Comparação de exercício excêntrico e alongamento estático na flexibilidade muscular (COEESS)
Comparação entre exercício excêntrico e alongamento estático na flexibilidade dos músculos isquiotibiais em jovens saudáveis
Fundamento: A flexibilidade muscular é uma qualidade física fundamental para o desenvolvimento corporal, para a vida diária e para as atividades esportivas, e também para a manutenção da qualidade muscular durante o envelhecimento. A flexibilidade limitada leva a um aumento da prevalência de lesões músculo-esqueléticas na população em geral e a um retorno mais prolongado às atividades desportivas.
Dentre as estratégias existentes para aumentar a flexibilidade muscular no treinamento esportivo e na reabilitação física, o alongamento estático é comumente utilizado por profissionais de saúde e atividade física. A sua eficácia no aumento da flexibilidade foi amplamente demonstrada; no entanto, seus efeitos na força e potência muscular permanecem controversos.
Portanto, o exercício resistido excêntrico tem sido proposto como uma intervenção eficaz para aumentar a flexibilidade muscular por meio de mudanças estruturais na arquitetura muscular (ângulo de penação e comprimento do fascículo) com o benefício adicional do treinamento resistido na força e potência muscular. No entanto, não se sabe se o aumento da flexibilidade muscular através do exercício excêntrico de resistência poderia ser semelhante ao que foi demonstrado anteriormente com o alongamento estático.
Visão geral do estudo
Status
Descrição detalhada
Hipótese: O aumento na flexibilidade dos isquiotibiais após 6 semanas de treinamento de resistência excêntrico em homens jovens seria semelhante em comparação com 6 semanas de treinamento de alongamento estático na mesma população.
Objetivos: O objetivo principal do estudo é comparar a eficácia de 6 semanas de treinamento de resistência excêntrico versus 6 semanas de treinamento de alongamento estático na flexibilidade dos isquiotibiais em homens jovens.
Objetivos específicos: Determinar o efeito de 6 semanas de treinamento físico excêntrico e 6 semanas de treinamento de alongamento estático na força voluntária isométrica máxima unilateral entre ambos os grupos
Comparar o efeito de 6 semanas de treinamento físico excêntrico e 6 semanas de treinamento de alongamento estático nas mudanças estruturais na arquitetura muscular (ângulo de penação, comprimento do fascículo e espessura muscular).
Metodologia:
Desenho do estudo: Quarenta e dois jovens do sexo masculino entre 18 e 35 anos serão divididos em três grupos: grupo de treinamento de resistência excêntrico dos isquiotibiais (EEG, n=14), grupo de alongamento estático dos isquiotibiais (SSG, n=14) e grupo controle (GC, n). =14). Voluntários do grupo de treinamento de resistência excêntrico serão submetidos a 6 semanas de exercícios nórdicos de isquiotibiais (3x/semana), enquanto os voluntários do grupo de alongamento estático serão submetidos a 6 semanas de alongamento estático passivo de isquiotibiais (3x/semana). O grupo controle não participará de nenhum tipo de intervenção. Antes e depois de 6 semanas de treinamento, o teste de ângulo de extensão do joelho e sentar e alcançar será realizado para medir a flexibilidade dos isquiotibiais. A força voluntária máxima isométrica unilateral dos isquiotibiais será determinada pelo transdutor de força da célula de carga, e o ângulo de penação, o comprimento do fascículo e a espessura do músculo do bíceps femoral de cabeça longa serão conduzidos por meio de ultrassonografia muscular
Parâmetros/ponto final do estudo:
O principal objetivo do estudo é o aumento na flexibilidade dos isquiotibiais avaliada com o ângulo de extensão do joelho e o teste de sentar e alcançar.
Os endpoints secundários incluem força voluntária máxima isométrica unilateral dos isquiotibiais (IMVS) e mudanças arquitetônicas no músculo bíceps femoral de cabeça longa.
Outros parâmetros incluem idade, peso corporal, altura corporal, índice de massa corporal (IMC) e nível de atividade física.
Resultados esperados: Com o projeto proposto, os investigadores esperam que o treinamento físico excêntrico aumente a flexibilidade dos músculos isquiotibiais em um nível semelhante em comparação com o treinamento de alongamento estático. As descobertas definirão o potencial do treinamento físico excêntrico na flexibilidade muscular em participantes saudáveis. Esses resultados podem ampliar os benefícios desse tipo de treinamento físico focado na inclusão em populações com mobilidade limitada, como idosos e feridos.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Cautín
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Temuco, Cautín, Chile, 4780000
- Universidad de La Frontera
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Estudantes universitários masculinos entre 18 e 35 anos
- Fisicamente Inativo considerando as recomendações de atividade física da Organização Mundial da Saúde
- Rigidez muscular bilateral dos isquiotibiais definida como <160° no teste passivo do ângulo de extensão do joelho
- Índice Corporal Máximo 18,5 < IMC < 24,9 kg/m2
Critério de exclusão:
- Lesões musculoesqueléticas na região lombar e nos membros inferiores (quadril, coxa, joelho, tornozelo) nos últimos 12 meses.
- Lesão dos isquiotibiais (distensão, tendinopatia, avulsão do tendão) anteriormente durante o período da vida
- Consumo de suplementos anabolizantes dietéticos
- Condição de saúde musculoesquelética, cardiovascular, respiratória ou semelhante que limita a participação em programas de atividade física
- Treinamento de resistência regular (2 ou mais vezes por semana, realizando treinamento progressivo) nos últimos 6 meses
- Fumante (1 cigarro por dia)
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo de exercícios excêntricos (EEG)
Esses participantes serão submetidos a 6 semanas de exercícios excêntricos nórdicos de isquiotibiais (3 vezes por semana)
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Aquecimento: bicicleta estacionária a 50 watts e 60 bpm Exercícios de mobilidade para articulação do quadril e joelho Protocolo de exercícios excêntricos nórdicos:
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Experimental: Grupo de alongamento estático (SSG)
Esses participantes serão submetidos a 6 semanas de alongamento estático passivo nos músculos isquiotibiais (3 vezes por semana)
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Aquecimento: bicicleta estacionária a 50 watts e 60 bpm Exercícios de mobilidade para articulação do quadril e joelho
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Outro: Grupo de controle
Esses participantes não estarão sob nenhum tipo de tratamento durante o protocolo de intervenção
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Sem intervenção
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Ângulo de extensão do joelho
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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As mudanças de grau na extensão passiva do joelho serão avaliadas usando o Teste de Ângulo de Extensão Passiva do Joelho após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Sentar e Alcançar
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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A distância (em centímetros) de alteração na flexibilidade funcional da cadeia posterior será obtida no Teste Sentar e Alcançar após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Força voluntária isométrica máxima
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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A mudança na força isométrica unilateral dos isquiotibiais será avaliada com transdutor de força da célula de carga após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Ângulo de Penação do Bíceps Femoral de Cabeça Longa
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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A mudança no ângulo de penação será medida por ultrassom muscular após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Comprimento do fascículo do bíceps femoral de cabeça longa
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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A mudança no comprimento do fascículo será medida por ultrassom muscular após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Espessura do músculo bíceps femoral de cabeça longa
Prazo: Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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A mudança na espessura muscular será medida por ultrassom muscular após a intervenção
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Antes e depois de 6 semanas de treinamento
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Gabriel N Marzuca-Nassr, Universidad de La Frontera
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- MGTFNG-2024
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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