Porównanie ćwiczeń ekscentrycznych i rozciągania statycznego na elastyczność mięśni (COEESS)
Porównanie ćwiczeń ekscentrycznych i rozciągania statycznego na elastyczność mięśni ścięgien podkolanowych u zdrowych młodych osób
Wstęp: Elastyczność mięśni jest podstawową cechą fizyczną niezbędną do rozwoju ciała, życia codziennego i uprawiania sportu, a także utrzymania jakości mięśni podczas starzenia. Ograniczona elastyczność prowadzi do zwiększonej częstości występowania urazów układu mięśniowo-szkieletowego w populacji ogólnej i dłuższego powrotu do aktywności sportowej.
Wśród istniejących strategii zwiększania elastyczności mięśni podczas treningu sportowego i rehabilitacji fizycznej, rozciąganie statyczne jest powszechnie stosowane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Powszechnie wykazano jego skuteczność w zwiększaniu elastyczności; jednakże jego wpływ na siłę i moc mięśni pozostaje kontrowersyjny.
Dlatego też zaproponowano ekscentryczne ćwiczenia oporowe jako skuteczną interwencję mającą na celu zwiększenie elastyczności mięśni poprzez zmiany strukturalne w architekturze mięśni (kąt pennacji i długość pęczków), z dodatkową korzyścią wynikającą z treningu oporowego w zakresie siły i mocy mięśni. Niemniej jednak nie wiadomo, czy wzrost elastyczności mięśni poprzez ekscentryczne ćwiczenia oporowe może być podobny do tego, co wykazano wcześniej w przypadku rozciągania statycznego.
Przegląd badań
Status
Szczegółowy opis
Hipoteza: Wzrost elastyczności ścięgna podkolanowego po 6 tygodniach ekscentrycznego treningu oporowego u młodych mężczyzn będzie podobny w porównaniu z 6-tygodniowym treningiem rozciągania statycznego w tej samej populacji.
Cele: Głównym celem badania było porównanie skuteczności 6-tygodniowego ekscentrycznego treningu oporowego z 6-tygodniowym treningiem rozciągania statycznego na elastyczność ścięgna podkolanowego u młodych mężczyzn.
Cele szczegółowe: Określenie wpływu 6-tygodniowego treningu ćwiczeń ekscentrycznych i 6-tygodniowego treningu rozciągania statycznego na jednostronną maksymalną dobrowolną siłę izometryczną w obu grupach
Porównanie wpływu 6-tygodniowego treningu ćwiczeń ekscentrycznych i 6-tygodniowego treningu rozciągania statycznego na zmiany strukturalne na architekturę mięśni (kąt pennacji, długość pęczka i grubość mięśnia).
Metodologia:
Projekt badania: Czterdziestu dwóch młodych mężczyzn w wieku od 18 do 35 lat zostanie podzielonych na trzy grupy: grupa wykonująca ekscentryczny trening oporowy ścięgien podkolanowych (EEG, n=14), grupa statycznego rozciągania ścięgien podkolanowych (SSG, n=14) i grupa kontrolna (CG, n =14). Ochotnicy z grupy ekscentrycznego treningu oporowego zostaną poddani 6 tygodniom nordyckiego ćwiczenia ścięgna podkolanowego (3x/tydz.), natomiast ochotnicy grupy statycznego rozciągania zostaną poddani 6 tygodniowemu biernemu rozciąganiu statycznemu ścięgna podkolanowego (3x/tydz.). Grupa kontrolna nie będzie uczestniczyć w żadnym rodzaju interwencji. Przed i po 6 tygodniach treningu zostanie przeprowadzony test kąta wyprostu kolana oraz testu siadu i zasięgu w celu pomiaru elastyczności ścięgna podkolanowego. Jednostronna izometryczna maksymalna siła dobrowolna ścięgna podkolanowego zostanie określona za pomocą przetwornika siły obciążenia, a kąt pennacji, długość pęczków i grubość mięśnia głowy długiej mięśnia dwugłowego uda zostanie określona za pomocą ultrasonografii mięśni
Parametry badania/punkt końcowy:
Głównym punktem końcowym badania jest wzrost elastyczności ścięgna podkolanowego oceniany za pomocą kąta wyprostu kolana oraz testu siadu i zasięgu.
Drugorzędowe punkty końcowe obejmują jednostronną izometryczną maksymalną siłę dobrowolną ścięgna podkolanowego (IMVS) i zmiany architektoniczne w mięśniu głowy długiej dwugłowego uda.
Pozostałe parametry to wiek, masa ciała, wzrost, wskaźnik masy ciała (BMI), poziom aktywności fizycznej.
Oczekiwane rezultaty: Badacze spodziewają się, że dzięki proponowanemu projektowi ćwiczenia ekscentryczne zwiększą elastyczność mięśni ścięgna podkolanowego na podobnym poziomie w porównaniu ze statycznym treningiem rozciągającym. Odkrycia zdefiniują potencjał ekscentrycznego treningu ćwiczeń na elastyczność mięśni u zdrowych uczestników. Wyniki te mogą zwiększyć korzyści płynące z tego rodzaju treningu fizycznego, ukierunkowanego na włączenie go do populacji o ograniczonej sprawności ruchowej, takich jak osoby starsze i osoby kontuzjowane.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Cautín
-
Temuco, Cautín, Chile, 4780000
- Universidad de La Frontera
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Studenci Uniwersytetu Męskiego w wieku od 18 do 35 lat
- Osoba nieaktywna fizycznie, biorąc pod uwagę zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące aktywności fizycznej
- Obustronna sztywność mięśni ścięgna podkolanowego zdefiniowana jako <160° w biernym teście kąta wyprostu kolana
- Body Max Index 18,5 < BMI < 24,9 kg/m2
Kryteria wyłączenia:
- Uraz dolnej części pleców i kończyny dolnej (biodra, uda, kolana, kostki) układu mięśniowo-szkieletowego w ciągu ostatnich 12 miesięcy.
- Uszkodzenie ścięgna podkolanowego (naciągnięcie, tendinopatia, zerwanie ścięgna) występujące w przeszłości w ciągu życia
- Spożycie anabolicznych suplementów diety
- Układ mięśniowo-szkieletowy, układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy lub podobny stan zdrowia ograniczający udział w programach aktywności fizycznej
- Regularny trening oporowy (2 lub więcej razy w tygodniu, prowadzenie treningu progresywnego) w ciągu ostatnich 6 miesięcy
- Palacz (1 papieros dziennie)
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Ekscentryczna grupa ćwiczeń (EEG)
Uczestnicy ci zostaną poddani 6-tygodniowemu nordyckiemu ćwiczeniu ekscentrycznemu ścięgna podkolanowego (3 razy w tygodniu)
|
Rozgrzewka: rower stacjonarny o mocy 50 W i 60 uderzeń na minutę. Ćwiczenia ruchowe stawów biodrowych i kolanowych Protokół ćwiczeń ekscentrycznych nordyckich:
|
|
Eksperymentalny: Grupa rozciągania statycznego (SSG)
Uczestnicy ci zostaną poddani 6-tygodniowemu pasywnemu rozciąganiu statycznemu mięśnia ścięgna podkolanowego (3 razy w tygodniu)
|
Rozgrzewka: rower stacjonarny o mocy 50 W i 60 uderzeń na minutę. Ćwiczenia ruchowe stawów biodrowych i kolanowych
|
|
Inny: Grupa kontrolna
Uczestnicy ci nie będą objęci żadnym rodzajem leczenia podczas protokołu interwencji
|
Brak interwencji
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Kąt wyprostu kolana
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Stopień zmian w biernym wyprostze kolana zostanie oceniony po interwencji za pomocą testu kąta biernego wyprostu kolana
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
|
Usiądź i sięgnij
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Odległość (w centymetrach) zmiany funkcjonalnej elastyczności tylnego łańcucha zostanie uzyskana po interwencji w teście siedzenia i sięgania
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Maksymalna izometryczna siła dobrowolna
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Po interwencji zostanie oceniona zmiana jednostronnej izometrycznej siły ścięgna podkolanowego za pomocą przetwornika siły obciążnikowej
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
|
Kąt pennacji głowy długiej bicepsa uda
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Po interwencji zmiana kąta pennacji będzie mierzona za pomocą ultradźwięków mięśni
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
|
Długość pęczka mięśnia dwugłowego uda długiego
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Po interwencji zmiana długości pęczka będzie mierzona za pomocą ultradźwięków mięśni
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
|
Grubość mięśnia głowy długiej bicepsa uda
Ramy czasowe: Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Po zabiegu zmiana grubości mięśni będzie mierzona za pomocą ultradźwięków mięśni
|
Przed i po 6 tygodniach treningu
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Gabriel N Marzuca-Nassr, Universidad de La Frontera
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- MGTFNG-2024
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .