6 viikon verkkoharjoitusohjelman vaikutus ydinvakauteen ja pystysuoraan hyppyyn yliopisto-opiskelijoissa
Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tavoitteena on tutkia online-harjoitusohjelman vaikutusta ytimen stabilointiin ja pystysuoraan hyppäämiseen sekä havainnoida fyysisen aktiivisuuden ja motivaation välistä suhdetta. Lisäksi vertaa näitä parametreja harjoitusryhmän ja kontrolliryhmän kanssa. Pääkysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:
Vaikuttaako 6 viikon verkkoliikuntaohjelma yliopistossa ytimen vakautukseen ja pystyhypyyn? Onko harjoituksella vaikutusta motivaatioon ja fyysiseen aktiivisuustasoon?
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Taustaa: Fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan merkitys kasvaa päivä päivältä. Tämän tutkimuksen tavoitteena on tarkastella online-harjoitusohjelman vaikutusta ytimen stabilointiin ja pystysuoraan hyppyyn sekä havainnoida suhdetta fyysiseen aktiivisuustasoon ja motivaatioon.
Menetelmät: Tutkimukseen osallistui 51 tervettä vapaaehtoista opiskelijaa, jotka olivat rekisteröityneet Fenerbahçen yliopistoon ja jatkoivat aktiivisesti opintojaan. Arvioinnit tehtiin ennen harjoitusohjelmaa ja kuudennen viikon lopussa. Kaikki arvioinnit ja harjoitusohjelma tehtiin verkossa. Kaksi Mcgillin vartalon lihaskestävyystestiä pidettiin parempana sydämen vakauden arvioimiseksi: Vartalon ojentajakestävyystesti (TEET), bilateraaliset sivusillan kestävyystestit (SBET) ja Prone Bridge -testi (PBT) pidettiin parempana koukistajien kestävyyden arvioinnissa. Vertical Jump (VJ) -testiä käytettiin pystysuoran hypyn korkeuden arvioimiseen. Yksilöiden fyysisen aktiivisuuden määrittämiseen käytettiin kansainvälistä fyysisen aktiivisuuden kyselylomaketta (IPAQ-SF) ja fyysisen aktiivisuuden motivaatioasteikkoa (MSPPA) mitattiin heidän motivaatiotaan osallistua fyysiseen toimintaan.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Atasehir
-
Istanbul, Atasehir, Turkki
- Yeditepe University
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Yliopisto-opiskelijana
- Hyvä terveys
- Osallistuja 18-27-vuotiaille
- Osallistuminen tutkimukseen vapaaehtoisesti
Poissulkemiskriteerit:
- Ollut ortopedisessa leikkauksessa viimeisten 60 päivän aikana
- Vaikea neurologinen tai vestibulaarisairaus, joka häiritsisi liikuntaa
- Ota kaikki lääkkeet, jotka voivat vaikuttaa tasapainoon
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Ei väliintuloa: Ohjausryhmä
Kontrolliryhmä
|
|
|
Kokeellinen: Harjoitusryhmä
6 viikon verkkoliikuntaryhmä
|
6 viikon verkkoliikuntaryhmä
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Rungon ojentajakestävyystesti (TEET)
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Testiaika tallennettiin manuaalisesti sekuntikellolla.
Mitä kauemmin pysyt samassa asennossa, sitä parempi testitulos.
|
0. ja 6. viikko
|
|
Kahdenväliset sivusillan kestävyystestit (SBET)
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Testiaika tallennettiin manuaalisesti sekuntikellolla.
Mitä kauemmin pysyt samassa asennossa, sitä parempi testitulos.
|
0. ja 6. viikko
|
|
Prone Bridge -testi (PBT)
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Testiaika tallennettiin manuaalisesti sekuntikellolla.
Mitä kauemmin pysyt samassa asennossa, sitä parempi testitulos.
|
0. ja 6. viikko
|
|
Pystyhyppytesti
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Suurin hyppykorkeus alaraajojen lihasvoiman indikaattorina voi antaa tärkeää tietoa toimintakyvystä ja suorituskyvystä useimmissa urheilulajeissa ja urheiluun valmistautuvista ihmisistä
|
0. ja 6. viikko
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Motivaatioasteikko fyysiseen toimintaan osallistumiseen
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Asteikolta saatava pienin pistemäärä on 16 ja korkein 80. Osallistujien korkeat pisteet asteikosta tarkoittavat, että heidän motivaationsa harrastaa liikuntaa on positiivista.
Tässä yhteydessä osallistujien FAKMS:stä saamat pisteet ovat 1-16 erittäin alhaisesta, 17-32 alhaisesta, 33-48 keskitasosta, 49-64 korkeasta ja 65-80 erittäin korkeasta fyysisestä aktiivisuudesta.
osoittaa, että heillä on motivaatiota osallistua.
Asteikon 3., 9., 13., 14., 15., 16.
Kohteet ovat käänteisiä kohteita.
|
0. ja 6. viikko
|
|
International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
Aikaikkuna: 0. ja 6. viikko
|
Korkean fyysisen aktiivisuuden pisteytys IPAQ:lla tarkoittaa, että fyysinen aktiivisuustasosi vastaa noin yhtä tuntia aktiivisuutta päivässä tai enemmän, vähintään kohtalaisen intensiteetin aktiivisuustasoa. Kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden pisteyttäminen IPAQ:lla tarkoittaa, että harrastat toimintaa, joka on enemmän kuin todennäköistä, mikä vastaa puoli tuntia vähintään kohtalaisen intensiivistä fyysistä aktiivisuutta useimpina päivinä. Matala fyysisen aktiivisuuden pisteytys IPAQ:ssa tarkoittaa, että et täytä mitään MITTAALLISEN tai KORKEAN fyysisen aktiivisuuden kriteereistä. |
0. ja 6. viikko
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Opintojen puheenjohtaja: Feryal Subaşı, Prof, Yeditepe University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 01.03.2021
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .