Korkean harjoituskuormituksen jaksojen tunnistaminen ottaen huomioon kuukautiskierron vaiheet huippu- ja ei-eliittiurheilijoiden naisurheilijoilla

Tämän tutkimuksen tarkoitus on kolme:

1. Arvioida kuukautisten ja kuukautisiin liittyvien ongelmien esiintyvyyttä huippu- ja ei-eliittiurheilijoiden keskuudessa.
2. Tunnistaa fyysiset ja biomarkkerit, jotka sisältävät tietoa harjoituskuormasta huippu- ja ei-eliittiurheilijoiden keskuudessa, käyttämällä suorituskykymittareita, hormonaalisia vasteita, metaboliitteja veressä ja suoliston mikrobiomia
3. Harjoituskuormituksen ja erilaisten suoritusten (esim. voima, joustavuus, kestävyys jne.) ja antropometristen mittareiden, urheilun tunteiden ja vaikutuksen, havaitun rasituksen nopeuden (RPE) ja vammojen esiintyvyyden seuraaminen ja karakterisoiminen naisilla, joilla on erilainen harjoittelutila. (eliitti ja ei-eliitti).

Menetelmät Osallistujia testataan kolmessa eri ajankohtana, jotka heijastavat erilaisia ​​harjoituskuormia (matala, kohtalainen, korkea) seurantavuoden aikana.

Huippu-urheilijat testataan: 1. matalan kuormituksen vaiheessa (perustaso); 2. Kohtalainen (harjoitusvaihe ennen kilpailua); 3. Korkea (harjoitusleirien jälkeen tai kilpailujen aikana).

Kunkin vaiheen testaus ajoitetaan vähintään kahden viikon ajaksi vaiheen alkamisen jälkeen ja/tai kun vähintään 50 % vaiheen kestosta on suoritettu. Tämä mahdollistaa harjoituskuormituksen ja vaiheen väsymyksen tai palautumisen kertymisen.

Koska muut kuin huippu-urheilijat eivät yleensä noudata määrättyä harjoitusohjelmaa, heidät testataan kolmessa vaiheessa vuoden aikana. Tutkijat pyrkivät vastaavasti siihen, että nämä aikapisteet kuvastavat erilaisia ​​harjoituskuormia (matala, kohtalainen ja korkea).

Tutkimuksen kuvaus Huippu-urheilijoita rekrytoidaan huippu-urheilijoiden valmentajien ja liittojen sekä mainoslehtisten ja sosiaalisen median kautta. Ei-eliittiurheilijat rekrytoidaan Wingate-instituutin ja sosiaalisen median mainosten kautta.

Heitä pyydetään saapumaan Wingate-instituutin kokoukseen, jossa he saavat valtuutetulta lääkäriltä selvityksen tutkimuksesta ja allekirjoittavat tietoisen suostumuslomakkeen.

Ilmoittautumisen jälkeen jokainen eliittiryhmän urheilija (ja valmentaja, jos urheilija on osa joukkuetta) ja ei-eliittiryhmän urheilija tapaa yhden tutkijoista käydäkseen läpi vuosittaisen harjoitussuunnitelmansa, jotta voidaan luonnehtia menneisyyttä ja nykyistä harjoittelua. historian ja harjoitusvaiheiden määrittämiseen ja yksittäisten testausistuntojen ajoittamiseen.

Kunkin urheilijan kuukautisten tila otetaan huomioon testausaikataulua suunniteltaessa (katso verikokeet alla).

Jokaisen kolmen arviointijakson aikana (matala, kohtalainen, korkea) urheilijat suorittavat seuraavat kokeet, jotka on mainittu tutkimusmenetelmissä. Tutkimustoimenpiteet tehdään kunkin urheilijan rutiiniseurannan lisäksi.

Tutkimusmenettelyt Kyselylomakkeet

Osallistujia pyydetään täyttämään seuraavat kyselyt:

Kyselylomake 1 - sairaushistoria, naisten terveys ja fyysinen aktiivisuus Kyselylomake 2 - Ruokailutiheyskysely (FFQ) Kysely 3 - Kilpailun psykologiset näkökohdat Kyselylomake 4 - Hyvinvointikysely, joka täytetään jokaisen harjoituskuormituksen yhteydessä.

