuna: 6 viikkoa loppu
  1. Arvioi hyökkäystaktiikkojen vaikutus laukausten ja tehtyjen maalien lukumäärän perusteella. Mitä enemmän laukauksia ja maaleja tehdään, sitä parempi taktinen vaikutus.
  2. Hyökkäystaktiikoita arvioitiin pelaajien välisen yhteistyön tason, pätevyyden sekä syötössä ja vastaanotossa onnistumisen perusteella. Koordinoinnin sujuvuus arvioitiin asteikolla 1-10, jossa korkeammat pisteet osoittivat suurempaa sujuvuutta. Onnistumisprosentti määritettiin laskemalla onnistuneiden läpivientien prosenttiosuus kaikista suoritetuista syötöistä kerrottuna 100:lla. Korkeammat arvot heijastivat korkeampaa onnistumisprosenttia.
6 viikkoa loppu

Muut tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Yliopistojääkiekkopelaajien maksimaalinen hapenottokyky
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
1. Maksimaalinen hapenottokyky mitattuna intensiteettiharjoittelun aikana 90-95 % maksimisykkeestä (minuutissa, painokiloa kohden, saatu maksimi hapen määrä (millilitraa) yhdistetään raportoimaan VO2 max yksiköissä ml/kg-min ), #ml/kg-min#
12 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkoilijoiden kestävyyssuoritus
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
1. Urheilijoiden kestävyystasoa arvioitiin Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 -asteikolla. Arviointialue on 5-23 pistettä; mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi kestävyystaso.
12 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkoilijoiden tehosuoritus
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
1. Vastaliikehyppy ja kyykkyhypy arvioivat voimaa. Mitä korkeampi hyppy, sitä vahvempi teho, #cm#
12 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkopelaajien ketteryys ja taidot
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
  1. Kun käytetään Illinois Agility Test -menetelmää urheilijan ketteryyden arvioimiseen, mitä lyhyempi aika, sitä korkeampi agility, #s#
  2. Aika luistella 20 ja 30 metriin, #s#
  3. Aika luistella 20 metriä pallon kanssa, #s#
12 viikkoa loppu
Yliopistojääkiekkopelaajien syöttö- ja laukaussuoritus
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
  1. Siirtojen määrä 20 metrin etäisyydellä toisistaan ​​minuutissa, #kpl#
  2. Onnistuneiden maalia kohti tehtyjen laukausten määrä minuutissa, #kpl#
12 viikkoa loppu
Taktinen suoritus yliopistojääkiekon keskuudessa
Aikaikkuna: 12 viikkoa loppu
  1. Arvioi hyökkäystaktiikkojen vaikutus laukausten ja tehtyjen maalien lukumäärän perusteella. Mitä enemmän laukauksia ja maaleja tehdään, sitä parempi taktinen vaikutus.
  2. Hyökkäystaktiikoita arvioitiin pelaajien välisen yhteistyön tason, pätevyyden sekä syötössä ja vastaanotossa onnistumisen perusteella. Koordinoinnin sujuvuus arvioitiin asteikolla 1-10, jossa korkeammat pisteet osoittivat suurempaa sujuvuutta. Onnistumisprosentti määritettiin laskemalla onnistuneiden läpivientien prosenttiosuus kaikista suoritetuista syötöistä kerrottuna 100:lla. Korkeammat arvot heijastivat korkeampaa onnistumisprosenttia.
12 viikkoa loppu

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Universiti Putra Malaysia

Tutkijat

  • Päätutkija: YANDONG YUAN, Universiti Putra Malaysia

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Tiistai 4. heinäkuuta 2023

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Maanantai 20. marraskuuta 2023

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Lauantai 2. joulukuuta 2023

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 7. elokuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Sunnuntai 22. lokakuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 27. lokakuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 30. lokakuuta 2023

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 26. lokakuuta 2023

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. lokakuuta 2023

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • Yuan Yandong

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Koska tämä on väitöskirjakokeiluni, en jaa sitä ennen kuin valmistun.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa