Tai Chi gyakorlatok és befogadó zeneterápia idősek számára

A törékenység a világ népességének elöregedésével összefüggésben a fő közegészségügyi problémává vált. Általánosságban elmondható, hogy az idősebb felnőttek súlyos testi fogyatékosságai és az ezzel járó gyengeség káros klinikai következményekkel jár. A testi zavarok mellett a pszichoszociális zavarok is fontosak a törékenység kialakulásában. A depresszió az egyik leggyakoribb pszichoszociális rendellenesség az idősebb felnőttek körében, előfordulási gyakorisága 6,5% és 25,3% között mozog. A törékeny embereknél depresszió alakulhat ki, a depressziós tünetek pedig negatívan befolyásolják a szervezet fizikai működését, hozzájárulva a gyengeség kialakulásához. A depresszió és a gyengeség közötti kapcsolat ördögi körhöz vezethet, ami káros következményekkel jár az idősebb felnőttekre nézve. Az irodalomban beszámoltak arról, hogy az idősek alacsony jóléti szintet, valamint depressziót tapasztalnak. A lelki jólét azt jelenti, hogy az egyén tisztában van saját képességeivel, nyugodtnak érzi magát, nem érintik az életében esetlegesen előforduló stresszek, és nincs lelki zűrzavarban. Az idősek rossz mentális egészsége növeli a törékenységet. Ez megmagyarázza, hogy az idősek törékenysége minden fizikai, szociális és pszichológiai egészségügyi összetevőt érint, és súlyosan negatívan befolyásolja az életminőséget, valamint a betegségek kialakulását és kezelését. A gyarlósággal foglalkozó kutatási irodalom nagy része a fizikai egészségre összpontosít. De a mentális egészség, amely olyan pozitív aspektusokat foglal magában, mint a megismerés, az alvás, a szociális interakciók és a jólét, ugyanolyan fontos, mint a testi betegségekhez és fogyatékosságokhoz kapcsolódó. Komoly igény van hasonló kutatásokra, amelyek a pszichoszociális beavatkozásokra összpontosítanak a törékenység megelőzésére és kezelésére. Tanulmányokra van szükség annak bizonyítására, hogy az olyan összetevők előmozdítása, mint a reziliencia, a társadalmi részvétel és az érzelmi szabályozás csökkenti az idősebb felnőttek stresszszintjét, pozitív hatással van a mentális egészségre, javítja az egészséges viselkedést és javítja az életmódot, ezáltal csökkentve a törékenység kockázatát. A szakirodalmat értékelve, a zeneterápiát és a fizikai aktivitást alkalmazó tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ezek a módszerek pozitív hatással vannak a mentális egészséget negatívan befolyásoló állapotokra, például szorongásra, stresszre és depresszióra. Az irodalomban nem találhatók olyan tanulmányok, amelyek az időskorúak gyengülése esetén a relaxációs gyakorlatot és a zeneterápiát együtt tárgyalják.