Tehtävä analysoida tuhatta meditoivaa ihmistä (QUANTUM)

Meditaation ja muiden mielen ja kehon interventioiden (MBI) on osoitettu olevan useita terveydellisiä etuja, mukaan lukien parantunut stressivaste, tulehdusprosessien väheneminen ja lisääntynyt synnynnäinen immuunivaste. Vaikka useita MBI-tutkimuksia on suoritettu metabolomisten, transkriptomisten, epigenomisten tai fysiologisten tulosten arvioimiseksi, kaikkia näitä komponentteja sisältäviä kattavia tutkimuksia ei ole raportoitu. Lisäksi useimmat tutkimukset ovat olleet pieniä, alle 100 tutkimuskohteen käsissä.

Yksi erityinen meditaatiotutkimuksen alue, joka on suurelta osin tutkimatta, on suolisto. Suoliston ja aivojen välillä tapahtuu kaksisuuntaista viestintää, joten suoliston mikrobiota voi vaikuttaa käyttäytymiseen, mikä johtaa psykososiaaliseen stressiin ja vaikuttaa negatiivisesti mikrobiomiin. Voisi siis ennustaa, että meditaatioon perustuvalla stressin vähentämisellä olisi positiivisia vaikutuksia suoliston mikrobien meikkiin. Tärkeää on, että sairaille tiloille on ominaista spesifiset suoliston mikrobiomiprofiilit, joten mikrobiomia voidaan käyttää näiden tilojen meditaation aiheuttamien muutosten määrittämiseen.

Tässä tutkimuksessa tehdään kattava moniominen analyysi, jolla määritetään mukaansatempaavan 7 päivän meditaatiokokemuksen vaikutus retriittiympäristössä suuressa 2000+ hengen kohortissa. Suoliston mikrobiomille, mukaan lukien terveille ja kliinisille populaatioille, suoritetaan metagenominen analyysi sairauskohtaisten parannusten arvioimiseksi (vaihe 1). Lisäksi Garminin puettavaa tekniikkaa käytetään keräämään biometrisiä terveystietoja, kuten sykettä, unta, stressiä ja aktiivisuutta, jopa 10 kuukauden ajan meditaatioretriitin jälkeen (vaihe 1). Tämän tutkimuksen vaiheessa 2 biologiset analyysit laajennetaan koskemaan verta ja virtsaa. Yhdessä nämä tiedot yhdistetään fyysistä ja emotionaalista terveyttä koskeviin itseraportoituihin tutkimuksiin ja integroidaan koneoppimisalustaan ​​arvioimaan mikrobiomimuutoksia, jotka liittyvät epigenetiikkaan, proteomiikkaan, metabolomiikkaan, transformaatiokieleen ja terveyden parannuksiin.

Edistynyt viikon mittainen meditaatioretriitti sisältää noin 25 tuntia opetusta ja 35 tuntia meditaatiota. Meditaatioihin sisältyy keskittyneen huomion, ei-kaksoistietoisuuden ja rakastavan ystävällisyyden myötätuntotekniikoita. Vaikka nämä meditaatiot ovat ainutlaatuisia tälle meditaatioopettajalle, ne keskittyvät Kundalini- ja Vipassana-tekniikoihin. Meditaatiot suoritetaan istuen, seisten, makuulla ja kävellen. Retriittiasetuksen avulla voidaan hallita monia muuttujia, mukaan lukien uniaikataulu, meditaatioaikataulu ja ruokavalio.