Kukin kyselylomake täytetään kolme kertaa vuodessa kullakin kolmella määrätyllä ajanjaksolla. Kyselylomakkeet täytetään tutkimustarkoituksiin tarkoitetun verkkosovelluksen kautta.

Kuukautiset 12 kuukauden jakson aikana koehenkilöitä neuvotaan pitämään kuukautiskalenteri niille tarkoitetun älypuhelinsovelluksen avulla kuukautiskierron pituuden arvioimiseksi. Heitä pyydetään kirjaamaan kuukautisten päivämäärä, kuukautisten pituus, verenkierron vakavuus ja mahdolliset epämukavuudet, jos niitä on.

Valtuutettu ja koulutettu tutkimushenkilö ottaa verikokeet klo 8.00 - 10.00 välisenä aikana 8 tunnin paaston, 3 tunnin heräämisen jälkeen ja ilman aamuharjoituksia sinä päivänä. Osallistujia pyydetään välttämään lääkkeiden käyttöä testiaamuna ja lisäravinteita kolme päivää ennen testejä.

Arvioitavat veriparametrit ovat seuraavat: 25OHD, albumiini, kortisoli, insuliini, glukoosi, TSH, FT4, FT3, kokonaistestosteroni, testosteroniton, SHBG, GH, IGF1. Lisäksi kaksi alikvoottia seerumia jäädytetään tulevaa mahdollista analyysiä varten. Ylimääräinen kemiallinen putki otetaan seerumin metaboliittien analysointia varten Elinav Labissa (katso alla).

Putket sentrifugoidaan ja seerumi/plasma pakastetaan -20 asteeseen, kunnes jatkoanalyysi suoritetaan sertifioidussa laboratoriossa ja Elinav Labissa.

Verikokeissa käytetään seuraavaa aikataulua:

Urheilijat, jotka raportoivat säännöllisistä sykleistä: verikokeita tehdään follikulaarisen vaiheen aikana syklin päivinä 3–5 ja uudelleen luteaalivaiheen aikana päivinä 21–22. Nämä aikapisteet valittiin, koska ne edustavat kahta tapausta, joissa hormonit eroavat toisistaan ​​suurimmalla voimakkuudellaan. Osallistujat varoittavat tutkijoita ensimmäisenä vuotopäivänä ja sitten ensimmäinen testauskerta tapahtuu 3-5 päivän sisällä.

Urheilijoilla, jotka raportoivat kuukautisten välit yli 35 päivää tai alle yhdeksän kuukautiskiertoa vuodessa tai jos tiedot eivät ole tiedossa, verikokeita tehdään kolme kertaa vuodessa eri harjoitusvaiheiden aikana.

Samoin verikokeita tehdään säännöllisin väliajoin niille urheilijoille, jotka käyttävät ehkäisyvalmisteita.

Kohdennettu ja kohdistamaton seerumin metabolomiikka Kohdistamatonta korkean suorituskyvyn nestekromatografista massaspektrometriaa käytetään pienten molekyylien profiilin karakterisoimiseen uloste-/plasmanäytteissä (ts. metabolomiikka). Tämä menetelmä tunnistaa erilaisia ​​pieniä molekyylejä homogenisoidussa kudoslysaatissa arvioimalla samanaikaisesti niiden molekyylipainoa ja sähkövarausta. Lyhyesti sanottuna kudosuute jaetaan viiteen fraktioon: yksi tallennetaan varmuuskopioksi ja loput analysoidaan neljällä protokollalla polaaristen, puolipolaaristen, lipidi- ja haihtuvien metaboliittien tunnistamiseksi. Signaalit kartoitetaan tunnettuun metabolomiseen tietokantaan, suodatetaan signaali-kohinasuhteen optimoimiseksi ja normalisoidaan. Tämän jälkeen seuraa klusteroitumisen ja erilaisen runsauden analyysi sellaisten ehdokkaiden avainaineenvaihduntatuotteiden tunnistamiseksi, jotka voivat korreloida sairauden/tilan kanssa.

