Tai Chi -harjoitus ja vastaanottavainen musiikkiterapia iäkkäille

Hauraudesta on tullut merkittävä kansanterveysongelma maailmanlaajuisen ikääntyvän väestön myötä. Yleensä iäkkäiden aikuisten vakavat fyysiset vammat ja niihin liittyvä heikkous liittyvät haitallisiin kliinisiin seurauksiin. Fyysisten häiriöiden lisäksi psykososiaaliset häiriöt ovat tärkeitä haurauden muodostumisessa. Masennus on yksi yleisimmistä ikääntyneiden psykososiaalisista häiriöistä, ja sen esiintyvyys vaihtelee 6,5–25,3 prosentilla. Heikot ihmiset voivat kehittää masennusta, ja masennusoireet vaikuttavat negatiivisesti kehon fyysiseen toimintaan, mikä edistää heikkouden kehittymistä. Tämä masennuksen ja heikkouden välinen suhde voi johtaa noidankehään, jolla on haitallisia seurauksia vanhemmille aikuisille. Kirjallisuudessa on raportoitu, että iäkkäät ihmiset kokevat huonoa hyvinvointia sekä masennusta. Henkinen hyvinvointi tarkoittaa sitä, että henkilö on tietoinen omista kyvyistään, tuntee olonsa rauhallisiksi, hän ei vaikuta elämässään mahdollisesti esiintyviin stressiin eikä ole henkisen myllerryksen tilassa. Vanhusten huono mielenterveys lisää haurautta. Tämä selittää sen, että iäkkäiden ihmisten heikkous vaikuttaa kaikkiin fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen terveyden tekijöihin ja vaikuttaa vakavasti negatiivisesti elämänlaatuun sekä sairauksien muodostumiseen ja hoitoon. Suurin osa heikkoutta koskevasta tutkimuskirjallisuudesta on keskittynyt fyysiseen terveyteen. Mutta mielenterveys, joka sisältää positiivisia puolia, kuten kognition, unen, sosiaalisen vuorovaikutuksen ja hyvinvoinnin, on yhtä tärkeä kuin fyysiseen sairauteen ja vammaisuuteen liittyvä. On vakava tarve samanlaiselle tutkimukselle, joka keskittyy psykososiaalisiin interventioihin haurauden ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi. Tarvitaan tutkimuksia sen osoittamiseksi, että sellaiset komponentit kuin resilienssi, sosiaalinen osallistuminen ja emotionaalinen säätely vähentävät stressitasoa ikääntyneillä aikuisilla, vaikuttavat positiivisesti mielenterveyteen, lisäävät terveellistä käyttäytymistä ja parantavat elämäntapoja, mikä vähentää heikkouden riskiä. Kun kirjallisuutta arvioidaan, tieteelliset tutkimukset, joissa sovelletaan musiikkiterapiaa ja fyysistä aktiivisuutta, ovat osoittaneet, että näillä menetelmillä on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen negatiivisesti vaikuttaviin tiloihin, kuten ahdistuneisuuteen, stressiin ja masennukseen. Kirjallisuudessa ei ole tutkimuksia, jotka käsittelisivät rentouttavaa liikuntaa ja musiikkiterapiaa yhdessä vanhusten heikkouden hoitoon.