Epäkeskisen harjoituksen ja staattisen venytyksen vertailu lihasten joustavuuteen (COEESS)
Epäkeskisen harjoituksen ja staattisen venyttelyn vertailu reisilihasten joustavuudessa terveillä nuorilla
Taustaa: Lihasten joustavuus on fyysinen perusominaisuus kehon kehitykselle, jokapäiväiselle elämälle ja urheilutoiminnalle sekä lihasten laadun ylläpitämiselle ikääntymisen aikana. Rajoitettu joustavuus johtaa tuki- ja liikuntaelinvammojen lisääntyneeseen yleiseen väestöön ja pidempään urheilutoimintaan palaamiseen.
Olemassa olevista strategioista lihasten joustavuuden lisäämiseksi urheiluharjoittelussa ja fyysisessä kuntoutuksessa staattista venytystä käyttävät yleisesti terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset. Sen tehokkuus joustavuuden lisäämisessä on osoitettu laajasti; kuitenkin sen vaikutukset lihasvoimaan ja tehoon ovat edelleen kiistanalaisia.
Siksi eksentrinen vastusharjoittelu on ehdotettu tehokkaaksi interventioksi lihasten joustavuuden lisäämiseksi lihasarkkitehtuurin rakennemuutoksilla (pennation kulma ja sidekudoksen pituus) ja lisäetu lihasvoiman ja -voiman vastusharjoittelusta. Siitä huolimatta ei tiedetä, voisiko lihasten joustavuuden lisääntyminen eksentrinen vastusharjoittelun avulla olla samanlaista kuin mitä on aiemmin osoitettu staattisella venyttelyllä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Yksityiskohtainen kuvaus
Hypoteesi: Reisilihasten joustavuuden lisääntyminen 6 viikon epäkeskisen vastusharjoittelun jälkeen nuorilla miehillä olisi samanlainen verrattuna 6 viikon staattiseen venyttelyyn samassa populaatiossa.
Tavoitteet: Tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on verrata 6 viikon eksentrinen vastusharjoittelun ja 6 viikon staattisen venyttelyn tehokkuutta nuorilla miehillä.
Erityistavoitteet: Selvitä 6 viikon ekssentrinen harjoittelun ja 6 viikon staattisen venytysharjoittelun vaikutus yksipuoliseen maksimaaliseen isometriseen vapaaehtoiseen voimakkuuteen molempien ryhmien välillä
Vertaa 6 viikon eksentrinen harjoittelun ja 6 viikon staattisen venytysharjoittelun vaikutusta rakenteellisiin muutoksiin lihasarkkitehtuuriin (pennation kulma, sidekalvon pituus ja lihaksen paksuus).
Metodologia:
Tutkimussuunnitelma: Neljäkymmentäkaksi nuorta 18–35-vuotiasta miestä jaetaan kolmeen ryhmään: reisilihasten eksentrinen vastusharjoitusryhmä (EEG, n=14), reisilihasten staattinen venytysryhmä (SSG, n=14) ja kontrolliryhmä (CG, n). =14). Epäkeskisen vastusharjoitteluryhmän vapaaehtoisille tehdään 6 viikon pohjoismainen reisilihasharjoitus (3x/vk) ja staattisen venyttelyryhmän vapaaehtoisille 6 viikon passiivinen staattinen venytys (3x/vk). Kontrolliryhmä ei osallistu minkäänlaisiin interventioihin. Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun polven venytyskulma- ja istuma- ja ojennustesti tehdään reisilihasten joustavuuden mittaamiseksi. Reisilihaksen yksipuolinen isometrinen maksimaalinen vapaaehtoinen vahvuus määritetään punnitusanturilla, ja pitkän pään hauislihaksen pennaatiokulma, sidekudoksen pituus ja lihaksen paksuus tehdään lihasten ultraäänitutkimuksella.
Tutkimusparametrit/päätepiste:
Tutkimuksen pääasiallinen päätetapahtuma on polven venymiskulman ja istuma- ja kurkotustestin avulla arvioitu reisilihasten joustavuuden lisääntyminen.
Toissijaisia päätepisteitä ovat Unilateral Hamstring Isometric Maximal Voluntary Strength (IMVS) ja arkkitehtoniset muutokset pitkän pään hauis reisilihaksessa.