Ulosteen mikrobiomi Osallistujat saavat pakkaukset ulostenäytteiden keräämiseksi kotona ja säilyttämiseksi kotipakastimessaan, kunnes heidät toimitetaan Weizmann-instituutin Elinav-laboratorioon, jossa ne säilytetään koodattuina -80 C:ssa ilman tunnistetietoja. ja tutkittu myöhemmin.

Mikrobiomin karakterisointia varten tutkijat suorittavat koko genomin haulikon metagenomisen sekvensoinnin, tekniikan, joka mahdollistaa näytteenoton kaikista geeneistä kaikista kussakin näytteessä olevista organismeista, mukaan lukien tuntemattomat viljelemättömät bakteerit. Geneettinen materiaali puhdistetaan ihmisen mikrobiominäytteestä ja hajotetaan lyhyiksi fragmenteiksi, jotka voidaan sekvensoida suuressa mittakaavassa rinnakkain. Vertaamalla näitä sekvenssejä tunnettujen mikrobigenomien tietokantoihin, tutkijat voivat karakterisoida näytteen mikrobien monimuotoisuuden (mitä bakteereja on läsnä ja niiden runsautta, mukaan lukien erillisten bakteerikantojen korkearesoluutioinen tunnistus). Geenien runsauden avulla tutkijat voivat rekonstruoida aineenvaihduntareittejä ja kuvata mikrobiyhteisön toiminnallisia kapasiteettia, jotka mahdollisesti vaikuttavat kiinnostavaan fenotyyppiin.

Suorituskyvyn testausmenettelyt Suorituskykymittaukset, jotka kattavat laajan joukon yleisiä fyysisiä kykyjä, sisältävät seuraavat testit: maksimaalinen aerobinen kapasiteetti - VO2max-testi; räjähdysvoima - vastaliikkeen hyppy (CMJ); joustavuus - istua ja kurottaa sekä nilkan dorsiflexion liikealue; vahvuus - maksimaalinen vapaaehtoinen isometrinen käden pitotesti (IGT) ja isokineettinen vahvuus polven venytyksen (KE) ja taivutuksen (KF) aikana; ja etutason projektiokulman (FPPA) kinemaattinen analyysi polven valon mittana.

Vahinkojen seuranta Tutkijat kirjaavat tutkimuksen aikana saatujen vammojen esiintyvyyden. Loukkaantumiset dokumentoidaan Kansainvälisen olympiakomitean konsensusohjeiden mukaisesti. Vammat luokitellaan alkamisen, vakavuuden, vamman mekanismin, loukkaantuneen kehon alueen ja vamman diagnoosin mukaan. Urheilijoiden parissa työskentelevä asianomainen lääketieteen ammattilainen täyttää vammavalvontakyselyn osana urheilijoiden rutiininomaista seurantaa.

Harjoituskuormituksen kvantifiointi ja hyvinvointi Urheilijoita ohjeistetaan raportoimaan kaikki harjoituksensa ja kilpailunsa tutkimuksen aikana. Kestävyysurheilijoita rohkaistaan ​​käyttämään Garmin-kelloa ja online-harjoituksen seurantaliittymää, TrainingPeaksia tai Garmin Connectia. Akuutti harjoituskuorma (ATL) lasketaan kuormitukseksi kutakin arviointipäivää edeltäneiden 7 päivän aikana, sekä kertyneinä että keskimääräisinä harjoitustunteina, intensiteettitasoina (% aika eri harjoitusvyöhykkeillä) ja mahdollisesti kokonais- ja keskimääräisenä tehona tai ajetun matkan perusteella. urheilijan yksilölajissa. Krooninen harjoituskuorma (CTL) määritellään kutakin arviointipäivää edeltävien 4 viikon kertyneeksi kuormitukseksi.

Lajeissa, joissa ei ole objektiivista mitattavaa tietoa (esim. joukkuelajit, taistelulajit jne.), sisäinen kuormitus mitataan harjoituksen RPE:n (sRPE) perusteella ja urheilijaa pyydetään pitämään harjoituspäiväkirjaa ja raportoimaan harjoituksestaan. istuntoja. Kunkin harjoituksen lopussa urheilijoita pyydetään arvioimaan subjektiivisesti koko harjoituksen intensiteetti käyttämällä Borg-asteikkoa (CR-10). RPE-arvo kerrotaan sitten harjoituksen kokonaiskestolla (min). Ei-eliittiryhmässä urheilijoita rohkaistaan ​​pitämään harjoituspäiväkirjaa ja raportoimaan harjoituksen kestosta, matkasta, harjoitustyypistä ja arvioimaan harjoituksen intensiteetti Borgin asteikolla.

Osallistujia pyydetään täyttämään Wellness-status käyttämällä subjektiivista hyvinvointikyselyä. Kyselylomake koostuu kuudesta kysymyksestä, jotka arvioivat urheilijan väsymystä, stressiä, unen laatua, lihaskipuja, sairautta ja harjoitteluhalua 7 pisteen asteikolla (1: erittäin, erittäin huono; 7: erittäin, erittäin hyvä). Osallistujia pyydetään täyttämään kysely päivittäin 2-3 viikkoa ennen kutakin arviointipäivää.

Antropometriset mittaukset tehdään kullakin määrätyllä aikajaksolla: Pituus (cm) ja ruumiinpaino (kg) mitataan stadiometrillä ja vastaavasti digitaalisella asteikolla, ja ne tallennetaan lähimpään 0,1 cm:n ja 0,1 kg:n tarkkuudella. Kehon koostumus [% kehon rasvaa ja laiha paino (kg)] arvioidaan käyttämällä Dual-Energy X-ray Absorptiometryä (DEXA).

Ruokapäiväkirja - energian saatavuus FFQ:n lisäksi urheilijat saavat tutkijoilta yksityiskohtaisen selvityksen päivittäisen ruokapäiväkirjan kirjaamisesta. "Energian saatavuus" määritellään ravinnon energiamääräksi, joka on jäljellä muita kehon toimintoja harjoittelun jälkeen. Ruokavalion energia lasketaan kussakin koehenkilössä tulevasta 3 päivän ruokapäiväkirjasta ennen kutakin arviointiistuntoa käyttämällä ravintoaineanalyysiohjelmaa. Kaikki koehenkilöt tapaavat saman rekisteröityneen ravitsemusterapeutin, ja heille annetaan selityksiä siitä, kuinka syöminen saatetaan loppuun (esim. annoskoot ja kulutetun nesteen unssit). Tutkittavia kannustetaan punnitsemaan annoskoot. "Energiankulutus" lasketaan urheilun keston, harjoituksen intensiteetin, painon, iän ja sukupuolen perusteella Ainsworthin fyysisen aktiivisuuden yhdistelmästä. Energian saatavuus ilmaistaan ​​kcal/kg vähärasvaista massaa. energiatasapainon katsotaan olevan > 45 kcal·kg-1 FFM·d-1 terveillä nuorilla naisilla, ja alhaiseksi energian saatavuudeksi määritellään energian saatavuus <45 kcal/LBM. Jos ravitsemusterapeutti huomaa, että osallistujan täyttämä ruokapäiväkirja ei ole luotettava tai tietoja puuttuu, suoritetaan 24 tunnin ruoka- ja nesteytyspalautus.

Psykologiset parametrit: Tunteet ja vaikutteet. Osallistujia pyydetään vastaamaan kyselyyn, joka mittaa heidän yleistä vaikutustaan ​​ja erityisiä tunteita tiettyyn tapahtumaan ja kilpailua edeltävään tunteeseen. Kaksi ensisijaista yleistä mielialan ulottuvuutta, positiivinen ja negatiivinen vaikutelma, mitataan käyttämällä positiivinen-vaikutteinen negatiivinen-vaikutus-asteikko, ja Sport Emotion Questionnaire on lajikohtainen kilpailua edeltävien tunteiden mittari, joka perustuu urheilijoiden kokemuksiin ja arvioi: vihaa, ahdistusta, masentuneisuutta, jännitystä ja onnea.