Az excentrikus gyakorlat és a statikus nyújtás összehasonlítása az izmok rugalmasságán (COEESS)
Az excentrikus gyakorlat és a statikus nyújtás összehasonlítása a combhajlító izomzat rugalmasságával egészséges fiatalokban
Háttér: Az izomrugalmasság alapvető fizikai minőség a test fejlődéséhez, a mindennapi élethez és a sporttevékenységekhez, valamint az izomminőség megőrzéséhez az öregedés során. A korlátozott rugalmasság az izom-csontrendszeri sérülések gyakoriságának növekedéséhez vezet az általános populációban, és hosszabb ideig visszatér a sporttevékenységhez.
A sportedzés és a fizikai rehabilitáció során az izomrugalmasság növelésére szolgáló meglévő stratégiák közül az egészségügyi és fizikai aktivitással foglalkozó szakemberek gyakran alkalmazzák a statikus nyújtást. Hatékonysága a rugalmasság növelésében széles körben bizonyított; azonban az izomerőre és erőre gyakorolt hatása továbbra is ellentmondásos.
Ezért az excentrikus ellenállási gyakorlatot javasolták hatékony beavatkozásként az izomrugalmasság növelésére az izomszerkezet szerkezeti változásai révén (a pennation szög és a fasciculus hossza), valamint az izomerőre és erőre gyakorolt ellenállási edzés további előnyei. Mindazonáltal nem ismert, hogy az izomrugalmasság excentrikus ellenállási gyakorlatok általi növekedése hasonló lehet-e ahhoz, amit korábban a statikus nyújtással kimutattak.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Részletes leírás
Hipotézis: A combhajlító rugalmasságának növekedése 6 hetes excentrikus ellenállási edzés után fiatal férfiaknál hasonló lenne, mint az azonos populációban végzett 6 hetes statikus nyújtó edzéssel.
Célok: A vizsgálat elsődleges célja a 6 hetes excentrikus ellenállás edzés és a 6 hetes statikus nyújtó edzés hatékonyságának összehasonlítása a combhajlító hajlékonyság tekintetében fiatal férfiaknál.
Konkrét célok: Határozza meg a 6 hetes excentrikus edzés és a 6 hetes statikus nyújtó edzés hatását az egyoldalú maximális izometrikus akaraterőre mindkét csoport között
Összehasonlítani a 6 hetes excentrikus gyakorlatok és a 6 hetes statikus nyújtó edzések szerkezeti változásokra gyakorolt hatását az izomszerkezetre (pennation szög, fasciculus hossza és izomvastagság).
Módszertan:
A vizsgálat terve: Negyvenkét 18 és 35 év közötti fiatal férfit három csoportra osztanak: combizmok excentrikus ellenállását gyakorló csoport (EEG, n=14), combhajlító statikus nyújtó csoport (SSG, n=14) és kontrollcsoport (CG, n). =14). Az excentrikus ellenállást gyakorló csoport önkéntesei 6 hét északi combhajlító gyakorlaton (3x/hét), míg a statikus nyújtócsoport önkéntesei 6 hetes passzív statikus combizom nyújtáson (3x/hét) részesülnek. A kontrollcsoport semmilyen beavatkozáson nem vesz részt. 6 hetes edzés előtt és után térdnyújtási szög és Ülés és nyújtás tesztet végeznek a combhajlító rugalmasságának mérésére. Az egyoldali combhajlító izometrikus maximális akaratlagos erejét mérőcella erőátalakítóval határozzuk meg, és a hosszú fej biceps femoris pennációi szögét, fasciculus hosszát és izomvastagságát izomultrahanggal végezzük.
Vizsgálati paraméterek/végpont:
A vizsgálat fő végpontja a combhajlító hajlékonyság növekedése, amelyet térdnyújtási szöggel és Ülés-nyújtási teszttel értékeltek.
A másodlagos végpontok közé tartozik az egyoldali combhajlító izometrikus maximális önkéntes erő (IMVS) és a hosszú fej biceps femoris izomzatának építészeti változásai.
További paraméterek közé tartozik az életkor, a testsúly, a testmagasság, a testtömeg-index (BMI), a fizikai aktivitás szintje.
Várt eredmények: A javasolt projekttel a kutatók arra számítanak, hogy az excentrikus gyakorlatozás hasonló szinten növeli a combhajlító izom rugalmasságát, mint a statikus nyújtó edzés. Az eredmények meghatározzák az excentrikus edzésben rejlő lehetőségeket az egészséges résztvevők izomrugalmasságára. Ezek az eredmények kibővíthetik az ilyen típusú gyakorlatok előnyeit, amelyek a mozgáskorlátozott populációk, például az idősek és a sérült populációkba való bevonásra összpontosítanak.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi kapcsolat
- Név: Nicolás A Garrido-Muñoz
- Telefonszám: +56944276072
- E-mail: klgo.nicolasgarrido@gmail.com
Tanulmányozza a kapcsolattartók biztonsági mentését
- Név: Gabriel N Marzuca-Nassr
- Telefonszám: +56452596713
- E-mail: gabriel.marzuca@ufrontera.cl
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Férfias Egyetemi hallgatók 18 és 35 év között
- Fizikailag inaktív, figyelembe véve az Egészségügyi Világszervezet fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásait
- Kétoldali combhajlító izommerevség <160°-nak definiált passzív térdnyújtási szögtesztben
- Test Max Index 18,5 < BMI < 24,9 kg/m2
Kizárási kritériumok:
- Alsó hát és alsó végtag (csípő, comb, térd, boka) mozgásszervi sérülés az elmúlt 12 hónapban.
- Hamstring sérülés (húzódás, tendinopathia, ínavulsió) korábban az életszakasz során
- Anabolikus étrend-kiegészítők fogyasztása
- Mozgásszervi, szív- és érrendszeri, légúti vagy hasonló egészségi állapot, amely korlátozza a fizikai aktivitási programokban való részvételt
- Rendszeres ellenállási edzés (heti 2 vagy több alkalommal, progresszív edzéssel) az előző 6 hónapban
- Dohányzó (napi 1 cigaretta)
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Excentrikus gyakorlatcsoport (EEG)
Ezeket a résztvevőket 6 hét északi combhajlító excentrikus gyakorlatnak vetik alá (hetente 3 alkalommal)
|
Bemelegítés: álló kerékpár 50 watt és 60 ütés/perc Mobilitási gyakorlatok csípő- és térdízületre Északi excentrikus gyakorlatok protokollja:
|
|
Kísérleti: Statikus nyújtócsoport (SSG)
Ezeket a résztvevőket 6 hetes passzív statikus nyújtásnak vetik alá a combhajlító izomzaton (hetente háromszor).
|
Bemelegítés: álló kerékpár 50 watt és 60 ütés/perc Mobilitási gyakorlatok csípő- és térdízületre
|
|
Egyéb: Ellenőrző csoport
Ezek a résztvevők nem részesülnek semmilyen kezelés alatt a beavatkozási protokoll alatt
|
Nincs beavatkozás
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Térdnyújtási szög
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
A passzív térdnyújtás mértékének változásait a beavatkozást követően a passzív térdnyújtási szögteszttel értékelik
|
6 hét edzés előtt és után
|
|
Sit-and-Reach
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
A funkcionális hátsó lánc rugalmasság változásának távolságát (centiméterben) a beavatkozás utáni Ülés-nyúlás tesztben kapjuk meg.
|
6 hét edzés előtt és után
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Maximális izometrikus önkéntes erő
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
Az egyoldali izometrikus combhajlító szilárdság változását a beavatkozás után erőmérő cellás erőátalakítóval értékeljük
|
6 hét edzés előtt és után
|
|
Hosszú fej bicepsz femoris pennation szög
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
A pennációs szög változását a beavatkozás után izomultrahanggal mérjük
|
6 hét edzés előtt és után
|
|
Hosszú fej bicepsz femoris fascicle hossza
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
A fasciculus hosszának változását a beavatkozás után izomultrahanggal mérjük
|
6 hét edzés előtt és után
|
|
Hosszú fej bicepsz femoris izomvastagság
Időkeret: 6 hét edzés előtt és után
|
Az izomvastagság változását a beavatkozás után izomultrahanggal mérjük
|
6 hét edzés előtt és után
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Gabriel N Marzuca-Nassr, Universidad de La Frontera
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Becsült)
Elsődleges befejezés (Becsült)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- MGTFNG-2024
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .
Klinikai vizsgálatok a Ellenőrző csoport
-
University of California, San DiegoNational Institute on Drug Abuse (NIDA)Még nincs toborzás
-
University of Colorado, DenverBefejezveSzív-és érrendszeri betegségek | Cukorbetegség | Koraszülés | Túlsúly és elhízás | Preeclampsia | Terhességi cukorbetegség | Kicsi a terhességi korhoz a szüléskor | Terhességi hipertóniaEgyesült Államok
-
Dr. Marcia FinlaysonUniversity of Alberta; University of CalgaryBefejezve
-
VA Pittsburgh Healthcare SystemUniversity of PittsburghBefejezve
-
M.D. Anderson Cancer CenterNational Cancer Institute (NCI); National Institutes of Health (NIH)Befejezve
-
Cairo UniversityMég nincs toborzás
-
Istanbul University - Cerrahpasa (IUC)Még nincs toborzásCerebrális bénulásPulyka
-
University of ArkansasVisszavontMeibomi mirigy diszfunkcióEgyesült Államok
-
University of SharjahMég nincs toborzás
-
University of MichiganBefejezveNevelésEgyesült Államok