Muita parametreja ovat ikä, ruumiinpaino, kehon pituus, painoindeksi (BMI), fyysisen aktiivisuuden taso.
Odotetut tulokset: Ehdotetun hankkeen yhteydessä tutkijat odottavat, että eksentrinen harjoittelu lisää reisilihasten joustavuutta samalla tasolla kuin staattinen venytysharjoittelu. Tulokset määrittelevät eksentrinen harjoittelun mahdollisuudet lihasten joustavuuteen terveillä osallistujilla. Nämä tulokset voisivat laajentaa tämäntyyppisen liikuntaharjoittelun etuja, kun se keskittyy liikuntarajoitteisten väestöryhmien, kuten vanhusten ja loukkaantuneiden väestöryhmien, joukkoon.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Cautín
-
Temuco, Cautín, Chile, 4780000
- Universidad de La Frontera
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Maskuliinisen yliopiston opiskelijat 18–35-vuotiaat
- Fyysisesti passiivinen ottaen huomioon Maailman terveysjärjestön fyysistä aktiivisuutta koskevat suositukset
- Reisilihasten molemminpuolinen jäykkyys määritellään <160° passiivisessa polven venytyskulmatestissä
- Kehon maksimiindeksi 18,5 < BMI < 24,9 kg/m2
Poissulkemiskriteerit:
- Alaselän ja alaraajojen (lonkka, reisi, polvi, nilkka) tuki- ja liikuntaelinten vamma viimeisen 12 kuukauden aikana.
- Reisilihaksen vamma (venimä, jännepatia, jänneavulsio) aiemmin elämän aikana
- Anabolisten ravintolisien kulutus
- Tuki- ja liikuntaelimistön, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten tai vastaavanlainen terveydentila, joka rajoittaa osallistumista fyysisiin aktiviteettiohjelmiin
- Säännöllinen vastusharjoittelu (vähintään 2 kertaa viikossa, progressiivinen harjoittelu) viimeisen 6 kuukauden aikana
- Tupakoitsija (1 savuke päivässä)
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Eksentrinen harjoitusryhmä (EEG)
Näille osallistujille tehdään 6 viikon pohjoismainen reidet eksentrinen (3 kertaa viikossa)
|
Lämmittely: paikallaan oleva pyörä 50 wattia ja 60 lyöntiä minuutissa Liikkuvuusharjoitukset lonkka- ja polvinivelille Pohjoismainen eksentrinen harjoitusprotokolla:
|
|
Kokeellinen: Staattinen venytysryhmä (SSG)
Näille osallistujille tehdään 6 viikon passiivinen staattinen venyttely reisilihaksessa (3 kertaa viikossa)
|
Lämmittely: paikallaan oleva pyörä 50 wattia ja 60 lyöntiä minuutissa Liikkuvuusharjoitukset lonkka- ja polvinivelille
|
|
Muut: Ohjausryhmä
Nämä osallistujat eivät saa minkäänlaista hoitoa interventioprotokollan aikana
|
Ei väliintuloa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Polven laajennuskulma
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Passiivisen polven venytyksen astemuutokset arvioidaan toimenpiteen jälkeen passiivisen polven venytyskulmatestillä
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
|
Sit-and-Reach
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Toiminnallisen takaketjun joustavuuden muutoksen etäisyys (sentteinä) saadaan istu-ja kurkota -testissä toimenpiteen jälkeen
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Suurin isometrinen vapaaehtoinen voima
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Muutos yksipuolisessa isometrisessä reisilihaksen lujuudessa arvioidaan punnituskennovoimaanturilla toimenpiteen jälkeen
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
|
Pitkän pään hauis reisiluun pennaatiokulma
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Pennaatiokulman muutos mitataan lihasten ultraäänellä toimenpiteen jälkeen
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
|
Pitkän pään hauis reisilihaksen pituus
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Faskkelin pituuden muutos mitataan lihasten ultraäänellä toimenpiteen jälkeen
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
|
Pitkän pään hauis reisilihaksen paksuus
Aikaikkuna: Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Lihaksen paksuuden muutos mitataan lihasten ultraäänellä toimenpiteen jälkeen
|
Ennen ja jälkeen 6 viikon harjoittelun
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Gabriel N Marzuca-Nassr, Universidad de La Frontera
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- MGTFNG-2024
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .