L'effetto del programma di esercizi online di 6 settimane sulla stabilità del core e sulle prestazioni nel salto verticale negli studenti universitari
L'obiettivo di questo studio randomizzato e controllato è esaminare l'effetto del programma di esercizi online sulla stabilizzazione del core e sulle prestazioni del salto verticale e osservare la relazione tra i livelli di attività fisica e la motivazione. Inoltre, confrontare questi parametri con il gruppo di esercizio e il gruppo di controllo. Le principali domande a cui si propone di rispondere sono:
Un programma di esercizi online di 6 settimane all’università ha un effetto sulla stabilizzazione del core e sul salto verticale? L’esercizio fisico ha un effetto sulla motivazione e sul livello di attività fisica?
Panoramica dello studio
Descrizione dettagliata
Background: l'importanza dell'attività fisica e dell'esercizio fisico aumenta di giorno in giorno. Lo scopo di questo studio è esaminare l'effetto del programma di esercizi online sulla stabilizzazione del core e sulle prestazioni del salto verticale e osservare la relazione con i livelli di attività fisica e la motivazione.
Metodi: Lo studio ha incluso 51 studenti volontari sani registrati presso l'Università di Fenerbahçe e che continuavano attivamente la loro istruzione. Le valutazioni sono state effettuate prima del programma di esercizi e alla fine della sesta settimana. Tutte le valutazioni e il programma degli esercizi sono stati condotti online. Due dei test di resistenza dei muscoli del tronco di McGill sono stati preferiti per valutare la stabilità del core: il test di resistenza degli estensori del tronco (TEET), i test di resistenza del ponte laterale bilaterale (SBET) e il Prone Bridge Test (PBT) è stato preferito per la resistenza dei flessori. Il test del salto verticale (VJ) è stato utilizzato per valutare le prestazioni dell'altezza del salto verticale. L’International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF) è stato utilizzato per determinare i livelli di attività fisica degli individui, mentre la Physical Activity Participation Motivation Scale (MSPPA) è stata utilizzata per misurare la loro motivazione a partecipare all’attività fisica.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Atasehir
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Istanbul, Atasehir, Tacchino
- Yeditepe University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Essere uno studente universitario
- Avere una buona salute
- Partecipante di età compresa tra 18 e 27 anni
- Partecipazione allo studio su base volontaria
Criteri di esclusione:
- Aver subito un intervento chirurgico ortopedico negli ultimi 60 giorni
- Grave malattia neurologica o vestibolare che potrebbe interferire con l’esercizio
- Assunzione di farmaci che potrebbero influenzare l'equilibrio
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Nessun intervento: Gruppo di controllo
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Sperimentale: Gruppo di esercizi
Gruppo di esercizi online di 6 settimane
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Gruppo di esercizi online di 6 settimane
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Test di resistenza degli estensori del tronco (TEET)
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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Il tempo del test è stato registrato manualmente con un cronometro.
Più a lungo rimane nella stessa posizione, migliore sarà il risultato del test.
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0a e 6a settimana
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Prove di resistenza del ponte laterale bilaterale (SBET)
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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Il tempo del test è stato registrato manualmente con un cronometro.
Più a lungo rimane nella stessa posizione, migliore sarà il risultato del test.
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0a e 6a settimana
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Test del ponte prono (PBT)
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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Il tempo del test è stato registrato manualmente con un cronometro.
Più a lungo rimane nella stessa posizione, migliore sarà il risultato del test.
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0a e 6a settimana
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Prova di salto verticale
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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L'altezza massima del salto come indicatore della forza muscolare degli arti inferiori può fornire informazioni importanti sulle capacità funzionali e sulle prestazioni nella maggior parte degli sport e nelle persone in preparazione allo sport
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0a e 6a settimana
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Scala di motivazione per la partecipazione all'attività fisica
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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Il punteggio più basso che può essere ottenuto dalla scala è 16 e il punteggio più alto è 80. I punteggi più alti dei partecipanti sulla scala indicano che la loro motivazione a partecipare all'attività fisica è positiva.
In questo contesto, i punteggi che i partecipanti ricevono dal FAKMS sono 1-16 per molto basso, 17-32 per basso, 33-48 per medio, 49-64 per alto e 65-80 per molto alto.
indica che hanno la motivazione per partecipare.
3°, 9°, 13°, 14°, 15°, 16° della scala.
Gli elementi sono elementi inversi.
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0a e 6a settimana
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Questionario internazionale sull'attività fisica (IPAQ)
Lasso di tempo: 0a e 6a settimana
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Ottenere un livello ALTO di attività fisica sull'IPAQ significa che i tuoi livelli di attività fisica equivalgono a circa un'ora di attività al giorno o più, almeno a un livello di attività di intensità moderata. Ottenere un livello MODERATO di attività fisica sull'IPAQ significa che stai svolgendo un'attività più che probabilmente equivalente a mezz'ora di attività fisica di intensità almeno moderata nella maggior parte dei giorni. Un punteggio di attività fisica BASSO sull'IPAQ significa che non si soddisfa nessuno dei criteri per livelli di attività fisica MODERATO o ALTO. |
0a e 6a settimana
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Collaboratori
Investigatori
- Cattedra di studio: Feryal Subaşı, Prof, Yeditepe University
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Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Stimato)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- 01.03.2021
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